50代　痩せる

私がパーソナルトレーニングでよく言っているのが『０か１か！』という言葉。お客さまとお話ししていると、運動が苦手な方ほど『運動する＝100を目指さないと効果がない』というイメージを持たれている方が多いのです。でもね、これって運動だけでなくダイ...

「昔は3日夕食を抜けば2キロ戻ったのに…」そんな成功体験が、50代のあなたの今のダイエットを邪魔していませんか？仙台で40年、女性の体を見続けてきたトレーナーが、50代特有の「燃えない理由」と正しいリセット法を解説。無理な制限を卒業して、鏡を見るのが楽しくなる体を手に入れましょう。

仙台で50代からのダイエットに悩んでいるけれど、何から始めたらいいか分からない……。そんな方のために、私の個別ダイエットカウンセリングの内容を詳しくご紹介します。実際に3ヶ月で−3㎏～−11kgを達成した受講生の方々が、なぜ『あっという間だ...

『最近、運動を頑張っているのに全然痩せない……。』それは50代になって基礎代謝が落ちているからかもしれません。今回は、運動ナシで基礎代謝を上げるためのお薦め4選をご紹介します！【代謝を上げると痩せる】とか言われてるけど『代謝』って何ですか？...

【食べないダイエットの落とし穴】『そんなに食べてないのに体重が減らない』『食べるのを我慢しているのに体重が増える』『カロリーを気にして食べているのに痩せられない』こういった【食事制限】をすると最初は体重が落ちていきますが、続けていくと代謝を...

私がダイエットの相談を受ける時、よくお客さまに『やっぱり運動しないと痩せませんよね…』とか『太ってきたけどなかなか運動できなくて…』と言われることがとても多いのですが、やっぱり【太る＝運動不足】というイメージは強いと思います。じゃ、本当にそ...