健康診断が不安なのに動けない50代女性へ。根性に頼らず「自然と痩せる」食べるダイエット

こんにちは！

しっかり食べても大丈夫！

50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする

とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)

私が所属している日本ダイエットカウンセリング協会では、毎月、管理栄養士の手嶋 英津子先生による栄養学セミナーが行われていて、常に最新の栄養学やダイエットについて学ぶ機会を頂いています。

たくさんの正しい引き出しを持つことは、お客様のサポートをする時の様々な状況に本当に役立ち、ありがたい限り(^-^)

私のところにいらっしゃるお客様は、50代以降の方が多いのでもちろんダイエットでの体重や見た目の変化は大切ですが、それに加えて生活習慣病などが気になりだす年代。

何よりも『その先の健康』が大事。という方が増えています。

 

手遅れになる前に。食事で変えられる『今』こそが最大のチャンス

以前『肝臓・血圧・腎臓などの数値が高いお客様へのサポート』に関するセミナーを受けたことがあるのですが、その時、改めて

• 今、健康診断や血液検査などの数値に不安を抱えている方
• 自己流のダイエットが上手くいかず苦しんでいる方
• 体重の増加を気にしている方

に、本気でお伝えしないと！と思ったことをお話しします。

 

健康診断でちょっとくらい数値が悪くても、年々ちょっとずつ数値が悪化してお医者さんに指摘されても、実際目に見えて自覚症状が無ければ、それほど気にはならないですよね。

その段階で食事内容や運動習慣、生活習慣など、本気で変えようとする人ってどのくらいいらっしゃるのでしょう？

例えば『肝臓』は身体に必要な栄養素を作って保存したり、体に有害な物質を分解、解毒したり、コツコツと日々休まず働いてくれていて更に再生能力も高い、頑張り屋さん。

だからこそ、何か病気にかかっても自覚し辛い『沈黙の臓器』と言われています。

食べすぎ・運動不足、お酒の飲みすぎ、サプリや薬の多用などで負担をかけ続け

『もうお手上げ』状態になってしまったら、回復することはありません。

中性脂肪が過剰に溜まった『脂肪肝』→『肝炎』→『肝硬変』→『肝臓がん』

と進んでいきます。

そのほか『糖尿病』も血糖の数値が高い状態を放置していれば、最終的には腎臓が悲鳴を上げて、普通の食生活、日常生活が困難になってしまったり、失明や足の壊疽を起こす場合もあります。

これらは初期の場合なら、食事や生活習慣の見直しで数値を改善できることが多いのです。

特に肥満による数値の悪化ならなおさら改善効果が高くなります。

 

食事で改善できるうちは幸せ！薬は『治す』ものではなく『抑える』もの。

症状が進行してしまえばそれを抑える薬が必要になります。

薬は症状を抑えて『将来の更に重い病気のリスクを下げる』ためのものであって

病気自体を完治させるものではありません！

どんどん増える薬と手術・入院などにかかる医療費、筋力の衰え、転倒などによる骨折、寝たきり…。

もし、今何かしら健康診断の結果に不安があって、体重も増加気味…。

それでも今のままの食習慣・生活習慣を続けていたら

10年後、20年後、体の状態はどうなっていると思いますか？

私の父は肝臓がんが元で15年くらい前に亡くなっています。

母は閉経後に発症した糖尿病→心不全で現在入退院を繰り返しながら毎日20個以上の薬を飲んでいます。

人生100年時代、誰しも『自分は最後まで元気に過ごしたい』と思いますよね。

10年後、20年後、どんなふうに『ありたい』ですか？

今の食事や生活習慣で、将来の人生は変わります。

 

失われる前に守る。『今』一歩を踏み出すためのプロの支え

不安のある方は、闇雲に自己流でどうにかしようとするのは危険です。

きちんと改善したいなら

あなたに必要な改善策を見極められるプロの伴走

が必須です。

もし、今の健康やダイエットについて不安を感じる方はご連絡ください。

しっかり食べながら体重をコントロールし、健康になる方法をお伝えします。

 

初回無料ダイエットカウンセリング体験

【初回無料ダイエットカウンセリング体験】で、あなたのダイエットに関する不安をお伺いして解決策をお伝えします。

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