バランスボール 直径５５ｃｍと６５ｃｍのバランスボール、どっちがいいか迷ったら。
こんばんは(･∀･)/脇目も振らず、食事をする鳩に目がくぎ付けになる、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です写真を撮った後、更に近付いてみましたが、全く動じる事無く、超高速で一心不乱についばんでおりました。何をついばんでい...
バランスボール
バランスボール バランスボール 朝までぐっすり眠れてますか？
こんばんは(´∀｀)見たらどうしてもほしくて、黒猫を買って帰った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですお尻がキャップで、外すとボールペン（｀・ω・´）!!持ちにくさは特にありませんが、外したキャップの置き場が無くて、無造作...
バランスボール バランスボールでエクササイズ効果ＵＰ♪
こんばんは（＾－＾）強風に煽られるとはしゃぎたくなる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は仙台駅東口でバランスボールエクササイズ教室でした。今日のメニューは・肩甲骨の可動域UP＆肩こり予防運動・背骨や骨盤、股関節の可...
バランスボール 雪に備えて足の裏のセンサー機能を高めよう♪
こんばんは(･∀･)/お客様よりお米を頂き歓喜の舞を踊る【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですヽ(゜▽、゜)ノわくわく私の庶民の舌で違いが分かるかどうかは疑問ですが、『食べ比べ』楽しみたいと思います。本日の仙台駅東口バラン...
バランスボール 腹筋もスクワットもバランスボールでしっかりエクササイズ♪
こんばんは(･∀･)/駐輪場で両隣の自転車のハンドルにがっちりガードされ、自転車が出せず、管轄のサービスセンターに電話で助けを求めた【４０代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）占いで【今日のラッキースポット】は偶然...
バランスボール 幾つになっても筋力強化は可能です♪
こんばんは(･∀･)／今日の任務が終了し、お気に入りのカップでコーヒーを飲む【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですリラックマが好きなので、家のいたるところにリラックマグッズがあります(笑)本日水曜日は仙台駅東口でのバランス...
バランスボール 冷え性・肩凝り改善にバランスボールエクササイズ
こんばんは(･∀･)/仕事の合間に手帳をチェックしていて、今年があと2ヶ月半も無い事を再確認してしまった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。知っていたけど、ちょっとビビります∑(ﾟДﾟ)本日は午前中のバランスボール教...
バランスボール 疲れが中々抜け無い…(-_-) それ、自律神経のバランスが崩れているのかもしれません。
こんばんは（＾－＾）娘に勧められたマンガ『王様ランキング』を泣きながら読む、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です王様ランキング 第1話 / aaa - ニコニコ静画 (マンガ)これ、童話とか絵本にしてほしい。読書の秋に是...
バランスボール 転ばぬ先のバランスボール (｡･ω･)ﾉﾞ
こんばんは（＾－＾）仕事帰り、仙台駅前の八百屋さんでマッシュ―ルームを買ったら、おまけを貰ってラッキーな【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です香りの無いごま油、使ってみたかったのでめちゃ嬉しい(ﾉ´▽｀)ﾉ本日午前中は名取...
バランスボール バランスボールで『夏の不調』解消ストレッチ♪
こんばんは(´∀｀)美容院に行って頭がスッキリ涼しくなった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です↓↓↓ショートだと見た目今一つ『？』ですが、髪を洗う時のシャンプーとトリートメントの量が切る前の半分以下で充分になりました(^...
バランスボール 腹筋やスクワットも効果UP
こんばんは≧(´▽｀)≦パーソナルレッスンを受けて下さっているお客様から教えて頂いたアニメ、『はたらく細胞』を見て1人部屋で笑う【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です白血球がイケメン(笑)ってか声優さんの声が素敵です。本日...
バランスボール バランスボールでボディコンディショニング♪
こんばんは久しぶりにお裁縫をしたら、あまりの眼の見えなさにショックを受けている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(T_T)糸は見えないし針の穴は2重に見えるし…。ちなみに私は小さい頃から手芸や縫い物や編み物好きのインド...
バランスボール 無理なく続けられて運動効果も高いバランスボールエクササイズ
こんばんは（＾－＾）子供の頃、アンパンマンはまだテレビで放送されていなかった世代の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですちなみに娘が初めて発した単語は『パパ』でも『ママ』でもなく『アンパンマン』です（´・ω・｀）ﾏｹﾀ…。...
バランスボール バランスボールで疲労回復♪
こんばんは(´∀｀)先日お客様よりお出汁のパックを頂いたので↓↓早速肉じゃがを作り、出汁をとり終わったパックは明日再利用しようとラップに包んで冷蔵庫にしまう【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 貧乏性な高橋朋子です本日は、先週GWの兼...
バランスボール 連休明けの身体の不調はバランスボールにおまかせ（＾－＾）
こんばんは最近、このアイス↑がお気に入りの【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です≧(´▽｀)≦名前の通りバナナ牛乳みたいな味ですさて、新年度が始まり、1ヶ月が経ちました。この１ヶ月の環境の変化や、日々の激しい気温差(今年は...
バランスボール 春は運動を始めるのにも良い季節!!4月から一緒に身体を動かしてみませんか？
こんばんは≧(´▽｀)≦仙台も桜が開花してワクワクの【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です嬉しいので絵を描いたり…写真を撮ったりしております。さて、明日から4月です。平日午前中に『ちょっと身体を動かしたいなぁー』という方へ...
バランスボール バランスボールで凝りや疲れを解消して、心身共にリフレッシュ♪
こんばんは(´∀｀)今日の夜ご飯は鶏胸肉の炊き込みご飯だった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です結構具沢山にして、作りました。副菜はほうれん草と笹かまぼこの、すりエゴマ和えと、朝市でお得にゲットしたミニトマト。お味噌汁の...
バランスボール 雪かきで頑張った後の腰の疲れ、だるさにバランスボールを使ったお勧めストレッチ
こんにちは昨日の夜、雪の為電車の事が気になって、ドキドキしながら寝たら、案の定怖い夢を見てうなされた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(笑)乗る予定の電車は、ちょっと遅れはあったものの、ほぼ普通に運行しておりました関東...
バランスボール バランスボールとモビバンで可動域UP＆肩こり撃退(ﾉ´▽｀)ﾉ
本日のバランスボールのグループレッスン、参加されている方より、嬉しいお話を伺いました以前は、肩凝りがとても酷かったそうですが、運動するようになってから、肩凝りに悩まされることは、全く無くなったそうです。レッスンにご参加されている時の様子を拝...
バランスボール 立ち上がる力だスクワットスクワット♪ 階段昇降スクワットスクワット♪
こんばんは（＾－＾）昨日、健康番組で骨粗しょう症予防におススメの運動を唄いながら（大きな古時計の替え歌）紹介していた整形外科の先生が忘れられない、パーソナルトレーナーの高橋朋子です運動指導者としては、ツボにはまる、でもちょっと突っ込みを入れ...