しっかり食べても大丈夫！
50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)
本日の夕食は…
仕事が夕方早くに終わったので、近所の居酒屋さんに寄り道しました。
流石に、この時間からビール飲んじゃう人はいないようで(笑)
風通しの良い店内で一人飲み
ビールとともに
- どっかんキャベツ
- 肉みそもろきゅう
- せせりの炭焼き
- ラム串
を注文して、
『もろきゅう』に付いてきた『肉みそ』が沢山余ったので、
『ご飯』をちょっとだけもらって完食してきました♪
で、更にTAKEOUTでピザ～＼(^o^)／
帰宅後2切れ食べました。
めっちゃうまい‼
後は明日食べよう(´▽｀)
…と、
この日の夜ご飯はこんな感じ。
私も別に、ダイエット指導をしているからと言って、毎日規則正しく『一汁三菜』で食べているわけでもないし、
『何か作るのめんどくさいなー』とか
『明日は休みだー』なんて時は
食べたいものを食べてます。（飲みたいものも飲みます！）(￣▽￣)
ダイエット中、絶対食べてはダメなもの
それでは、この日食べた（飲んだ）ものの中で、ダイエット中NGなものはどれでしょうか？
ビール？ごはん？ピザ？…(・ω・)？
答え⇒『ダメなものは１つもない』
『ダイエット中だから…』と言って絶対食べてはダメなものなんてないんです‼
お酒だって飲みたい時もあるし
フライドポテトやピザが食べたい時もある!!
ケーキやドーナッツが食べたいときもある！
そういうのを楽しみながらきちんと健康的な体になれるダイエット法もあるのです。
だから私はダイエットカウンセリングでもお客様に、
『〇〇は食べちゃダメ』なんてことは言ったことがありません。
それにね、
『この食べ物を食べたら太る！』
とか
『これを食べたら痩せる！』
っていうこともありません。
太ってしまうのは食べものそのもののせいじゃないのです。
『ダイエット＝我慢』は間違い。
- 『食べたいものを我慢して食べない』
- 『決まったメニューしか食べられない』
そんな『無理がある食事』は、一生続けられませんよね。
本当に痩せたいなーと思ったら、ぜひ一度カウンセリングを受けてみて下さいね。
あなたのその一歩踏み出した勇気にとことんよりそってお応えいたします
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