こんにちは！
しっかり食べても大丈夫！
50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【To more diet】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)
もう、ガマンのダイエットには戻らない。もっと自分を好きになる『明日』へ。
今年で指導歴40年を迎え、私自身も今年で60歳になりました。
40代、50代、そしてそれ以降の『大人女子』の皆様と同じ道を歩む同世代として、日々皆様の体と心のお悩みに寄り添っています。
私は、4年半前に両脚の人工股関節の手術を経験しました。
一時は歩くことさえままならず、過酷なリハビリを経験したからこそ『思うように動けないもどかしさ』や『体に痛みや不安を抱えて動くのが怖い』というお気持ちが、痛いほどよく分かります。
そんな私が、本気で体型や不調に悩む大人の女性のためのサロンを立ち上げるにあたり、決めた名前が『To more diet（トゥーモアダイエット）』です。
今日は、この名前に込めた私の3つの想いをお届けいたします。
『To more（もっと〜へ）』：体重を減らすだけの毎日は終わりにしませんか？
ダイエットと聞くと、多くの人が『まず体重を減らす』『大好きな食べ物を我慢する』という、何かを『削る（Less）』イメージを持つかもしれません。
でも、私が目指すのはその逆です。
単に数字を落とすだけでなく、その先にある
- 『もっと心地いい体へ』
- 『もっと自分を好きになる未来へ』
そんな風に、人生をより豊かにしていくための、ポジティブな『プラス（More）』のダイエットです。
『運動しても体型が変わらず、昔のお気に入りの服が着られない…』
『終わりが見えないダイエットに疲れて、もう正しい方法が分からない…』
と、悩んでいる大人女子の背中を、優しく、でも確実に、未来へ向かって押していく伴走者でありたいと思っています。
『Tomorrow（明日）』にかかった、未来へのワクワク感
『To more diet（トゥーモアダイエット）』声に出して読んでみると、未来の『Tomorrow（明日）』の響きにちょっと似ています。
- 朝から体が重くて、日常の動作がつらい、
- 意志が弱い、根性がないと自己嫌悪に陥っている
そんな毎日を過ごしている方にこそ『私の明日からの毎日は、もっと軽くなるかもしれない』というワクワク感を感じてほしいのです。
この場所が、明日からのあなたの人生を、より輝かせるきっかけとなることを願っています。
『ガマン』より『バランス』。心とカラダに優しさを
50代以降のムリな食事制限の繰り返しは、必ずその先の体の不調に繋がります。
『To more』には、我慢させるのではなく、丁寧なカウンセリングであなたのお悩みをしっかり受け止め、『しっかり食べて（More）、不調を改善していく』という最大の方針が込められています。
決して私の考えを押し付けるような指導ではなく、
お一人おひとりの心の声に寄り添い『これならできる！』と自ら一歩を踏み出せるよう、優しく背中を押していきます。
あなたの気持ちを置いてけぼりにせず『もっとこうなりたい』にとことんよりそいサポートするので、どうぞご安心くださいね。
ダイエットは『何かを我慢する苦しみ』ではなく、これからのあなたの可能性を『広げて』いくもの
これまで多くの女性のダイエットをサポートしてきて、そして私自身が両脚の手術とリハビリを乗り越え、たどり着いた答えがあります。
それは、『これからの人生を輝かせるためのダイエットに、ガマンや自己嫌悪は一切いらない』ということです。
多くの人は、ダイエット＝『体重を減らすために大好きな食べ物を我慢して、生活を制限する（マイナスする）こと』だと思っています。
でも、50代以降のダイエットで本当に大切なのは、そうではありません。
あなたの『未来の可能性を、もっともっと広げていくこと』。
それこそが、To more dietが最も大切にしていることなのです。
未来の可能性が広れば、こんな毎日が訪れます。
- 体型の悩みから解放されて、 クローゼットに眠っていたお気に入りの服を着てお出かけができる
- 体の不安や痛みが消えて諦めていた旅行や趣味、新しい習い事に一歩を踏み出せる
- 朝からすっきりと軽い体で、10年後、20年後もずっとアクティブに過ごせる
昨日までは、終わりが見えないダイエットに疲れ『意志が弱い自分がダメなんだ』とご自身を責めて、出口のないトンネルの中にいるように感じていたかもしれません。
でも、もう自分を責めないでください。
何かを減らす苦しいダイエットは終わりにして、これからの人生を『もっと心地よく、もっと自分を好きになれる未来』へと広げていきませんか？
40年の指導実績、そして私自身が過酷なリハビリを乗り越えたからこそできる経験で、あなたの『これから』をとことんサポートします。
まずは、あなたが『今日より、ちょっといい明日』を迎えるための小さなきっかけになれたら嬉しいです。
（※対面サロンの場所は宮城県仙台市青葉区錦町です。又、全国からGoogle Meetでのオンライン対応も可能です！）
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