こんにちは
宅配の配達時間をカン違いして、
1日家にこもる事になった
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
さて、11月15日から開始した
【30日スクワットチャレンジ】本日最終日となりました
私の場合、下っ腹がちょっと引っ込みました。
ってか、引きあがった感じ（＾－＾）
脚の太さは殆ど変りませんでしたが
ちょっと皮膚のハリが増した感じ
『スクワットすると脚が太くなるから～』
とか思っている方がいらっしゃいますが、
全く心配いりません。
むしろ、引き締まって綺麗なラインの脚になるし
お尻も引き締まりコンパクトになります
全体的に垂れ下がり予防に効果絶大です(ﾉ´▽｀)ﾉ
特に女性は太くする方がよっぽど大変です。
で、せっかくなので明日OFF日を入れて
明後日から又新たな【30日チャレンジ】を始めます(･∀･)/
又、カレンダー作ろーっと
