夏痩せ

50代の夏痩せは要注意！食欲低下で体重が減った理由、実は「筋肉の減少」かも？夏にそうめんや冷たい物ばかり食べると基礎代謝が落ち、秋の激太りやリバウンドの原因に。秋冬も太らない健康的な体を作るための食事法と、簡単な栄養チェック法を紹介します。