思い込みと実際の食生活の差に驚き‼
ダイエットサポートの3ヶ月コースでお食事の記録を始めた50代のTさまが、カウンセリングでまず気付かれたのはお食事の内容や量が自分が思っていたものと実際では実はかなりの差があった！ということ。
そこから食習慣や生活習慣での問題点を見つけ、少しずつ感覚のギャップを修正していきました。
そして開始1ヵ月で体重にも見た目にも変化が出てきました‼
嬉しい(^^)♪
開始から1ヵ月で－2㎏、体のラインもスッキリ！
Tさまの場合、お仕事柄、外食やお店のお惣菜・お弁当が多く食事の時間も日によって変動があるので、2か月目からはその中でできる『整える方法』を一緒に探して更に理想のカラダに近付けるようサポートしていきたいと思います(｀・ω・´)ｂ
ダイエットは個性に合わせた方法で。が大事
仕事や環境、生活習慣、性格などを考えずに何かで見かけたダイエット法をそのまま実践しようとしても上手くはいきません。
例えば『食事のレコーディング』得意な人もいれば、そんなの面倒臭い！と思う人もいます。
やるべきことをどんどんこなすことに楽しさややりがいを感じる人もいれば、楽しければやる、楽しくなければやりたくない。と思う人もいます。
だからこそ私はカウンセリングの時に
『どうしたら目の前のその方が健康的な食習慣や生活習慣を身につけご自身の目的を達成できるのか？』を常に考え、お一人お一人に向き合いながら【押し付け】にならないサポートをするように心がけています。
ダイエットで困っている時は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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