ダイエット 50代ダイエットのお腹痩せのコツ！毎日腹筋するより大切な『姿勢』の秘密
50代からのお腹痩せには、ツラい腹筋よりも「姿勢」が近道！パーソナルトレーナーが、姿勢を整えるだけで勝手に代謝が上がり、便秘や冷え性まで改善する嬉しいメリットを分かりやすく解説します。鏡を見るのが楽しみになる毎日の第一歩を始めませんか？
姿勢改善
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パーソナルトレーニングご案内 仙台青葉区で50代女性が安心して通えるパーソナル指導の選び方
仙台市青葉区錦町の50代女性向けパーソナル指導。自身も50代で両脚の人工股関節手術を経験した指導歴40年のトレーナーが、重い器具を使わずバランスを「整える」安全な運動を提案。正しい姿勢を作り、10年後も軽やかに動ける楽な体を目指しませんか？
ダイエット 姿勢が整うとダイエット効果が上がるワケ
寒くなってくると体を丸めがちですが、普段みなさんは【姿勢】を意識してますか？スマホやテレビを見ている時、パソコン作業中、家事をしている時…ほとんどの作業は体の前で行うので、気付いたら背中を丸めた姿勢がずっと続いていた。なんてことも多いと思い...
パーソナルトレーニング その悩みの原因はすべて背骨だった⁈
昨日開催された泉マルシェ、沢山の方にお越しいただきストレッチの体験をして頂きました(^^)おひとり15分という短時間だったので筋肉のバランスを整えて姿勢を改善しするストレッチがメインだけど【パーソナルトレーニングのプチ体験】みたいな感じで、...
プロフィール 高橋朋子プロフィール
プロフィール 宮城県仙台市/1966年4月14日生まれ/牡羊座 A型 6歳よりクラシックバレエ、高校時代は新体操部に所属。 20歳よりフィットネスクラブインストラクターとして、スポーツクラブ、専門学校、 自治体などで運動指導開始。 2009...