2019年02月18日

サイクリング日和?

こんばんは(´∀`)
本日パーソナルレッスンがお休みだった事をすっかり忘れて、
往復70分自転車を漕いだ
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(´・ω・`)
お天気良かったから、まあいいや。

本日の副菜↓↓↓
19-02-18-20-48-32-558_deco_20190218204850.jpg

オクラと切り干し大根と塩昆布の中華サラダるんるん
ササッと出来てお勧めです。

《作り方》
@オクラ⇒茹でて切る
A切り干し大根⇒戻して適当に切る
B塩昆布⇒キッチンバサミで適当に切る
C@〜Bをドレッシングで和える
出来上がり(^^)/

Cのドレッシングは
・お醤油
・お酢
・砂糖
・ごま油
で作りましたが、
余った餃子のタレとか、
他のお好みのドレッシングとかでも良いと思いますひらめき


明日は【ユースポーツクラブ名取】でボディコンディショニングのレッスンです。
今週は21日木曜日もこちらに代行でお伺い致します黒ハート

2/21㈭
10:00〜11:00
燃えるオトナ女子トレーニング!!
【ボディコンディショニング】
新山 睦美IR右矢印1︎高橋 朋子

ご参加の皆様、どうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>

今日もありがとうございました.png


posted by tomo at 21:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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