ダイエット 【ダイエット】50代必見！外食・ご馳走三昧、家でゴロゴロでも体重を増やさないコツ
50代のダイエットは【賢く食べる】×【次の日からのリカバリー】で外食・ご馳走三昧でも体重を増やさない！カラダが重いと感じたら…特別な運動をガンバルよりも『ちょこっと動く』が正解！パーソナルトレーナーだからこそ知っているお勧めの方法♪公式LINE新規お友だち登録で【読んで・見て・聞いて】ダイエット成功の秘訣が分かる3つのプレゼント
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ダイエット 【50代ダイエット】もしかして脳に騙されてる⁉『何か食べたい…』。その『食欲』の正体は
しっかり食べても大丈夫！50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)もうすぐGW♪仕事が休みになったり、子供が帰省したり、お出かけした...
ダイエット ダイエット中、絶対食べてはダメなもの
しっかり食べても大丈夫！50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)本日の夕食は…仕事が夕方早くに終わったので、近所の居酒屋さんに寄り...
ダイエット 【50代】ダイエットも健康も『成功のカギ』は小さな1歩から
私がパーソナルトレーニングでよく言っているのが『０か１か！』という言葉。お客さまとお話ししていると、運動が苦手な方ほど『運動する＝100を目指さないと効果がない』というイメージを持たれている方が多いのです。でもね、これって運動だけでなくダイ...
ダイエット 【仙台・50代】頑張りすぎのあなたへ。1日の終わりに痩せない原因を『見える化』して、自分を大切にする練習を始めませんか？
「なぜ痩せない？」と悩む仙台の50代女性へ。原因は努力不足ではなく、あなたの自分を後回しにする優しさかも。1日の終わりに食事を「見える化」することは、自分を大切にする練習の第一歩。26日まで限定、還暦記念・2大特典のご案内掲載中。お早めに。
ダイエット なぜ50代は自己流ダイエットで痩せないのか？プロが1年かけて実感した『伴走者』の必要性
【仙台】50代女性が食事制限や運動を頑張っても痩せない理由とは？職歴40年のトレーナーが股関節手術後に「プロを雇って」実感した、自己流ダイエットの限界と伴走者の重要性を綴ります。還暦記念の「姿勢リセット体験」優待とワークブック配布の2大特典も公開中！
ダイエット 【仙台】50代ダイエットの落とし穴。『脂肪を無くしたい…』を卒業する『脂肪の使い道』
鏡を見るたび、つい手が伸びてしまう『あのお肉』。『これさえ無くなればいいのに…』『この辺がもっとスッキリしたら、あの服が着られるのに』そう思いながら、鏡の前でため息をつく日はありませんか？こんにちは(´▽｀)4月14日に還暦を迎えるダイエッ...
キャンペーン・イベントのお知らせ 【仙台】還暦記念！50代からのダイエットは我慢を捨てて『しなやかな体』へ。豪華2大特典プレゼント！
【仙台の50代女性必見】4月14日に還暦を迎える職歴40年のトレーナーが、感謝を込めた2大特典をご用意！「昔の方法で痩せない」悩みを卒業し、しなやかな体を手に入れませんか？残2名の姿勢リセット体験割引や、未来予想図ワークブックをプレゼント中。今すぐ詳細をチェック！
ダイエット 【仙台】50代ダイエットの落とし穴！『昔の痩せ方』を手放せば、体はもっと楽に、きれいに変わる
「昔は3日夕食を抜けば2キロ戻ったのに…」そんな成功体験が、50代のあなたの今のダイエットを邪魔していませんか？仙台で40年、女性の体を見続けてきたトレーナーが、50代特有の「燃えない理由」と正しいリセット法を解説。無理な制限を卒業して、鏡を見るのが楽しくなる体を手に入れましょう。
ダイエット あなたの肩甲骨は何タイプ？50代からのダイエットは『動く背中』で劇的に変わる
普段見ることのない自分の後ろ姿や真横から見た姿、無防備な状態でたまたま写真に撮られたりショーウインドーに映っているのを見てショックを受けた…なんて経験ありませんか？姿勢はダイエットにも健康にも深くかかわっています。そして背中にある肩甲骨の位...
ダイエット 【仙台・50代】『一生痩せられない』と諦めていたダイエットを卒業。3ヶ月でリバウンドしない習慣を身につけたお客様のリアルな声
仙台で50代からのダイエットを諦めていませんか？『一生痩せられない体質かも』と悩んでいたお客様が、なぜ3ヶ月のカウンセリングでダイエットを卒業し、リバウンドなしの人生を手に入れられたのか。科学的根拠と実際の感想を交えて、一生モノの『選ぶスキル』を身につける秘訣を公開します。
ダイエット 【仙台】50代向け個別ダイエットカウンセリングのご案内｜3ヶ月で−3kg〜－11kg！『一生モノの食べ方』で体が変わる！
仙台で50代からのダイエットに悩んでいるけれど、何から始めたらいいか分からない……。そんな方のために、私の個別ダイエットカウンセリングの内容を詳しくご紹介します。実際に3ヶ月で−3㎏～−11kgを達成した受講生の方々が、なぜ『あっという間だ...
ダイエット お酒を飲むなら『ご飯』を食べて！50代女性が知らない、太らない飲み方の新常識
春になり、お花見や歓迎会、仕事関係、親せき、家族とのお祝いなど、お酒を飲む機会の多くなる季節。『最近、飲み会続きで体重増加が止まらない…』なんて困っていませんか？今回は、ダイエット中の飲み会で気を付けたい3つのポイント、『糖質』『脂質』『水...
ダイエット 【50代ダイエット】我慢は卒業！痩せる秘訣は『食べ方と普段の習慣』のアップデートにあり
痩せたいから夕飯を抜く、甘いものを一生我慢する…。そんな我慢続きのダイエット、もう限界ではありませんか？実は50代の体にとって、過度な我慢は基礎代謝を下げ、逆に太りやすい体を作る原因になります‼大切なのは我慢ではなく、今のあなたに合った『食...
ダイエット 50代を襲う【ニセ食欲】を抑える食事のしかた
前回のお腹がすいていないのに何か食べたいが止まらない‼【ニセ食欲】の正体の続きで、今回は【ニセ食欲】を抑える食事のしかたを詳しくお話しします。 ニセか本物か？10秒＆15分の自己診断で都度確認まずは今の『食べたい』が本当にお腹が空いている状...
ダイエット 【保存版‼】50代が食事制限なしで痩せ体質になる7つのルール
その食事制限、痩せた後に待っているのは『リバウンド』『早く痩せたい』と食事を大幅に減らしたり、サプリや代替え食に置き換えてダイエットをすると短期間で体重が減ったけど、そのあと結局リバウンドしてしまった。そんな経験、ありませんか？ 特に50代...
ダイエット もう太らない!!食事をととのえる『前』に絶対やるべき3つのStep
50代になると体重増加の一因になる基礎代謝の低下。今回は、これをを防ぐ『食事の整え方』についてのお話です。【食事をととのえる】って具体的に何をしたらいいの？ダイエットや健康のために『バランスのいい食事』が大切なのは、多分大体の方が知っていま...
ダイエット 【50代必見】運動ナシでも基礎代謝を上げて、無理なく痩せ体質に変わる‼お薦め４選
『最近、運動を頑張っているのに全然痩せない……。』それは50代になって基礎代謝が落ちているからかもしれません。今回は、運動ナシで基礎代謝を上げるためのお薦め4選をご紹介します！【代謝を上げると痩せる】とか言われてるけど『代謝』って何ですか？...
ダイエット 【50代ダイエット】痩せられないのは『ストレス』が原因かも
今回は【ストレス太り】についてのお話です。『イライラして食べ過ぎちゃう…』という方も『食欲がわかなくて食べられないのに体重が増えた…』という方も、それは【ストレス】によるホルモンバランスの乱れや行動の変化で痩せづらくなっているせいかもしれま...
ダイエット 50代からは【選別】ダイエットが正解
『お腹のお肉をどうにかしたい‼』と思ってYouTubeで見つけたハードな【筋トレ】や、ぐっとガマンの続く辛い【食事制限】に挑戦しているあなた。こういった行動や努力は本当に素晴らしいことです。でも、それによって『膝が痛くなった』『疲れが取れな...