キャンペーン・イベントのお知らせ 泉マルシェ2025出店のお知らせ
この度【第15回泉マルシェ2025】に初出店することとなりました‼そのためなんだかんだと準備に追われ、ドキドキワクワク中です。開催会場：泉中央ペデストリアンデッキ開催日：9月27日（土）開催時間：10:00～17:00泉マルシェとは？フラン...
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キャンペーン・イベントのお知らせ 
ダイエット ここが危険‼食べないダイエット
『最近体重が増えてきたから食べないでおこう』『1日1食にして摂取カロリーを減らそう』と、食事を減らして、確かに数日で体重は減らせたけど『なんか、たるんだ』『肌のハリがなくなった』『疲れる』と感じたり『すぐリバウンドしちゃった』なんて経験あり...
ダイエット 【あなたはどのタイプ？遺伝タイプ別ダイエット】
遺伝や生活習慣によって実は脂肪の付き方や太ってしまう原因にタイプがあるってご存じですか？大まかに分けるとA：アダム・イブ型（遺伝的に太らないはずなのに太っているタイプ）B：リンゴ型（手足は細いのにお腹に脂肪がついているタイプ）C：洋ナシ型（...
ダイエット 【ニセ食欲】を抑える食事のしかた
前回のお腹がすいていないのに何か食べたいが止まらない‼【ニセ食欲】の正体の続きで、今回は【ニセ食欲】を抑える食事のしかたを詳しくお話ししますね。 ニセか本物か？自己診断で都度確認まずは今の『食べたい』が本当にお腹が空いている状態なのかを食べ...
ダイエット お腹がすいていないのに何か食べたいが止まらない‼【ニセ食欲】の正体
『お腹がすいている訳じゃないのにまだ何か食べたい…』そんな【ニセ食欲】にあなたも悩んでいませんか？実はコレ、ホルモンバランスの乱れやストレス、脱水、血糖値の急変動などが原因。この原因に気づかないまま『何か食べたい』の気持ちに任せていると、暴...
ダイエット 丸パクリでは痩せない‼自分だけの【痩せる習慣】の作り方
『誰か』のダイエット法は『あなた』のダイエット法にはならないSNSで見かけた【これで5㎏痩せた‼】の体験談と劇的なBefore＆After…写真や具体的な数字を見たら真似したくなりますよねでも、それをそのまま真似してみても同じ効果が出るとは...
ダイエット 〇〇がきっかけで3か月で－3㎏
なぜダイエットは続かないのか？原因と解決法スマホを見れば毎日のように目にするダイエット情報。『〇〇を食べるだけで－5㎏‼』とか『1日1回1分のエクササイズでお腹が凹む‼』とか色々魅力的なものもありますが、どんな魅力的なダイエット法も続けられ...
ダイエット 若い頃と同じ方法では痩せない！50歳過ぎたらまず習慣の見直しを‼
50代以降の女性の体の変化体がだるくて重い、ぐっすり眠れない、気分が落ち込む、ホットフラッシュなどの更年期症状、閉経後の体重の増加やコレステロール、中性脂肪、血圧などの数値の悪化など女性は50代以降、ホルモンバランスの変化によって今までの生...
ダイエット 寝ない大人は横に育つ‼
【寝る子は育つが寝ない大人は横に育つ】睡眠不足になると、食欲を抑制するホルモン（レプチン）の分泌が減少し、食欲増進ホルモン（グレリン）の分泌が増加します。脳は特に高カロリーな食品や甘いものを求めやすくなります。さらに、ストレスホルモンである...
ダイエット 夜ご飯が遅い人のダイエット
仕事や家庭の都合でどうしても夜ご飯の時間が遅くなってしまう…寝る前にガッツリ食べたらよくないのはわかるけどクタクタになってお腹もすいてて、どうしてもガッチリ食べちゃう💦だからダイエットも上手くいかない😭と思っている方は結構いらっしゃいます。...
ダイエット 改善できるうちは幸せです！！
本日の日本ダイエットカウンセリング協会主催、認定カウンセラー栄養学セミナーは『肝臓・血圧・腎臓などの数値が高いお客様へのサポート』に関する学びでした。 健康診断でちょっとくらい数値が悪くても、年々ちょっとずつ数値が悪化してお医者さんに指摘さ...
お客様の声 楽々3ヶ月で-8.4㎏！！
【To moreダイエット】のダイエットカウンセリング6ヶ月コース、丁度折り返し地点のCさま。嬉しいことに3ヶ月で－８.４㎏に到達！！他にも、この3ヶ月の時点で肌艶がよくなった毛穴が目立たなくなったお通じの調子が絶好調沢山歩いても膝の痛みが...
キャンペーン・イベントのお知らせ 美味しく食べて、楽しく飲んでみんなで美しく健康に
イベント開催のお知らせ M&L Beauty Presents【朋さん大作戦♡あなたのキレイ習慣みつけまshow】２０２３．１１．１１（SAT） 17:00～19:00 3回目の開催となるエムアンドエルプロジェクト主催の【女性のキレイ】を応...
ダイエット ※要注意!!『夏は体重が減るんです!!』(￣▽￣)ﾄﾞﾔｯ
【最近、暑くて冷たいものばかりになっていませんか？】暑くなると・ついついそうめんやざるそばで終わらせる。・〇〇フラペチーノとかかき氷とか『冷たいもの』が多くなりがち・清涼飲料などのキンキンに冷えた飲み物が増える・食欲もイマイチなくなって食事...
ダイエット 『ダイエットしよう!!』と思ったらまず一番最初にやること
痩せる為に最初にやることは何？・痩せようと思って今日からカロリー制限・痩せようと思って今日からウォーキング・痩せようと思って今日からおやつは我慢・痩せようと思って今日から糖質制限などなど。でも長く続けられず、挫折しての繰り返しで趣味=ダイエ...
ダイエット 順調だったのに、急に停滞⁈ の対処法
ダイエット中よくある【停滞期】いったいどうしたらいい？ 本日の質問者 Aさん 50代 159㎝ 64㎏Aさん：ダイエットを開始して最初の1ヶ月は体重が62㎏まで順調に減ったのですが2か月目に入って増えたり減ったりしながら停滞しています。やっ...
お客様の声 買い物に行ってもお菓子に手が伸びなくなりました
現在ダイエットカウンセリングコース受講中のお客様、コース開始2週間で-2.2㎏2週間目のお客様の感想は… ガマンしていないのにおやつの量が減りました♪ 頂き物のお菓子も『明日職場にもっていって食べよう!』と思っていても毎日持っていくの忘れて...
ダイエット 食物繊維とヨーグルトだけでは便秘解消できません(´・ω・`)
肌のトラブルやパンパンに張ったお腹など、続くとツラい便秘。特に女性で便秘に悩んでいる方って多いですよね。 【便秘解消に良いと思って…。思い当たる人は要注意】こんな食事していませんか？食物繊維をしっかり摂ろうと思って根菜・きのこ類・葉物野菜を...
ダイエット 夏はおうちで脂肪燃焼♪
全国的に暑い日が続いていて、私の住む仙台も30℃を超える日が続いています。こう暑い日が続くと、身体を動かす気力もわかず、エアコンをつけた涼しい部屋でダラダラと過ごし冷たい飲み物ばかり飲みがちになりますが毎日そんな過ごし方を続けていると、【冷...
お客様の声 私にも出来たんだからきっとダイエットできるよ!!
先日【ダイエットカウンセリング3ヶ月コース】をご卒業されたF様。『最近身体が重くなってきたな』と悩んでいたのと、『どうやったら痩せるのか？』が分からない。という事で3ヶ月コースにお申し込み頂きました。最初は『本当に痩せるんだろうか？』と思わ...