ダイエットカウンセリング

仙台で50代からのダイエットを諦めていませんか？『一生痩せられない体質かも』と悩んでいたお客様が、なぜ3ヶ月のカウンセリングでダイエットを卒業し、リバウンドなしの人生を手に入れられたのか。科学的根拠と実際の感想を交えて、一生モノの『選ぶスキル』を身につける秘訣を公開します。

仙台で50代からのダイエットに悩んでいるけれど、何から始めたらいいか分からない……。そんな方のために、私の個別ダイエットカウンセリングの内容を詳しくご紹介します。実際に3ヶ月で−3㎏～−11kgを達成した受講生の方々が、なぜ『あっという間だ...

『もう何をやっても、痩せない…』ほとんどのお客様が、あなたと同じように悩んでいました糖質オフ、高タンパク、1日8000歩…ネットには情報が溢れています。真面目なあなたは、それらを一生懸命試してきたはず。でも、なかなか結果が出ず、『どうせ、も...

【足のケガ】→【体調不良】→【体重増加】へ！この先の健康に不安を感じて3ヶ月コース開始を決意50代のTさまは元々パーソナルトレーニングを受けに来てくださっていたお客様。あるとき足の指を骨折されて、しばらくトレーニングができない期間がありまし...

知識があっても「できない」もどかしさ私は運動指導のプロとして、股関節に良いトレーニングは誰よりも知っていました。（私の変形性股関節症発覚～手術後の記事はこちらから）でも、痛みと可動域の制限で、実際にはどんなに効果的なトレーニングであっても何...

今日は、私の今までの経験から『50代の女性にお伝えしたいこと』をお話しします。よかったら少しお付き合いくださいm(_ _)m完璧なトレーナーだと思われていた私の「裏側」20歳の時インストラクターになり運動指導を始め、周りからは『健康のプロ』...

『よし、今日からダイエットするぞ！』と 食事のバランスに気を付ける おやつを食べないようにガマン YouTubeをみながら一緒に運動などに取り組んでも、なんだかんだで思うように続けられず、3日坊主で終わってしまうこと、ありますよね。仕事、介...

私が行っているダイエットサポートのスタンダードなコースは【食事（カウンセリング）】と【運動（パーソナルトレーニング）】の2軸で行っています。今回は、軸の1つ【食事（カウンセリング）】で、私が実際何を聞いて、どんなところをチェックしているのか...

こんな更年期症状に悩んでいませんか？ 朝起きても疲れが取れていない 何をするにも体が重くこわばっていてテキパキ動くことができない 体のリズムが整わず、お通じのタイミングもまちまち 午前中～昼間に眠くなって、お昼寝が必須Tさま(50代)も、こ...

【頑張っているのに痩せない】【我慢しているのに痩せない】と悩んでいませんか？カフェで仕事をしてたりすると『何をやっても痩せない』『甘い物もご飯も我慢してるのに痩せない』『毎日ジムに通ってるのに痩せない』…というお話をしている同世代の女性グル...

ダイエットカウンセリングって簡単に言っちゃえば『カウンセリングで食習慣や生活習慣の改善を行う』ものなんだけど、そうするとイメージされやすいのが、こちらから一方的に提案する【食事指導】や【生活習慣指導】。でも、【指導】と【カウンセリング】は全...

ダイエット情報過多の時代、『痩せる！』と言われている様々な方法がありますが、『どれも上手くいかない』『どれを信じていいの？』『もう、よくわからない‼』…と、ダイエット迷子になっていませんか？そして結局どれも痩せない→どうせ痩せない→私は痩せ...

思い込みと実際の食生活の差に驚き‼ダイエットサポートの3ヶ月コースでお食事の記録を始めた50代のTさまが、カウンセリングでまず気付かれたのはお食事の内容や量が自分が思っていたものと実際では実はかなりの差があった！ということ。そこから食習慣や...