しっかり食べても大丈夫！
50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)
もうすぐGW♪
仕事が休みになったり、子供が帰省したり、お出かけしたり…と生活サイクルが変わる方も多いかと思います。
家にいる時間や自由な時間が増えると、ついついお菓子をつまんだり
『やれやれ、ちょっと休憩～』という時に『何か食べたい…』となりがちですよね。
そんな時の『何か食べたい』＝【食欲】についてのお話しです。
『食欲』は生きていく上で大切なもの
まず初めに、みなさんにとって【食事】って何でしょう？
考えたこと、ありますか？
まず、何のために食事するの？と言ったら、一番の理由は
『生命維持』の為です。
勘違いしやすい『何か食べたい…』の欲求の正体
- お菓子を食べだすと止まらなくなる
- ちょっと時間が空くとすぐ何か食べたくなる
そんな時は、それが【どんな食欲】なのか、食べる前に一呼吸おいて、ちょっとだけ考えてみて下さいね。
『食事×運動』で50代の体の悩みをスッキリ改善する【パーソナルトレーニング朋】の『To more diet』で自然と食欲をコントロール
こんなお悩みありませんか？
- 食後のおやつや夜食がクセになって気が付いたら5㎏増
- そんなに食べていないのに体重がジワジワ増えて着れる洋服がどんどん無くなっている
- 最近健康診断の数値が上がってきてお医者さんに運動しましょうと言われた
- 今のままでは5年後、10年後の健康が心配
そんな30代～60代の方々が【To more diet】のダイエットサポートで3ヶ月で−3㎏～－11㎏を叶え、それぞれ抱えていた悩みを解決しています。
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『食事のみ』『運動のみ』などご希望に合わせることも可能です。
ぜひ一度無料カウンセリングで、お悩みをご相談くださいね(´▽｀)
あなたのその一歩踏み出した勇気にとことんよりそってお応えいたします！
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