バランスボール バランスボールで楽しく一緒に運動してみませんか？（ブログは新コーナー(？)開始）
こんばんは(´∀｀)先程、お客様から嬉しいお電話を頂いて、かなり喜んでいる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですという訳で9月も頑張ります（｀・ω・´）ｷﾘｯ今日は午前中に仕事が終わったので、いきつけの整形外科に行き(笑)...
バランスボール
バランスボール バランスボール バランスボールエクササイズ教室 9月開始生徒募集のお知らせ
こんばんは(´∀｀)今日は大分涼しかったので、晩ご飯のおかずは牛スジ煮込みにした【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですお陰様でビールも美味しく頂けました毎週火曜日はこちらでバランスボールを使ったボディコンディショニングのレ...
バランスボール 仙台駅東口 バランスボール教室でロコモ予防♪
こんばんは仙台七夕最終日、七夕飾りになってみた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですうーん、イマイチの出来(-"-)気を取り直して。今日は仙台駅東口で開催しているバランスボールの教室参加のお客様から、お菓子を頂きましたヽ(...
バランスボール バランスボールで『夏の不調』解消ストレッチ♪
こんばんは(´∀｀)美容院に行って頭がスッキリ涼しくなった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です↓↓↓ショートだと見た目今一つ『？』ですが、髪を洗う時のシャンプーとトリートメントの量が切る前の半分以下で充分になりました(^...
バランスボール 体験可♪ ８月仙台駅東口【バランスボールエクササイズ教室】開催日時のご案内
こんばんは(・ω・)/ホームベーカリーで焼いた明日の朝ごパンが無事に型から外れ、（⇐最近型離れの調子がイマイチだった。）『もう少し、此奴に頑張ってもらおう。』と思った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です↑↑自家製ヨーグル...
バランスボール 腹筋やスクワットも効果UP
こんばんは≧(´▽｀)≦パーソナルレッスンを受けて下さっているお客様から教えて頂いたアニメ、『はたらく細胞』を見て1人部屋で笑う【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です白血球がイケメン(笑)ってか声優さんの声が素敵です。本日...
バランスボール バランスボールでボディコンディショニング♪
こんばんは久しぶりにお裁縫をしたら、あまりの眼の見えなさにショックを受けている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(T_T)糸は見えないし針の穴は2重に見えるし…。ちなみに私は小さい頃から手芸や縫い物や編み物好きのインド...
バランスボール 無理なく続けられて運動効果も高いバランスボールエクササイズ
こんばんは（＾－＾）子供の頃、アンパンマンはまだテレビで放送されていなかった世代の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですちなみに娘が初めて発した単語は『パパ』でも『ママ』でもなく『アンパンマン』です（´・ω・｀）ﾏｹﾀ…。...
バランスボール バランスボールに癒されに来ませんか？
こんばんは(・ω・)/明日のおやつの準備には抜かりない【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(ﾉ´▽｀)ﾉチョコチップを入れようか迷ったのですがシンプルにバタークッキーにしました。（面倒くさかっただけ）本日は仙台駅東口で月...
バランスボール リフレッシュの仕方
こんにちは本日はお休みの為、知人とランチで焼き鳥と枝豆の漬物と特製サラダとこのメニューだったら頼まない訳にはいかないビールを頂いた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です話す事は近況報告やお互いの仕事の話しですが、これからの...
バランスボール バランスボールで疲労回復♪
こんばんは(´∀｀)先日お客様よりお出汁のパックを頂いたので↓↓早速肉じゃがを作り、出汁をとり終わったパックは明日再利用しようとラップに包んで冷蔵庫にしまう【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 貧乏性な高橋朋子です本日は、先週GWの兼...
バランスボール 連休明けの身体の不調はバランスボールにおまかせ（＾－＾）
こんばんは最近、このアイス↑がお気に入りの【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です≧(´▽｀)≦名前の通りバナナ牛乳みたいな味ですさて、新年度が始まり、1ヶ月が経ちました。この１ヶ月の環境の変化や、日々の激しい気温差(今年は...
バランスボール 春は運動を始めるのにも良い季節!!4月から一緒に身体を動かしてみませんか？
こんばんは≧(´▽｀)≦仙台も桜が開花してワクワクの【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です嬉しいので絵を描いたり…写真を撮ったりしております。さて、明日から4月です。平日午前中に『ちょっと身体を動かしたいなぁー』という方へ...
バランスボール バランスボールで凝りや疲れを解消して、心身共にリフレッシュ♪
こんばんは(´∀｀)今日の夜ご飯は鶏胸肉の炊き込みご飯だった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です結構具沢山にして、作りました。副菜はほうれん草と笹かまぼこの、すりエゴマ和えと、朝市でお得にゲットしたミニトマト。お味噌汁の...
バランスボール 【仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室】3月体験レッスン参加者募集(･∀･)/
こんばんは(´∀｀)長年使っていたオーブントースターが火災が起きそうな状態になっていた為Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！新調した、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。これで明日からまたトースト食べられるさて、本日はバランスボールエク...
バランスボール バランスボール少人数制グループレッスン
こんばんは今日はバレンタインデーですねハートの茹で卵を作りながら、子供が幼稚園の頃のお弁当作りを懐かしむ、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(´∀｀)当時はウズラの茹で卵とミニトマトを半分ずつ合体させて海苔を巻いて、ポ...
バランスボール 雪かきで頑張った後の腰の疲れ、だるさにバランスボールを使ったお勧めストレッチ
こんにちは昨日の夜、雪の為電車の事が気になって、ドキドキしながら寝たら、案の定怖い夢を見てうなされた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(笑)乗る予定の電車は、ちょっと遅れはあったものの、ほぼ普通に運行しておりました関東...
バランスボール ＧＡＮＴＺ再び復活
こんばんは寒いと、『寒みー』の後に(デービスジュニア…)と心の中でつぶやいてしまう、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。今のマンションに引越しをしてもう4カ月以上経ちましたが、本日ようやく↓↓↓家のバランスボールに空気...
バランスボール 仙台駅東口教室でバランスボールを使って運動不足を解消しませんか？(*・ω・)人(・ω・*)ノ
こんばんは電話でメモを取りながら話していると、ついついメモ用紙を落書きで一杯にしてしまう【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。現在毎週水曜日、仙台駅東口でバランスボールの教室を行っているのですが、参加されている方のご都合...
バランスボール バランスボールとモビバンで可動域UP＆肩こり撃退(ﾉ´▽｀)ﾉ
本日のバランスボールのグループレッスン、参加されている方より、嬉しいお話を伺いました以前は、肩凝りがとても酷かったそうですが、運動するようになってから、肩凝りに悩まされることは、全く無くなったそうです。レッスンにご参加されている時の様子を拝...