仙台で50代からのダイエットに悩んでいるけれど、何から始めたらいいか分からない……。
そんな方のために、私の個別ダイエットカウンセリングの内容を詳しくご紹介します。
実際に3ヶ月で−3㎏～−11kgを達成した受講生の方々が、なぜ『あっという間だった！』と笑顔になれたのか？
その秘密を公開します。
ダイエットカウンセリングとは？『我慢』を『アップデート』に変える時間
ダイエットカウンセリングで行っているのは【我慢するダイエット】ではありません。
40年お客様の健康に携わって分かったことは、
健康的に体重を維持している人は、
- 体が『本当に必要としている栄養や量』と、実際『食べたい』と感じるものが大体同じでバランスがとれている
- たまに羽目を外して食べ過ぎた時も、『食べちゃった…』と罪悪感を持ったりしない
という事。
でも『食べたら太る』というストレスを抱えていたり、自己流でのムリな食事制限、リバウンドなどを繰り返していると、このバランスが崩れ、反って無意識に食べ過ぎてしまったり、偏った食事になっていきます。
これが、あなたの
- 何をやっても痩せない
- 何度痩せてもリバウンド
- 体重がどんどん増えていく
原因です。
50代からのダイエットは、若い頃は通用した【ダイエット＝我慢】のようなムリをして頑張るダイエットでは、10年後の本当の健康は手に入りません。
ダイエットを成功させ、この先ずっと健康でいるために必要なのは
【今】のあなたの体と生活習慣に寄り添った方法で、無意識のうちに崩れてしまった食習慣を見直して、アップデートしていくことです。
だからこそ、ダイエットには『カウンセリング』が必要なのです。
【話すだけ】で痩せていく！お客様方が『あっという間』と感じる3ヶ月
【ダイエットカウンセリング】で私が話すのは全体の2割程度、ほとんど聞き役です(^^)
あとの8割はお客様。
お話ししていただくのは、食事記録を振り返って感じたことやその時の気持ち、睡眠や入浴、お通じの状態、体調の変化や気づき…などなど。
食習慣や生活習慣をただお伺いするのではなく、楽しかったこと、辛かったこと、頑張ったことなども聞かせていただきます。
私に話すことで、気持ちの整理ができて問題点や改善点も見えてきます。
私はプロとしてそのお話を聞き、無理なく最短で目的達成するための道案内をします。
ダイエットカウンセリングは常にあなたが主体なのです。
決して私の方から『○○はダメ』とか『○○してください』などは言いません。
あなたが『やれる！』と思ったことでゴールを目指します。
こうすることで、あなただけのダイエットの地図が出来上がり、『我慢』するダイエットから卒業し、理想のカラダを手にいれることができるのです。
【ダイエットカウンセリング】は基本コースが3ヶ月。
週1回60分～75分程度、1週間分の食事や生活を一緒に振り返りながらお話しをします。（基本はオンラインですがご希望により対面で行う場合もあります。）
この3ヶ月の間であなたがやることは、
食べたいものをムリに我慢することではなく、私に沢山お話しをすることです。
- 楽しかったことでも
- 美味しかったお店の話でも
- 頑張った自慢話でも
- ムカついたことでも
何でも大丈夫です。
皆さま、お喋りが楽しいし、そうやって毎週お話ししているうちに何故かみるみる体重が減っていくので
ほとんどのお客様が『あっという間だった』『3ヶ月早すぎる！』とおっしゃいます。
この3ヶ月は『なりたかった自分』にどんどん近づいてワクワクする、大切な『自分のため』の時間です。
今の不調や体重増加は50代になった体からの『見つめ直し』のサイン
体調が揺らぎやすい50代の女性にとって、このタイミングでの食習慣、生活習慣のアップデートは、この先の人生を必ず素敵なものへと変えてくれます。
健康への不安を抱え、行きたいところに行けない、着たい服が着れない、太ることをずっと気にしたままの人生から、抜け出しましょう！
今の不調や体重増加は体からの『見つめ直しせよ！』のサインです。
まずは一度、あなたも【ダイエットカウンセリング】がどんなものか体験してみてくださいね
今だけ‼期間限定の無料開催】一生モノの健康美を手に入れる『食事と運動の現在地』個別診断
【仙台】50代からの体作りをサポート！自宅スタジオ＆全国オンライン対応
- 【オンライン対応】全国どこからでも、ご自宅からリラックスしてご参加いただけます（ZOOMを使用します）。
- 【対面対応】仙台近郊にお住まいの方は、仙台市内の自宅スタジオにて直接お会いしてのカウンセリングも可能です。
どちらも『一対一』のプライベートな空間ですので、周りを気にせずお悩みをお聞かせくださいね。
↑全国どこからでもOK！オンラインでのダイエットカウンセリング
↑仙台近郊の方でオンラインが苦手な方は対面でのカウンセリングも可能です
↑パーソナルトレーニングは周りを気にせずプライベートな空間で安心して行えます
【50代の身体を変えるTo moreダイエット】は、つらい食事制限、キツイ運動無しで、しっかり結果の出る【食べるダイエット】です。
３ヶ月で自分で食事も体型もコントロールできるようになります！
3ヶ月コースでは30代～60代のお客様が３㎏～11㎏のダイエットに成功しています！
スマホ一つでOK！ZOOMとLINEを使った「簡単オンラインサポート
『オンラインって難しそう…』という方もご安心ください。サポートはとってもシンプルです。
- 個別カウンセリング： 無料アプリのZOOM（ズーム）を使います。スマホやパソコンでお顔を見ながら、リラックスしてお話ししましょう。設定が不安な方には事前にお教えします！
- 日々のやり取り： 慣れ親しんだ公式LINE（ライン）で行います。食事の写真やちょっとした質問も、お友達に送る感覚でいつでもメッセージをくださいね。
難しい操作は一切ありません。50代の受講生様からも『これなら続けられる！』と好評です。
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