50代女性

最近、パンツやスカートがきつく感じませんか？50代になると気づかないうちに体型が変化していることも。洋服のサイズアップにつながる食事や生活習慣を振り返り、無理なく見直すポイントをご紹介します。

お酒を楽しみたいけれど、お腹周りや体重増加が気になる50代女性へ。実は、お酒を飲むときにご飯を抜くのは逆効果になっているかも。糖質・脂質・水分補給の3つのポイントを押さえて、お酒も食事も楽しみながら、太りにくい飲み方を身につけましょう！

50代になって体重が増えやすくなったと感じていませんか？食事を極端に減らす前に、まずは普段食べている量を把握することから始めましょう。大皿料理を一人分ずつ盛り付けるなど、食べ過ぎを防ぐための簡単な工夫を紹介します。

50代になって『ダイエットが続かない』『わかっているのにできない』と悩んでいませんか？続かない理由を見直し、今の生活に合った無理のない方法を見つける考え方を、ダイエットカウンセラーTOMOが紹介します。

50代になって『昔と同じダイエットでは痩せにくい』と感じていませんか？50代女性のダイエットで大切なのは、無理な食事制限や運動ではなく、食事や生活習慣を整えること。頑張りすぎず、無理なく続けるダイエット成功のコツを紹介します。

50代になって痩せにくくなった、食事を減らしても痩せない……そんな女性へ。50代からのダイエットは、体重を落とすだけが目標ではありません。「こうありたい自分」を考えながら、無理なく続けられる食事や生活習慣を見つける方法をお伝えします。