変形性股関節症 退院1ヶ月経過の術後検診
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【退院1ヶ月経過の術後検診】今日は変形性股関節症の手術で退院してから1ヶ月経ち、術後の検診に行ってきました。ㅤㅤㅤ採血で...
変形性股関節症 
お客様の声 苦しくもなくダイエットできる朋子マジックはすごい！！
先日ダイエットサポート3ヶ月コースを卒業された50代のH様。3ヶ月のサポートで、体脂肪率-2.1%体重に関してはは-2.1㎏なのですが、脂肪だけがキレイに落ちたため見た目の変化が凄いのです‼あご周りスッキリ。横から見たの厚みも別人のようにな...
変形性股関節症 体重７０ｋｇの人が歩くときにかかる股関節の負荷はどの位？
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【体重70㎏の人が歩くときにかかる股関節の負荷はどの位？】膝や腰が痛かったり、股関節が痛かったりして整形外科に行ったら、...
パーソナルトレーニング パーソナルレッスン復活しました♪
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【パーソナルレッスン復活しました♪】今日から、変形性股関節症の手術、入院、リハビリのためしばらくお休みにさせて頂いていた...
変形性股関節症 だいぶ色々出来るようになりました♪
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【だいぶ色々出来るようになりました♪】両脚の変形性股関節症の手術を終えて4月13日退院しました手術・入院などの様子はこち...
変形性股関節症 退院後の生活＆おうちリハビリその１
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【退院後の生活】両脚の変形性股関節症の手術を終えて4月13日退院しました！！手術・入院などの様子はこちら↓↓↓↓変形性股...
変形性股関節症 退院が決まりました
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です変形性股関節症の手術を両脚一緒に受けてただいま入院中です。最近の入院ネタはこちら↓↓↓↓入院生活開始&手術前夜に思うこと...
変形性股関節症 パーソナルトレーナー視点から。今回はちょっと専門的な内容です
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です変形性股関節症の手術を両脚一緒に受けてただいま入院中です。最近の入院ネタはこちら↓↓↓↓入院生活開始&手術前夜に思うこと...
変形性股関節症 退院はいつ頃？
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です変形性股関節症の手術を両脚一緒に受けてただいま入院中です。最近の入院ネタはこちら↓↓↓↓入院生活開始&手術前夜に思うこと...
変形性股関節症 ようやく見えてきたゴールへ向かう入り口
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です変形性股関節症の手術を両脚一緒に受けてただいま入院中です。最近の入院ネタはこちら↓↓↓↓入院生活開始&手術前夜に思うこと...
変形性股関節症 果物、生野菜、身体にチャージしてあげて
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です変形性股関節症の手術を両脚一緒に受けてただいま入院中です。最近の入院ネタはこちら↓↓↓↓入院生活開始&手術前夜に思うこと...
お客様の声 ももの間に隙間が出来て、後ろの壁が見えるようになりました!!
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【ももの間に隙間が出来て、後ろの壁が見えるようになりました!!】今年度初仕事は病室から。お二人の方のダイエットカウンセリ...
変形性股関節症 デトックス中な眠れない夜
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【眠れない】普段は、夜寝てしまったら朝まで起きないのですが、入院してからは、なかなか続けて眠れていません。最近の入院ネタ...
変形性股関節症 入院中の暮らしぶり
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です本日は入院中の暮らしぶりのご紹介です。 【病院の食事について】私が入院した病院は、思っていたより野菜も結構たくさんで、毎...
変形性股関節症 手術終わりました!!
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【手術終わりました!!】両脚の人工股関節の手術、無事成功しました。手術に当たり、たくさんの応援を頂き、とっても励みになり...
変形性股関節症 入院生活開始&手術前夜に思うこと
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【入院生活開始&手術前夜に思うこと】本日、無事入院完了し、明日お昼少し前にいよいよ手術となりました。しばらくはすっぴん生...
変形性股関節症 【誰かのお役に立てればインスタLive】第1弾終了ご報告
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【誰かのお役に立てればインスタLive】1回目終了!!本日23日20:00～【誰かのお役に立てればインスタLive】無事...
変形性股関節症 【誰かのお役に立てればインスタLive】開催します♪
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【誰かのお役に立てればインスタLive開催します】先日もブログでお知らせしましたが来週3月28日『大腿骨頭置換術』の手術...
変形性股関節症 軽いカミングアウト？
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です♪さて、今日はプライベートな日記です。ダイエットネタではありません。すみません(´・ω・｀)リアルでお会いできる身近な方...
ダイエット ダイエット効果が上がる【魔法の粉？】
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【代謝をスムーズにするために必要なこと】ダイエットを成功させるためには、バランスよくしっかり食べることが大切です。食べ物...