バランスボール バランスボールに座る時の基本姿勢(動画あり)
まずは、座ってみましょう(･∀･)/で、楽しくぴょんぴょんしてみましょう下の動画でご覧ください（皆さんもご自宅のお部屋で是非どうぞ(笑)）↓↓↓↓ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ基本姿勢基本姿勢がとっても大切です。弾む時は、沈むのではなく、頭のてっぺんか...
tomo
バランスボール 
バランスボール バランスボールのサイズ
バランスボールのサイズって何種類かありますが購入する時に悩みますよね。 目安としては身長の目安 ボールサイズの目安150㎝未満 45㎝～55㎝150㎝～175㎝ 55㎝～65㎝175㎝以上 65㎝～75㎝...
バランスボール バランスボール
何年か前によく話題に上がった『体幹』というキーワード。「体幹を鍛えてダイエット」とか「体幹を強化して腰痛・肩こり解消!!とか今でも本屋さんに行くと沢山の種類の体幹トレーニングの本が並んでいます。で、その時、体幹トレーニンググッズの１つとして...
プロフィール 高橋朋子プロフィール
プロフィール 宮城県仙台市/1966年4月14日生まれ/牡羊座 A型 6歳よりクラシックバレエ、高校時代は新体操部に所属。 20歳よりフィットネスクラブインストラクターとして、スポーツクラブ、専門学校、 自治体などで運動指導開始。 2009...