リバウンド

50代になって痩せにくくなった、食事を減らしても痩せない……そんな女性へ。50代からのダイエットは、体重を落とすだけが目標ではありません。「こうありたい自分」を考えながら、無理なく続けられる食事や生活習慣を見つける方法をお伝えします。

『痩せたい』と思ったら、すぐにでも結果を出したいと思うもの。前回のブログで書いた通り『1週間で3㎏』とかは無理ですが、1ヵ月で健康的に痩せることは可能です。今回は1ヵ月でどの位痩せることができるのか？また健康的に1ヵ月で痩せるための【食事や...

『最近体重が増えてきたから食べないでおこう』『1日1食にして摂取カロリーを減らそう』と、食事を減らして、確かに数日で体重は減らせたけど『なんか、たるんだ』『肌のハリがなくなった』『疲れる』と感じたり『すぐリバウンドしちゃった』なんて経験あり...