ダイエット 【仙台】50代からの『今度こそ挫折しない』ダイエットのコツ
50代でも挫折もリバウンドもせずダイエットを成功させるコツは？『リバウンド』は繰り返すほど代謝を落とし、どんどん太りやすく痩せにくい体になってしまいます。ムリな食事制限やハードな運動はNG！丁寧に自分の体調や体の変化に目を向けていくことが大切です。今回はムリなくダイエットを成功させるコツをお話しします。
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ダイエット 【50代ダイエット】何十年も続いたガンコな便秘が解消！必要だったのはヨーグルトでもマッサージでもなかった‼
肌のトラブルやパンパンに張ったお腹など、続くとツラい便秘。『急にお腹が痛くなるかもしれないから、毎回薬に頼るのも嫌だし何とかならないかなぁ…』と悩んでいる女性って結構多いですよね。こんにちはしっかり食べても大丈夫！50代の気持ちもお腹の脂肪...
ダイエット 【ダイエット】50代必見！外食・ご馳走三昧、家でゴロゴロでも体重を増やさないコツ
50代のダイエットは【賢く食べる】×【次の日からのリカバリー】で外食・ご馳走三昧でも体重を増やさない！カラダが重いと感じたら…特別な運動をガンバルよりも『ちょこっと動く』が正解！パーソナルトレーナーだからこそ知っているお勧めの方法♪公式LINE新規お友だち登録で【読んで・見て・聞いて】ダイエット成功の秘訣が分かる3つのプレゼント
ダイエット 【50代ダイエット】もしかして脳に騙されてる⁉『何か食べたい…』。その『食欲』の正体は
しっかり食べても大丈夫！50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)もうすぐGW♪仕事が休みになったり、子供が帰省したり、お出かけした...
ダイエット ダイエット中、絶対食べてはダメなもの
しっかり食べても大丈夫！50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)本日の夕食は…仕事が夕方早くに終わったので、近所の居酒屋さんに寄り...
ダイエット 【50代】ダイエットも健康も『成功のカギ』は小さな1歩から
私がパーソナルトレーニングでよく言っているのが『０か１か！』という言葉。お客さまとお話ししていると、運動が苦手な方ほど『運動する＝100を目指さないと効果がない』というイメージを持たれている方が多いのです。でもね、これって運動だけでなくダイ...
ダイエット 【仙台・50代】頑張りすぎのあなたへ。1日の終わりに痩せない原因を『見える化』して、自分を大切にする練習を始めませんか？
「なぜ痩せない？」と悩む仙台の50代女性へ。原因は努力不足ではなく、あなたの自分を後回しにする優しさかも。1日の終わりに食事を「見える化」することは、自分を大切にする練習の第一歩。26日まで限定、還暦記念・2大特典のご案内掲載中。お早めに。
ダイエット なぜ50代は自己流ダイエットで痩せないのか？プロが1年かけて実感した『伴走者』の必要性
【仙台】50代女性が食事制限や運動を頑張っても痩せない理由とは？職歴40年のトレーナーが股関節手術後に「プロを雇って」実感した、自己流ダイエットの限界と伴走者の重要性を綴ります。還暦記念の「姿勢リセット体験」優待とワークブック配布の2大特典も公開中！
ダイエット 【仙台】50代ダイエットの落とし穴。『脂肪を無くしたい…』を卒業する『脂肪の使い道』
鏡を見るたび、つい手が伸びてしまう『あのお肉』。『これさえ無くなればいいのに…』『この辺がもっとスッキリしたら、あの服が着られるのに』そう思いながら、鏡の前でため息をつく日はありませんか？こんにちは(´▽｀)4月14日に還暦を迎えるダイエッ...
キャンペーン・イベントのお知らせ 【仙台】還暦記念！50代からのダイエットは我慢を捨てて『しなやかな体』へ。豪華2大特典プレゼント！
【仙台の50代女性必見】4月14日に還暦を迎える職歴40年のトレーナーが、感謝を込めた2大特典をご用意！「昔の方法で痩せない」悩みを卒業し、しなやかな体を手に入れませんか？残2名の姿勢リセット体験割引や、未来予想図ワークブックをプレゼント中。今すぐ詳細をチェック！
ダイエット 【仙台】50代ダイエットの落とし穴！『昔の痩せ方』を手放せば、体はもっと楽に、きれいに変わる
「昔は3日夕食を抜けば2キロ戻ったのに…」そんな成功体験が、50代のあなたの今のダイエットを邪魔していませんか？仙台で40年、女性の体を見続けてきたトレーナーが、50代特有の「燃えない理由」と正しいリセット法を解説。無理な制限を卒業して、鏡を見るのが楽しくなる体を手に入れましょう。
ダイエット あなたの肩甲骨は何タイプ？50代からのダイエットは『動く背中』で劇的に変わる
普段見ることのない自分の後ろ姿や真横から見た姿、無防備な状態でたまたま写真に撮られたりショーウインドーに映っているのを見てショックを受けた…なんて経験ありませんか？姿勢はダイエットにも健康にも深くかかわっています。そして背中にある肩甲骨の位...
ダイエット 【仙台・50代】『一生痩せられない』と諦めていたダイエットを卒業。3ヶ月でリバウンドしない習慣を身につけたお客様のリアルな声
仙台で50代からのダイエットを諦めていませんか？『一生痩せられない体質かも』と悩んでいたお客様が、なぜ3ヶ月のカウンセリングでダイエットを卒業し、リバウンドなしの人生を手に入れられたのか。科学的根拠と実際の感想を交えて、一生モノの『選ぶスキル』を身につける秘訣を公開します。
パーソナルトレーニング 仙台の隠れ家ルームで『疲れにくい体』へ。運動が苦手な50代女性のための、姿勢リセット体験【還暦記念・先着6名】
『最近、疲れが取れない…』『鏡を見るたび、お腹周りや体型の崩れが気になる』『運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、時間もないし、何より体が重くて動きたくない』こんな『もどかしい気持ち』を抱えていませんか？実は、50代日本人女性の約9割...
ダイエット 【仙台】50代向け個別ダイエットカウンセリングのご案内｜3ヶ月で−3kg〜－11kg！『一生モノの食べ方』で体が変わる！
仙台で50代からのダイエットに悩んでいるけれど、何から始めたらいいか分からない……。そんな方のために、私の個別ダイエットカウンセリングの内容を詳しくご紹介します。実際に3ヶ月で−3㎏～−11kgを達成した受講生の方々が、なぜ『あっという間だ...
ダイエット お酒を飲むなら『ご飯』を食べて！50代女性が知らない、太らない飲み方の新常識
春になり、お花見や歓迎会、仕事関係、親せき、家族とのお祝いなど、お酒を飲む機会の多くなる季節。『最近、飲み会続きで体重増加が止まらない…』なんて困っていませんか？今回は、ダイエット中の飲み会で気を付けたい3つのポイント、『糖質』『脂質』『水...
ダイエット 【50代ダイエット】我慢は卒業！痩せる秘訣は『食べ方と普段の習慣』のアップデートにあり
痩せたいから夕飯を抜く、甘いものを一生我慢する…。そんな我慢続きのダイエット、もう限界ではありませんか？実は50代の体にとって、過度な我慢は基礎代謝を下げ、逆に太りやすい体を作る原因になります‼大切なのは我慢ではなく、今のあなたに合った『食...
ダイエット 【50代の悩み】この半年で体重が3kg増えた原因は？『無意識の蓄積』を解消して痩せ体質にアップデートする方法
50代からのダイエットで大切なのは、ムリな我慢ではなく、今の体に合わせた『アップデート』です。実際に私のオンライン個別サポートでは、更年期で太りやすくなった悩みを持つ方の9割が3ヶ月で−3㎏～－11㎏の成果を出しています。なぜ、半年で3kg...
ダイエット 50代を襲う【ニセ食欲】を抑える食事のしかた
前回のお腹がすいていないのに何か食べたいが止まらない‼【ニセ食欲】の正体の続きで、今回は【ニセ食欲】を抑える食事のしかたを詳しくお話しします。 ニセか本物か？10秒＆15分の自己診断で都度確認まずは今の『食べたい』が本当にお腹が空いている状...
ダイエット お腹がすいていないのに何か食べたいが止まらない‼【ニセ食欲】の正体
『お腹がすいている訳じゃないのにまだ何か食べたい…』そんな【ニセ食欲】にあなたも悩んでいませんか？実はコレ、ホルモンバランスの乱れやストレス、脱水、血糖値の急変動などが原因。この原因に気づかないまま『何か食べたい』の気持ちに任せていると、暴...