リバウンド対策

50代になって痩せにくくなったと感じる女性へ。目標設定、食事の見直し、写真での記録、日常の活動、食べ過ぎた後の調整など、私がダイエットサポートで大切にしている8つの秘訣をご紹介します。

50代の「食べたいけれど太るのが怖い」とお悩みの方へ。まもなく到来する『食欲の秋』は、実は代謝が上がり痩せやすい大チャンスの季節！我慢の食事制限なしで理想の体を手に入れる「3つの食べ方」のコツを指導歴40年のプロが優しく解説します。

つらい食事制限の後に待っているのはリバウンド！50代から無理なく痩せ体質になる「食事制限なしの7つのルール」を解説。よく噛むコツ、痩せる水の飲み方、定食スタイル、睡眠の秘密など、我慢せず3ヶ月で成果を出すプロの習慣を大公開します。