オンラインダイエット

日々感じる、こんな症状ありませんか？ 夜中や朝方何度か目が覚める 疲れが取れない 体が重い 手足が冷えてツラい 顔や足がむくみやすい イライラする 気分が落ち込むこれらの症状、どれも更年期に入ると出やすい症状ですよね。そして実はこれ、もれな...

【頑張っているのに痩せない】【我慢しているのに痩せない】と悩んでいませんか？カフェで仕事をしてたりすると『何をやっても痩せない』『甘い物もご飯も我慢してるのに痩せない』『毎日ジムに通ってるのに痩せない』…というお話をしている同世代の女性グル...

ダイエットカウンセリングって簡単に言っちゃえば『カウンセリングで食習慣や生活習慣の改善を行う』ものなんだけど、そうするとイメージされやすいのが、こちらから一方的に提案する【食事指導】や【生活習慣指導】。でも、【指導】と【カウンセリング】は全...

こんな【体型】のお悩み、ありませんか？体重はそんなに多いわけじゃないけど『部分的に痩せたい』って思ってる方も多いですよね。服を着てれば痩せて見えるけど実はお腹周りの脂肪がたるんたるん痩せても下腹ポッコリが無くならない体重はそんなでもないのに...

昨日、89歳の母が救急車で運ばれICUに入ったと兄から連絡を受け、急いで様子を見に病院へ行ってきました。運ばれたのはおとといの夜中。自分で救急車を呼んだそう。幸い私が行った時も意識ははっきりしていて『あれ持ってきて』とか『あそこにキャンセル...

若い頃は何を食べても太らなかったのに、40代以降になるとジワジワ体重が増えていき 去年の服が入らない‼を毎年繰り返す 着たい服が似合わなくなってお洒落が楽しめない 健康診断の結果が気になりだす 掃除や洗濯でかがんだりするとおなかが苦しいとい...

今年も残すところあとわずかとなりました今年1年振り返って、皆様はどんな1年でしたか？私自身は、普段の仕事に加えて、おにぎり屋さんでダイエットセミナーを行ったり、マルシェで皆様にお悩み改善のストレッチを行ったり、年明けのカルチャー教室開催の準...

忘年会、クリスマス、大みそかにお正月…。年末年始は食べたり飲んだりする機会も多く、その後の体重増加も気になるところ(´・ω・`)でも、安心してください。前の日にたくさん飲んで食べたからと言ってそれが次の日すぐに脂肪にはなりません！！今回は食...

今年もあと11日。ホント1年はあっという間ですね。これを読んで下さっている方の中には、年の初めに『今年こそはダイエットするぞー』と抱負を抱いた方もいらっしゃると思いますが、結果はいかがでしたか？去年の今頃と比べて、何となくいい感じな変化があ...

ダイエット情報過多の時代、『痩せる！』と言われている様々な方法がありますが、『どれも上手くいかない』『どれを信じていいの？』『もう、よくわからない‼』…と、ダイエット迷子になっていませんか？そして結局どれも痩せない→どうせ痩せない→私は痩せ...

12月に入り、冬も本番。すっかり寒くなり熱々の『鍋物』や『おでん』がおいしい季節となりましたね(^^)今回は『なんか知らんけど体に良いんだよね』と言われている【酵素】についてのお話しです。鍋物は野菜がたっぷりとれるからヘルシー？鍋物などは、...

食後あなたを満たしているもの…それが【満腹度】がなのか【満足度】なのか？の区別は健康的な食生活やダイエットにおいて結構重要。今日はこの違いについてのお話です。 満腹度と満足度【満腹度】と【満足度】の大きな違いは満腹度→食べた量のみで決まる満...

今のダイエットが上手くいかないのは無意識にやっている『太りやすい習慣』を見落としているからかも。もしくは自分に合っていない方法や思い違いでやってしまっていることが痩せられない原因になっているのかもしれません。 これ、やってませんか？『痩せら...

私がダイエットの相談を受ける時、よくお客さまに『やっぱり運動しないと痩せませんよね…』とか『太ってきたけどなかなか運動できなくて…』と言われることがとても多いのですが、やっぱり【太る＝運動不足】というイメージは強いと思います。じゃ、本当にそ...