こんばんは
仙台七夕最終日、七夕飾りになってみた
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
うーん、イマイチの出来(-“-)
気を取り直して。
今日は仙台駅東口で開催しているバランスボールの教室参加のお客様から、
お菓子を頂きましたヽ(゜▽、゜)ノ
山形県鶴岡市の名物お菓子です。
幼稚園くらいの頃、
2年程父の転勤で鶴岡に住んでいたのですが、
確かその頃からありました。
懐かしいなぁ
本日のバランスボール教室のメニューは
・肩凝り解消ストレッチ＆エクササイズ
・姿勢改善ストレッチ＆エクササイズ
で、それぞれの筋肉のストレッチや腹筋、背筋の筋力強化運動を行い、
最後にスクワットを確実なフォームで出来る様に丁寧に行いました。
ロコモ予防でご参加されている方の今日の名言。
↓↓↓
『太ももに、ささみが付いてきたのよー。』
きっと、かわいらしい四頭筋がついてきたんですね
どんどん育てていきましょう（｀・ω・´）
…と、毎回、楽しく行っております。
只今、こちらの教室では、参加者募集中です
体験レッスン 参加費 ￥1,500(税込)
8月の実施は
8月1日㈬ 終了
8月8日㈬ 終了
8月22日㈬ 体験可
8月29日㈬ 体験可
となります。
体験参加ご希望の方は、
０８０－９０１２－３７９６ 又は
takahashi@tomo-fitness.comへご連絡下さい。こちらのブログの【お問い合せ】フォームからもお申込み頂けます。
ご参加お待ちしております
