この度【リビング仙台カルチャー教室、泉中央教室】様とのご縁を頂き講座を開催することとなりました(^^)

私がいつもお伝えしている『しっかり食べて痩せる』食事法は、ダイエットだけではなく体の中から健康になり、心も豊かにする素晴らしいものです。

でも世の中ではまだまだ『ダイエットするにはツラい食事制限やハードな運動が必要』と思われていたり、リバウンドを繰り返して体調まで崩してしまう方が沢山いらっしゃいます。

なので少しでも多くの方に『しっかり食べる大切さ』そして、そもそも『しっかり食べて健康になる』とはどういうことなのか？をお伝えし、この食事法をみんなに知ってもらいたい‼とずっと思っていました。

内容はいたってシンプルなものですが大切なのはそれをいかに習慣化するかということ。

ぜひこの講座で『どうしたら自分の生活サイクルに取り入れて習慣化できるか？』を見つけて未来の健康に繋げて頂けたらと思います。

～ココロとカラダを軽くする～
美と健康アップデート講座

開催日：1/14㈬、1/21㈬　全2回
時　間：18:45～20:00
場　所：リビング仙台カルチャー泉中央教室（泉中央駅ビル5階）

講座内容

1/14(水)　「カラダの仕組みを知ろう」
食べながら美と健康をアップデートできる食習慣や生活習慣をレクチャー（筆記用具持参）

1/21(水)　「モビバン」を使った美しい姿勢づくりのためのエクササイズ
（動きやすい服装で）

1週目は座学でテキストを使いながら。
2週目は特殊素材でできた関節への負担が少ない「モビバン」を使ってストレッチやエクササイズを行います。

￥5,500（税込）
別途、テキスト代＋モビバンレンタル代として￥1,200を当日集金させて頂きます。

リビングカルチャー泉中央教室へ直接お申し込みください
☎022ｰ771ｰ5650
〒981-3133　宮城県仙台市泉区泉中央1-7-1
スウィング（泉中央駅ビル）5階
ホームページ　https://mrs.living.jp/sendai

今回の講座ではムリなく一生続けられてどんどん健康になる食事法や生活習慣、運動法などをわかりやすくお伝えいたします。

ぜひお会いできるよう皆様のご参加、心よりお待ちしております。