カフェで仕事をしてたりすると
『何をやっても痩せない』
『甘い物もご飯も我慢してるのに痩せない』
『毎日ジムに通ってるのに痩せない』…
というお話をしている同世代の女性グループによく遭遇します。
この【頑張っているのに痩せない】【我慢しているのに痩せない】と悩んでいる方、ホント多いですよね。
そんな時『サポートさせてくれ！』と本気で思い、立ち上がりそうになりますが毎回必死にこらえていますｗ
なので、今日はその方々にお伝えしたかったことをここで吐き出させてください(￣▽￣)
我慢するほど痩せなくなる！そのワケ
更年期は【食べない】ダイエットをすると
- 肌がボロボロ、カサカサ、シワシワになる
- 筋肉が落ちて体がたるみ老け見えしやすくなる
- イライラする
- 疲れが取れず活動量が減る
- 代謝が落ちて脂肪燃焼しにくくなる
などに陥ります(´・ω・`)
理由は栄養不足とストレスによるホルモンバランスの乱れ。
更年期は人生の第2ステージに向けてホルモンバランスが変わっていく準備期間。揺らぎやすく不安定な体に栄養不足やストレスが加われば、更に太りやすくなってしまいます。
その状態で次の【アフター更年期】を迎えてしまうと、そこから体の機能低下がジワジワ進んでいくので、状況は悪化するばかり(T_T)
そんな末路は避けたいですよね。
痩せないのは努力不足じゃありません
だから、更年期に痩せにくくなるのは努力不足ではなく栄養不足やストレスによってホルモンバランスが影響を受けて体の代謝機能が低下してしまう為。
そもそも人間って痩せるホルモンより太るホルモンの方が断然働きやすく分泌されやすいようにできているのです。
ただ単に食事を減らしたり、頑張って運動しても思うような結果が出ないのは言わば体の防衛本能。『危機だ‼』と勘違いして脂肪をため込もうとしたり、もっと食べろと指令を出したりする為です。
だから、本当にダイエットしたいなら、
【ちゃんと食べる】
ことがとっても大事です。
必要なのは『我慢』ではなく、正しく『食べる』ための調整！
【ちゃんと食べる】と言っても、あまりにもふわっとしてるし、実際人によって千差万別。
どう調整していくべきかは、今までの食習慣や生活習慣、身長・体重・体脂肪率、年齢、病気の既往歴や家族構成、はたまた性格などによっても変わってきます。
どの位痩せたいか？何を目的にするのか？でも違うよね。
【自分の正しい食べ方】が見つけられなければ、いくら頑張ってもダイエットは終わりません。
見つけるためには第3者であるプロの、きちんとしたヒアリング、改善点、調整法の判断が必須です。
あなたにはあなただけのための【正しい食べ方】があります。
だからこそ私は、冒頭で書いた通りカフェで
『サポートさせてくれ！』と本気で思い、立ち上がりそうになるのです。
『何をやっても痩せない‼』はダイエットカウンセリングを受ければ解決するんです‼
ダイエットの迷路を抜け出し、明るく楽しい人生の第2ステージを迎えませんか？
私がそれを見つけるお手伝いするので、気軽にご連絡、ご相談くださいね(^^)
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