キャンペーン・イベントのお知らせ 50代ダイエットで痩せない人が今すぐやめるべき3つの習慣
50代ダイエットで痩せない人が今すぐ『やめる』べき3つの習慣とは？自己判断のカロリー制限や糖質抜きが逆効果になる理由をプロが解説。今なら【登録不要】で読める無料診断ブックを9月30日までの期間限定で公開中です！
パーソナルトレーニング 仙台 女性限定
キャンペーン・イベントのお知らせ 
ダイエット ラクに動けるってホント嬉しい！50代からの膝・股関節の痛みに寄り添う食事と運動
日常の動作で膝や股関節にかかる負担は体重の3〜8倍！色々気を付けているのに調子が良くない、体重も重くてガマンばかりの50代女性へ。人工股関節を乗り越えたトレーナーが、あなた専用の食事と運動でラクに動ける毎日を取り戻す方法を伝えます。
ダイエット 50代ダイエットは食事と運動どっちが大事？運動しても痩せない理由
50代のダイエットは【食事】と【運動】どっちが大事？そんな疑問にプロが答えます。運動しても痩せない本当の理由と、運動習慣がもたらす心身へのメリットを分かりやすく解説！今だけの公式LINE特典もプレゼント中です！
ダイエット 【仙台】50代ダイエットの基本④【見える脂質と見えない脂質】
脂質は見える状態の、植物油やドレッシングなどでわざわざ摂らなくても、食材そのものにそれぞれ脂質が含まれているので充分足りている場合が多いもの。50代から気になりだしてくる・体の不調・ダイエットの悩みを食事で改善する栄養や食事の【基本のき】をお伝えします。
ダイエット 【仙台】50代ダイエットの基本①【何で太るの？】
30代を過ぎると、基礎代謝(生命維持に必要なエネルギー)はどんどん低くなっていきます。50代になって食事の量が昔と変わらないのに太りやすくなっていく原因の1つは基礎代謝が年齢と共に減っていっているからです。
ダイエット 【仙台】50代のダイエット、睡眠時間で自然に食欲コントロール。理想は7時間！
起きている時間が長い方が、活動量が増えて痩せやすそうな気がしますが、実際はそうではありません。睡眠不足が続くと体の機能を調整するホルモンのバランスが崩れ、それが確実に50代が『太りやすくなる』原因になってしまいます。どんな影響が出るのかをお話しします
ダイエット 【50代ダイエット】もしかして脳に騙されてる⁉『何か食べたい…』。その『食欲』の正体は
お腹が空いていないのに、つい何か食べたくなることはありませんか？50代のダイエットで知っておきたい食欲の仕組みと、脳が満足を求める食欲について解説。食べ過ぎを防ぐために、自分の食欲を見極めるヒントを紹介します。
ダイエット ダイエット中、絶対食べてはダメなもの
しっかり食べても大丈夫！50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)本日の夕食は…仕事が夕方早くに終わったので、近所の居酒屋さんに寄り...
ダイエット 【50代】ダイエットも健康も『成功のカギ』は小さな1歩から
私がパーソナルトレーニングでよく言っているのが『０か１か！』という言葉。お客さまとお話ししていると、運動が苦手な方ほど『運動する＝100を目指さないと効果がない』というイメージを持たれている方が多いのです。でもね、これって運動だけでなくダイ...
ダイエット 【仙台】50代ダイエットの落とし穴。『脂肪を無くしたい…』を卒業する『脂肪の使い道』
鏡を見るたび、つい手が伸びてしまう『あのお肉』。『これさえ無くなればいいのに…』『この辺がもっとスッキリしたら、あの服が着られるのに』そう思いながら、鏡の前でため息をつく日はありませんか？こんにちは(´▽｀)4月14日に還暦を迎えるダイエッ...
ダイエット 【仙台】50代ダイエットの落とし穴！『昔の痩せ方』を手放せば、体はもっと楽に、きれいに変わる
「昔は3日夕食を抜けば2キロ戻ったのに…」そんな成功体験が、50代のあなたの今のダイエットを邪魔していませんか？仙台で40年、女性の体を見続けてきたトレーナーが、50代特有の「燃えない理由」と正しいリセット法を解説。無理な制限を卒業して、鏡を見るのが楽しくなる体を手に入れましょう。