【仙台】50代でも11kg減！個別ダイエットカウンセリング

仙台で50代からのダイエットに悩んでいるけれど、何から始めたらいいか分からない……。

そんな方のために、【To more diet】個別ダイエットカウンセリングの内容を詳しくご紹介します。

実際に3ヶ月間のサポートを受けて−3㎏～−11kgを達成した受講生の方々が、なぜ『あっという間だった！』と笑顔になれたのか？

その秘密を公開します。

ダイエットカウンセリングとは？『我慢』を『アップデート』に変える時間

【To more dieto】のダイエットカウンセリングで行っているのは『我慢するダイエット』ではありません。

私が40年お客様の健康に携わって分かったことは、

健康的に体重を維持している人は、

• 体が『本当に必要としている栄養や量』と、実際『食べたい』と感じるものが大体一緒である。
• たまに羽目を外して食べ過ぎた時も、『食べちゃった…』と罪悪感を持ったりしない

ということ。

逆に

• 『食べたら太る』というストレスを抱えている
• 自己流でのムリな食事制限、リバウンドなどを繰り返している

という場合はこのバランスが崩れ、反って無意識に食べ過ぎてしまったり、偏った食事になっていきます。

このバランスの崩れこそが

• 何をやっても痩せない
• 何度痩せてもリバウンド
• 体重がどんどん増えていく

原因となります。

若い頃は通用した【ダイエット＝我慢】のようなムリをして頑張るダイエットは50代の私たちにはNG。

この方法では何度チャレンジしてもリバウンドしやすく、10年後の本当の健康は手に入りません。

50代からのダイエットを成功させ、この先ずっと健康でいるために必要なのは

無意識のうちに崩れてしまった食習慣を見直して『今』の自分の体と生活習慣に合わせたものにアップデートしていくことです。

【To more diet】のカウンセリングは『無理』や『ガマン』をせずにあなたが一番心地よい方法で健康的に痩せる方法を『話すこと』で見つけていく時間です。

【話すだけ】で痩せていく！お客様方が『あっという間』と感じる3ヶ月

『ダイエットカウンセリング』で私が話すのは全体の2割程度、ほとんど聞き役です(^^)

あとの8割はお客様。

お話ししていただくのは、食事記録を振り返って感じたことやその時の気持ち、睡眠や入浴、お通じの状態、体調の変化や気づき…などなど。

食習慣や生活習慣をただお伺いするのではなく、楽しかったこと、辛かったこと、頑張ったことなども聞かせていただきます。

人は言葉に出すことで、気持ちの整理ができて問題点や改善点が見えてきます。

私はプロとしてそのお話を聞き、あなたが無理なく最短で目的達成するための道案内をしています。

ダイエットカウンセリングは常にあなたが主体なので、私の方から『○○はダメ』とか『○○してください』などは決して言いません。

あなたが『やれる！』と思ったことを『やれるように』サポートし、ゴールを目指します。

こうすることで、あなただけのダイエットの地図が出来上がり、『我慢』するダイエットから卒業し、理想のカラダを手にいれることができるのです。

【ダイエットカウンセリング】は基本コースが3ヶ月。

週1回60分～75分程度、1週間分の食事や生活を一緒に振り返りながらお話しをします。（基本はオンラインですがご希望により対面で行う場合もあります。）

この3ヶ月の間であなたがやることは、

食べたいものをムリに我慢することではなく、私に沢山お話しをすることです。

• 楽しかったことでも
• 美味しかったお店の話でも
• 頑張った自慢話でも
• ムカついたことでも

何でも大丈夫です。

皆さま、お喋りが楽しいし、そうやって毎週お話ししているうちに何故かみるみる体重が減っていくので

ほとんどのお客様が『あっという間だった』『3ヶ月早すぎる！』とおっしゃいます。

この3ヶ月は『なりたかった自分』にどんどん近づいてワクワクする、大切な『自分のため』の時間です。

 

今の不調や体重増加は、あなたの体からの『見つめ直し』のサイン

体調が揺らぎやすい50代の女性にとって、このタイミングでの食習慣、生活習慣のアップデートは、この先の人生を必ず素敵なものへと変えてくれます。

健康への不安を抱え、行きたいところに行けない、着たい服が着れない、太ることをずっと気にしたままの人生から、抜け出しましょう！

今の不調や体重増加は体からの『見つめ直しせよ！』のサインです。

まずは一度、あなたも【ダイエットカウンセリング】がどんなものか体験してみてくださいね。

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【To more diet】は『つらい食事制限』や『キツイ運動』なし。

おやつやお酒も禁止しないのに

１ヶ月で太らない食習慣が身につき、

２ヶ月でボディラインが変わり、

３ヶ月で自分で食事も体型もコントロールできるようになります！

3ヶ月コースでは30代～60代のお客様が−３㎏～－11㎏のダイエットに成功しています！

 

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