仙台市青葉区

仙台市青葉区錦町の50代女性向けパーソナル指導。自身も50代で両脚の人工股関節手術を経験した指導歴40年のトレーナーが、重い器具を使わずバランスを「整える」安全な運動を提案。正しい姿勢を作り、10年後も軽やかに動ける楽な体を目指しませんか？

50代のダイエットが上手くいかないのは自分に合わない方法や思い違いが原因かも。年齢に応じた代謝の仕組みを学べば体は変わります。50代でもこの6つの習慣をやめて－11㎏を叶えた今日からできる具体的なコツをご紹介。あなたの最後のダイエットに寄り添います。

50代で食事を控えても痩せない原因は「ストレス」かも！ストレスがもたらす4つのホルモンの乱れと、無意識に太る行動の落とし穴をダイエットのプロが解説します。今日からできる深い呼吸や睡眠の質を高める簡単ケアで、無理なく痩せやすい体質へ整えましょう。

50代から体重が落ちないとお悩みの方へ。若い頃と同じ方法では痩せない理由と、更年期でも無理なく痩せるための「プロ厳選の8か条」を徹底解説！食事の工夫から挫折しないマインドまで、理想の自分を叶える具体的なノウハウを凝縮しました。

50代ダイエットで痩せない人が今すぐ『やめる』べき3つの習慣とは？自己判断のカロリー制限や糖質抜きが逆効果になる理由をプロが解説。今なら【登録不要】で読める無料診断ブックを9月30日までの期間限定で公開中です！

50代のための全身スッキリ引き締めスクワットを動画で徹底解説！仙台で体型維持や体力作りに励む方へ、自宅でできる正しいフォームをご紹介します。写真と動画付きだから初心者でも簡単。今すぐ記事をチェックして運動を始めましょう！

50代　H様（事務職）のケースです。今までの『苦しい・キツイ・ガマン』のダイエットが『心地のいい』ダイエットに‼H様のお悩みは常に体が冷たく冷えている寝付きが悪く疲れが取れず毎日がツラいじわじわ体重が増加＆何をしても減らない着ていた服が入ら...

体重増加や更年期の不調にお悩みの方へ。その原因は女性ホルモン「エストロゲン」の減少にあります。食事やお酒を禁止せず、ストレスゼロでホルモンバランスを整えるコツとは？更年期症状を改善しながら成功するダイエットカウンセリングをご案内します。

50代の夏痩せは要注意！食欲低下で体重が減った理由、実は「筋肉の減少」かも？夏にそうめんや冷たい物ばかり食べると基礎代謝が落ち、秋の激太りやリバウンドの原因に。秋冬も太らない健康的な体を作るための食事法と、簡単な栄養チェック法を紹介します。

50代からのダイエット、頑張っているのに痩せないと悩んでいませんか？実は食事も運動も必要な量やバランスは人それぞれ。遺伝タイプ別の特徴や、60歳の私が更年期を乗り越え体型をキープする「4つの基本」など、健康的に痩せるヒントをお届けします。

障がいがあっても無理なく続けられる運動環境とは？2年半の「体操のじかん」で利用者に起きた健やかな変化と、保護者アンケートのリアルな声を紹介。行政機関や企業様向けに、生活習慣病予防やストレッチなどの出張講座・研修のご相談も受け付けます。

痩せる為に最初にやることは何？毎度『カロリー制限』や『おやつ我慢』で「趣味＝ダイエット、特技＝リバウンド」になっていませんか？まずは食事も運動もそのままでOK！50代の健康不安をなくす、つらい制限ゼロから始める体づくりのヒントをお届けします

50代女性の『食べる量は変わらないのにじわじわ太る』原因は、若い頃からの早食い癖（咀嚼不足）かも？よく噛まないことで起きるフェイスラインのたるみや四角い顔、健康リスクを解説。効率的な脂肪燃焼を叶える対策も紹介します。

【50代更年期】特別食べ過ぎていないのに体重が増えるとお悩みの方へ。週1回のオンラインカウンセリングで、ガマンなしに3ヶ月で体重−6.3kg・体脂肪率20%台を達成し、お腹や背中のお肉がスッキリしたK様のダイエット成功事例を紹介します。

50代のダイエット経験者のうち、実に6割以上が結果が出る前に挫折しています。食べる量を減らしてもお腹周りがスッキリしないのは、努力の方向が違っているからかもしれません。つらい食事制限や運動なしで、無理なく体重をキープする秘訣をお伝えします。

年齢とともに下半身が痩せにくくなったと悩んでいませんか？3ヶ月集中ダイエットで−5.8kgのサイズダウンに成功したお客様のリアルなビフォーアフター写真を公開！厳しい食事制限は一切なし。毎食満腹食べて健康的に引き締まる「理由」がわかります。

どう痩せるか分からない50代女性へ。仙台でしっかり食べる体質改善ダイエット！丁寧なカウンセリングで開始3ヶ月でズボンがゆるくなり、朝パッと起きられるようになった受講生の変化を、実際のビフォーアフター写真と感想付きでご紹介します。

ダイエットカウンセリングコースをご卒業後、最終的には－14㎏を達成されたそう！膝の痛みも気にならなくなり太った時に買った服はブカブカ。今までお店には入るサイズの服がなくネットでしか買えなかったのに『もう普通にお店で買える‼』と喜ばれていました。

『いつも食べているものが何の仲間（栄養素）なのか？』を知ることは、50代の体の不調の改善や健康的なダイエットに役立ちます。今回は三大栄養素の『タンパク質』『脂質』『炭水化物』の働きや含まれている食べ物などについてのお話しです。

『お肉を◯ｇ』とか『ごはんを◯ｇ』という前に、【栄養素】という考え方があります。すごく大雑把でいいのですが【栄養素】でバランスを考えられるようになると、ダイエット中の献立を決める時や外食メニューを選ぶ時、食べ過ぎをリカバリーしたい時など便利です。