【足のケガ】→【体調不良】→【体重増加】へ！この先の健康に不安を感じて3ヶ月コース開始を決意
50代のTさまは元々パーソナルトレーニングを受けに来てくださっていたお客様。
あるとき足の指を骨折されて、しばらくトレーニングができない期間がありました。
すると、
- 何だか調子が悪い
- 体が重い
- お腹が張りやすい
- 制服のボタンが締まらない
などが気になり始め、体重増加が止まらない！
という状況に陥りました。
こう聞くと
『運動をやめたから』
と普通は思ってしまいがちですよね。
もちろん健康のために運動することはとても大切です。
でも、一度試しに『ダイエットカウンセリング』を受けてもらい、Tさまのお話を詳しくお伺いしてみたら、
体重増加や体調の悪さの本当の原因は『食事』にあることがわかりました。
Tさま自身も、その事実にピンときて、すぐ3ヶ月コースを受けることを決意されました。
『（何をするの？）…』最初は不安だったカウンセリング
何事でも
『ちゃんとやってる！』って思ってても
知らないうちに自己流になっていたり
かなりアレンジされて違うものになってた！っていうのは、よくあること。
特に【食習慣】に関しては、自分で気付かずやっていることが、すごーく多いです(´・ω・`)
カウンセリングは、それが【良い・悪い】というジャッジではなく、
『今の自分の現在地』を知って、
『？』なことに気付いて、
そこから、
『未来の自分の健康』のために出来ることを見つけていく。
という作業。
【自己流で思い込んだ健康的な食習慣】と
【心地よく続けられる自分流の健康的な食習慣】は
全く別物です。
甘い物も止めずに、3ヶ月で−5.1㎏。それでも1ヵ月延長した理由
お仕事柄、夕食が21時過ぎになることの多いTさま。
その夕食の後は『デザート』あり。（日中のおやつもOK）
が、3ヶ月コース終了後のTさまの【トリセツ】となりました(￣▽￣)
糖質制限やサプリメントの使用は一切なし。
朝食や昼食も栄養バランス良く少し増量。
これで、－5.1㎏って、
きちんとしっかり食べることが、如何に大切なのかが分かりますよね。
そして、Tさまは、
楽しく食べながらリバウンドせず一生自分で体重を自由にコントロールできるように、
この食習慣をさらに完全に身につけようと、サポートを1ヵ月延長されました。
4カ月のサポートを受けて
Tさまの体重は最終的に4カ月で－5.75㎏。
去年買ったのに着れなかったワンピースもスッキリと着れるようになり、
新しく春用のコートも新調♪(≧▽≦)
もうすぐやってくる、薄着になる季節の準備万端です‼
そして、体重や体型の変化以上に、なによりも体調が良くなったことで生活も変わったそうです！
- 疲れにくくなり、家事や仕事がテキパキこなせるようになった
- お通じリズムが整ったことで、生活リズムも整った
- 体が柔らかくなって、強張りが取れ、かがんだりするのも楽になった
- 呼吸がしやすくなった
- 朝目覚めた時の足の冷えが気にならなくなった
- 毎日の昼寝をしなくても大丈夫になったことで時間に余裕ができた
などなど…(^^)
なんだか、以前の24時間とサポート後の24時間、充実度がすごく違う気がするｗ
不調が気になったり、もうムリかも…と、諦めてしまいそうな時こそが、実は自分を変える絶好のチャンス‼
『運動ができないから、太るのは仕方ない』
『年齢的に、もう体型が変わるのは無理かしら…』
そうやって諦めてしまいそうな時こそ、実は『今の自分に合った食べ方』を知る絶好のチャンスです。
今回ご紹介したTさまも、最初は不安からのスタートでした。
でも、自己流の『健康法』を手放し、ご自身の生活スタイルに合わせた『心地よい食習慣』を見つけたことで、
体重だけでなく、日々の体調や時間の使い方まで劇的に変わりました。
ダイエットは、何かを我慢する苦行ではありません。
一生モノの『自分のトリセツ』を手に入れて、これからの毎日をもっとアクティブに、もっと自分らしく楽しんでみませんか？
『私の場合はどうすればいいの？』と気になった方は、まずはカウンセリングであなたの『現在地』を一緒に確認してみましょう。
未来のあなたが、今のあなたのその一歩に感謝する日が必ずやってきますよ！
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました(´▽｀)
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