ダイエット習慣

最近、パンツやスカートがきつく感じませんか？50代になると気づかないうちに体型が変化していることも。洋服のサイズアップにつながる食事や生活習慣を振り返り、無理なく見直すポイントをご紹介します。

50代になって痩せにくくなったと感じる女性へ。目標設定、食事の見直し、写真での記録、日常の活動、食べ過ぎた後の調整など、私がダイエットサポートで大切にしている8つの秘訣をご紹介します。

50代になって『ダイエットが続かない』『わかっているのにできない』と悩んでいませんか？続かない理由を見直し、今の生活に合った無理のない方法を見つける考え方を、ダイエットカウンセラーTOMOが紹介します。

50代になって体重が減りにくくなった方へ。ダイエットは、いきなり食事を減らしたり運動を頑張ったりするのではなく、まず今の食事や生活習慣を知ることから。無理なく続けられるダイエット計画の立て方を、食事改善や運動の考え方と合わせてお伝えします。