ダイエット 更年期の不調と体脂肪の『意外な関係』
体重増加や更年期の不調にお悩みの方へ。その原因は女性ホルモン「エストロゲン」の減少にあります。食事やお酒を禁止せず、ストレスゼロでホルモンバランスを整えるコツとは？更年期症状を改善しながら成功するダイエットカウンセリングをご案内します。
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ダイエット 健康診断が不安なのに動けない50代女性へ。根性に頼らず「自然と痩せる」食べるダイエット
健康診断の数値が不安なのに本気になれない50代女性へ。放置すると大病のリスクも。初期の今なら食事で変えられます。根性やストレスなしで10年後の笑顔を守る「食べるダイエット」とは？まずは一人で悩まず、安心の初回無料体験であなたの未来を変えませんか。
プロフィール 人工股関節、脂肪肉腫…満身創痍だった私が、今「最高に幸せ」と断言できる理由
今日は、私の今までの経験から『50代の女性にお伝えしたいこと』をお話しします。よかったら少しお付き合いくださいm(_ _)m完璧なトレーナーだと思われていた私の「裏側」20歳の時インストラクターになり運動指導を始め、周りからは『健康のプロ』...
日記 食事って『美味しい』とか『楽しい』って思えるかどうか？ってすごく大切！
ダイエットの仕事をしているって言うと、『お酒はあんまり飲まないんでしょ』とか『甘い物とか気をつけてるんでしょ』とか思われがちですが…私は普通に飲むし（いや、多分普通以上かw）、甘い物も大好きです。（もちろん、サポートしているお客さまにも、お...
ダイエットカウンセリング あなたの『痩せない原因』を解決する。カウンセリングで私が見ている一番のポイント
食事を減らしても痩せない、何を改善すればよいか分からない50代へ。カウンセリングでは、食事内容だけでなく、間食のタイミングや睡眠、生活習慣、体重の変化などを一緒に振り返り、あなたに合った改善ポイントを探します。
お客様の声 【事例】50代・酢キャベツもご飯抜きも効果なし。でも3ヶ月で『お腹周り』と『更年期の眠気とこわばり』が消えた‼
こんな更年期症状に悩んでいませんか？ 朝起きても疲れが取れていない 何をするにも体が重くこわばっていてテキパキ動くことができない 体のリズムが整わず、お通じのタイミングもまちまち 午前中～昼間に眠くなって、お昼寝が必須Tさま(50代)も、こ...
ダイエット 【体重より体型が気になる】実は隠れ肥満の可能性も‼
こんな【体型】のお悩み、ありませんか？体重はそんなに多いわけじゃないけど『部分的に痩せたい』って思ってる方も多いですよね。服を着てれば痩せて見えるけど実はお腹周りの脂肪がたるんたるん痩せても下腹ポッコリが無くならない体重はそんなでもないのに...
日記 緊急入院、ICUへ
昨日、89歳の母が救急車で運ばれICUに入ったと兄から連絡を受け、急いで様子を見に病院へ行ってきました。運ばれたのはおとといの夜中。自分で救急車を呼んだそう。幸い私が行った時も意識ははっきりしていて『あれ持ってきて』とか『あそこにキャンセル...
ダイエット 脂肪を3kg減らすには？
50歳以降、体型はどんどん崩れていく更年期になると、若い頃の太り方と比べて、脂肪の付き方も変わってきて、お腹周りはもちろん、背中や二の腕にも嫌な感じにもったりと脂肪がつきやすくなります。これは、年齢そのものやホルモンバランスの変化によるもの...
日記 あのとき勇気を出して行動して良かった
今年も残すところあとわずかとなりました今年1年振り返って、皆様はどんな1年でしたか？私自身は、普段の仕事に加えて、おにぎり屋さんでダイエットセミナーを行ったり、マルシェで皆様にお悩み改善のストレッチを行ったり、年明けのカルチャー教室開催の準...