ダイエットカウンセリングって簡単に言っちゃえば『カウンセリングで食習慣や生活習慣の改善を行う』ものなんだけど、そうするとイメージされやすいのが、こちらから一方的に提案する【食事指導】や【生活習慣指導】。
でも、【指導】と【カウンセリング】は全く違います。
例えばお医者さんに『食事や生活習慣はこうしましょう！』と言われ、その時は『はい！わかりました‼』と言ったとしても、急に言われたことを全部出来て、更にずーっと継続できる人って非常に稀。
また、ネットやテレビでダイエット情報を得たとしても、知識としては得られるかもしれないけれどそれを実行できるかどうかは別問題だし、そもそもそれが自分に本当に合っていることなのか、必要なことなのか？そして実行可能なことなのか？は不明です。
なので、ダイエットカウンセリングはあーしろこーしろと【指示】をするのではなくその人を【支持】しながら一人一人に合わせた『続けられるダイエット方法』を一緒に見つけていく感じ。
だから私は【行動科学】に基づいた【その方の行動や思考のタイプ】や【行動変容】も大事にしています。
私が思うに『ダイエットしなきゃ』って思ってる人が【痩せるには何をすべきか？】っていうのは自分自身で何となく解ってるんだと思います。
ただ、上手くいかない。続かない。
それを解決するために、栄養学、運動生理学、心理学をふまえたうえでその人が行動できるようにその人に合ったアドバイスや進め方でサポートしていく。
というのが私が行っているダイエットカウンセリングです。
【行動や思考のタイプ】については解りやすくまとめたものをインスタで紹介しているのでインスタやってる方は良かったら覗いてみてください(＾ω＾)
↓↓↓
ちなみにこの【タイプ】、ダイエットだけじゃなくあらゆるところで役立ちます。
何かする時、自分のタイプを知っていれば色々な場面で行動しやすくなるのはもちろん、ご家族や仕事先の相手のタイプを知ると、上手な伝え方がわかります。
子供や旦那様が言うことを聞いてくれない‼思いが伝わらない‼なんて時、ちょっと役に立つかもしれません♪
よく『馬が合う』って言うけど、そういうのって自分と同じタイプだったり相性のいいタイプだったりするのかもね。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました(´▽｀)
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