日記 お陰様で昨日無事1周年を迎えました
【皆様に感謝よりお役に立てるLIVEを目指します!!】 ㅤㅤㅤ 私の変形性股関節症の手術をきっかけに、 同じ変形性股関節症で手術をどうしようか迷っている人はもちろん、 『50半ばを過ぎた大人女子(笑)が、手術するとどうなる』とか 『2週間入...
日記
日記 
日記 今年は私にとってとても大きな変化があった年でした
今日で2022年も終わり。今年は私にとってとても大きな変化があった年でした。 まずは変形性股関節症だった両脚の手術。 両脚を一度に手術して貴重な体験が出来たこと。 そしてその入院中の状況をインスタLIVEで発信できたこと。 退院後のリハビリ...
日記 嬉しいのお返し
しっかり食べても大丈夫！ 気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です 今年も残すところあと僅かとなりました。 今年1年ふりかえって、皆様どんな1年でしたか？ 私自身は 『一人で何とかっ...
日記 世界に一つのガラスの器♪
こんばんは(´▽｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日は専門学校での仕事の後、行きたかった『小野恵子(レース編み)・鎌田順子(ガラス絵付)親子店Shine Through Ⅳ ～心を込めて、ひと針・ひと筆～』にお...
日記 チャレンジ♪
こんばんは(´▽｀) 【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日はお休みだったので、片付けをしたり、スーパーに買い物に行ったり、ZOOMで講座を受けたりして、1日が終了しました。 新たな事にチャレンジする覚悟も決めたので...
日記 マグロ攻め♪
こんばんは(^o^)／【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 昨日はスーパーで得意の(？)マグロのアラをgetしたので、（多分800～900ｇ位で250円） 昨日の1日目はマグロカレー 本日2日目は 煮付にして食べました。...
日記 秋
こんばんは(＾ω＾)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日はお休みだったので、掃除をしたり、買い物に行ったりと、のんびりしながら家の用事を片付けました。 めっきり涼しくなって、着る物もきっと秋服なのでしょうが、この時...
日記 私のマスク生活
こんばんは(´▽｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です ずっと続いているマスク生活。今は、おしゃれなマスクも沢山あるので、お気に入りが見つかると、ちょっとテンションが上がります。 ぱんだマスク 普段は使い捨てのマスクを...
日記 チャージ完了♪
こんばんは(^-^) 【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日はお休み＆特に予定もなかったので 部屋に飾った花を愛で、なかなか、渋いピンク おやつにクッキーを焼き、 食べ過ぎ防止に小分け チーズとブラックペッパーの甘く...
日記 届いた本
こんばんは(^o^)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 先日、面白そうだったので注文した本が届きました 栄養素の本は持っているのですが、「擬人化されたイケメン栄養素男子が自己紹介」みたいな感じで斬新だったので、思わずポ...
日記 冷房による身体の不調に気を付けよう。
こんばんは(*´▽｀*) 【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日は、仕事が終わった後、鍼で身体と顔のメンテナンスをして頂きました 身体が軽い(∩´∀｀)∩重かった瞼が開けやすい(∩´∀｀)∩ 冷房をつけっぱなしの毎日...
日記 日記♪
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 1週間、あっという間ですね。 本日は【ユースポーツクラブ名取】でボディコンデショニングのレッスンを終えた後、明日から寮に入る娘の、入寮手続きや部屋の準備などを済ま...
日記 休日
こんばんは(^^)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日はお昼ご飯に焼肉を食べました(*´ω｀) …うまい。 なので、夜ご飯は野菜がメインのおかず。 今日は買い物で1日歩き回ったので、ゆっくりお風呂に入って、ストレッ...
日記 お月見だんご
こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 今日はお休みだったので家でゆっくり過ごしました。 十五夜なので、お豆腐と南瓜入りの白玉だんご(黄色だけど)を作り、 (↑冷やし中) あんこときな粉をトッピング も...
日記 今週からは通常営業＆最近のお献立♪
こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日午前中は【ユースポーツ名取】でボディコンディショニングのレッスン。先週はお盆休みだったので2週間開けてのレッスンでしたが、皆様雨にも負けず、今日も元気にしっか...
日記 ＭＲＩ検査結果
こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日は仕事の後、先月受けた年1回の定期健診の、MRIの検査結果を聞きに行ってきました。2014年の8月に大腿の後ろの腫瘍(脂肪肉腫)をとった後、3年間何ともなかっ...
日記 お知らせと最近のアクシデント
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 明日から開催の【膝痛・腰痛のお悩み改善運動個別相談会】詳細⇒明日日曜日の枠は受付終了致しましたが、月曜・火曜はまだ受付しておりますので、お時間の合う方は是非どうぞ...
日記 のんびり時間
こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 今日はお客様から紅茶とクッキーとジャムのセットを頂いたのでヽ(゜▽、゜)ノ 帰宅後早速、 アニメ鑑賞しながら(⇐ベルばら(笑)）頂きました。 グレープフルーツも頂...
日記 昨日の七夕は
こんばんは≧(´▽｀)≦【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 7月7日、七夕だった昨日は、パーソナルレッスンを受けて下さっている方が参加されるダンスパーティーにご招待頂き、沢山の方々のステキなダンスを、たっぷり鑑賞させて...
日記 元気のチャージ♪
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日午前中は5年前に腫瘍摘出手術をした脚の経過観察でMRI検査をしてもらう予定だったのですが、予約時間をカン違いし、気付いた時にはもう時すでに遅し…(ToT)病院...
日記 映画鑑賞と最近の夜ご飯♪
こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日はこちら↓でパーソナルレッスン終了後、 即行移動しMOVIX仙台で映画を観てきました アラジン とても良かった もう一回今度は吹き替え版で観たいなぁ(´∀｀...
日記 手作り新生姜の甘酢漬け♪
こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 新生姜の旬は夏と秋だそうですが、夏の新生姜は今位から出回り始めます。今日行ったスーパーにも並んでいたので、早速買って甘酢漬け(ガリ)にしました 明日以降が食べごろ...
日記 ダイハツキュリオス観てきました♪
こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日は仕事が午前中のみだったので、夕方から『ダイハツ キュリオス』を観に行ってきました(･∀･)/ 母と鑑賞 最近母は写真を撮る度に、 『綺麗に撮れたら、それ遺影...
日記 買い物♪
こんばんは（＾◇＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 今日の強風での自転車こぎで、入院で弱っていた太ももが覚醒しました(笑) 本日は仕事がお休みだったのでいつの間にか仙台ロフトにオープンしていた『ニトリ』に行ってみま...
日記 入院
お久しぶりのブログ投稿です。 こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 令和元年5月1日より、突然の入院生活となり、昨日無事退院する事が出来ました。という訳で、今年のGWの急遽決まった旅行先は総合病院(-...
日記 令和を迎えるにあたり思う事。
皆様、本日もおつかれさまです。間もなく平成が終わりますね。 平成を１つの言葉で表すとしたら、皆様はどんな言葉でしょうか。 私は です。社会人になってからのこの３０年、様々な事を経験する事が出来ました。常に、自分の器が間に合わず、失敗したり、...
日記 ＧＷ前にちょっとのんびり
明日から世の中10連休ですね。 こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 私の場合、ちょこちょこ仕事もあって10連休ではないので、少しゆっくりしながら普通にいつも通り過ごします。 昨日は行き詰ってしまっ...
日記 春の1日
ここ数日は穏やかなお天気で、突然の意地悪な突風も吹かず、マリリンでの移動も快適♪(´∀｀) こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 移動中は道端の花に癒されて…チューリップ咲いてました。…春だなぁ四季が...
日記 水曜日のレッスン
今日はマリリン日和のさわやかな1日でした≧(´▽｀)≦ こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日午前中のバランスボールエクササイズ教室に通われている70代のお客様、最近大分猫背が改善され、首から背...
日記 元気もりもり♪ぶたみんパワー★
今日は気温がぐんと上がって、仙台でも一気に桜が咲きました(´∀｀) こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 仕事帰りに買い物しに寄った朝市の桜も、五分咲き位でした。 桜って、ホント綺麗で大好きです。 ＆...
日記 新元号&新年度
新元号、発表されましたね。 約30年過ごしてきた平成の日々に感謝しながら、残り1ヶ月しっかり過ごしたいと思います（＾－＾） ↑コンビニにこんなお饅頭売ってたので思わず買ってしまいました こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】...
日記 たんぱく質補給♪
今年は風の強い日が多いですね。 こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です マリリンごと飛ばされそうな中、本日は用事があって遠見塚まで行ってきました。片道25分位なので、距離的には割と楽勝です。 夜ご飯は何...
日記 今日のレッスンと晩ご飯♪
先程、『小指がチクチクするなぁ』と思って見てみたら、血豆が出来てました（´・ω・｀） こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。 本日の『ユースポーツクラブ名取』でのバランスボールを使ったボディコンディシ...
日記 わくわくする気持ち
仙台も、あちこちで梅の花が咲いて、山の木々の色も少し春に近づいてきました。あと2週間位で桜も開花するらしい。楽しみ～ こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 今日仕事に自転車で行く途中、久しぶりに偶然...
日記 春の生めかぶ♪
こんばんは（＾－＾）パソコン前のフィギュアに癒されている、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です ↑魔法少女まどか☆マギカ（さやかちゃんだけ持ってない） ↑かっぱとひのえ ↑夏目貴志 本日はお休みだったので、掃除をしたり野...
日記 春の準備とひな祭り
こんばんは（＾◇＾）今使っている手帳が3月までなので相変わらず色気のない手帳を新調した、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 手前が新しいやつ。選ぶ基準は、①余計なページが無くて、②書き込むスペースがちゃんとある、③月曜...
日記 スッキリしてまったり♪
こんばんは(･∀･)/無事にミッションを終了しご褒美アイスを買って帰った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です わーい、おいしい ミッション会場には今年もマリリンに乗って行きました。想像より割と近い。自転車で片道25分位で...
日記 サイクリング日和？
こんばんは(´∀｀)本日パーソナルレッスンがお休みだった事をすっかり忘れて、往復70分自転車を漕いだ【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）お天気良かったから、まあいいや。 本日の副菜↓↓↓ オクラと切り干し大...
日記 家ごはんと家チョコ
こんばんは(・ω・)/バレンタインデーにがっつり豚の角煮をほおばる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です (´ω｀) 肉だ肉だ～ヽ(゜▽、゜)ノ 副菜は先日お客様から頂いた自家製りんご酢を使って、あっさり酢の物にしました。...
日記 2月限定？
こんばんは(´∀｀)『そろそろ確定申告に手を付けないとなー。』と思うと、やっぱり現実逃避でおやつを作ってしまう、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です ヨーグルト入りなので焼き立てはふかふかです。 そうそう、先日のブログに...
日記 身体の為になる運動とは？
こんばんは≧(´▽｀)≦今日は、嬉しい再開(25年ぶり位!!)があり、感無量の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です先日の『てれまさむね』での放送を偶然見て、ご連絡下さったそうで、本当に有難い。 更に、帰宅後夕飯の準備をし...
日記 簡単♡たまご酒の作り方♪
こんばんは（＾－＾）ここ数日、何となーく身体が何かのウイルスと闘っている様な気配がするので戦闘に勝つ為に、たまご酒を作って飲む、【40代 ～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です うまい！！ヽ(゜▽、゜)ノ大人の、飲むプリン(甘くな...
日記 インフルエンザ警報発令中（´・ω・｀）
こんばんは(´∀｀)市販のクリームシチューのルウは使わない派の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です母が使わない派だったので、そのまま受け継ぎましたちなみに、カレーのルウは普通に使います(笑) ↑今日の夜ご飯。 宮城県も、...
日記 一安心♪
こんばんは(･∀･)/昨晩、食事中に前歯が欠けて(昔治療したところ）本日無事、祝日も診療している歯医者さんで治してもらってきた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 明日のレッスン、どんなギャグで乗り切ろうかと思っていたの...
日記 あけましておめでとうございます♪
あけましておめでとうございます皆様、本年も何卒宜しくお願い申し上げます。 エクセルはもはやお絵描きするものになっている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です お陰様でゆっくりとしたお正月を過ごしております。今年は人生初の注...
日記 2018年大晦日
間もなく2019年を迎えようとしています。2018年も本当に沢山の方にお世話になりました。ありがとうございました（＾－＾） 又、このブログを読んで下さっている皆様、この１年、応援隊長にお付き合い頂き、ありがとうございました 振り返ると、今年...
日記 クリスマス♪
Merry Christmas!!(･∀･)/ こんばんは。家のクリスマスのお祝いは昨日無事に終えた、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 焦げた方のチキンは私のお皿へ（´・ω・｀） 本日【ユースポーツクラブ名取】で今年...
日記 誕生日♪
こんばんは(´∀｀)今年一番沢山歌った鼻歌は『Heigh-Ho』(七人の小人の歌)だった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですってか、毎年これな気がする。 本日は母の誕生日だったので、プレゼントを持って行ったところ、丁度買...
日記 ぼんやり今年を振り返る
こんばんは(´∀｀)充電コードに付けたたぬきに癒されている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です むぃっ。 12月も半ばになり、今日はぼんやり今年を振り返っておりました。 今年は、脚の腫瘍を切除して3年経ち、『再発無し』と...
日記 イミダゾールジペプチドで疲労回復♪
こんばんは(^o^)／前歯の上の歯茎と上唇の境目に口内炎が出来てめちゃくちゃ痛い【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です最初、突然虫歯にでもなったのかと思いました。ビタミンB²摂らないと（´・ω・｀）そして、さっさと寝よう。...
日記 運動、栄養、リラックス。
こんばんは（＾－＾）最近ちょくちょくハーブティーを飲むようになった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日のお茶↓↓↓ パッケージが可愛いかったので買ってみました。確かに、飲むとリラックス感はあるかも。 そうそう。リ...
日記 良質なたんぱく質で冬対策。
こんばんは(´∀｀)親指の爪が深爪になって地味に痛い(⇒バランスボールの栓を爪で無理やり抜いたため(笑)）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(T_T) 『今日のブログはは何を書こうかなー。』と思い、『丁度去年の今頃は何...
日記 スウェット生活
こんばんは(^^)/フィギュアスケート観てました。羽生選手ホントにすごいですね。凄すぎる。そしてプーさんシャワーもすごいですね。世の中のプーさん無くなりそう(笑)次元は全く違いますが、『自分も頑張ろう。』とパワーを頂きました。 本日はお休み...
日記 腸内環境改善に超おすすめの野菜♪
こんばんは(^^)/仙台朝市で野菜を買ったら合計金額が777円でちょっと嬉しかった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。 そして、買った野菜がこちら↓↓↓ キュウリの上にあるさつまいもみたいなやつは『ヤーコン』様です。...
日記 休日。
こんばんは（＾－＾）本日、お休みだった為、ちょいと駅前付近をぶらぶらし、AERで開催されていたイベントの手織り体験でコースターを作っってきた、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 受け付けてくれたお姉さんが、めちゃくちゃ...
日記 嬉しいハロウィンの1日
Happy Halloween!! こんばんは(^^)/かぼちゃのお絵かきをしてみる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 今気付いたのですが、歯は白くしちゃダメでした。生えてる訳じゃなく、くり抜いてるんだから（´・ω・｀...
日記 明日開催♪ワクワクドキドキ【生活習慣病も改善するミドルエイジのためのダイエットセミナー】
こんばんは(´∀｀)明日のセミナーの資料を人数分印刷していたら、途中でインクが無くなり、慌ててヤマダ電機に走った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です お陰様で、明日開催の『生活習慣病も改善するミドルエイジのためのダイエッ...
日記 読書の秋なので。
こんばんは(･∀･)/只今、背後で娘が一人漫才をやって作業妨害を仕掛けてきています(笑) コバンザメの様です。 先日注文した本が届きました。 頑張ってしっかり勉強したいと思います 中を開いたらしおりが挟まっていました。 写真ではイマイチ分か...
日記 この3連休は…
こんばんは(･∀･)/今、マウスを動かそうとして手を置いたら、マウスじゃなく政宗オブジェだったので、ちょっとびっくりした【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 今日から世の中またもや3連休なのですね。関係...
日記 『オー・シャンゼリゼ～♪』のところだけなら元気に歌えるぞ
こんばんは(・ω・)/ 夕方、ちょっと身体が空いたので、地下鉄に乗り泉中央へお出かけしてきた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 目的はこちら↓↓↓ 友人でシャンソン歌手の貝山幸子さんの歌を聴きに行きました いつ聴いても...
日記 青汁クッキー
こんばんは（＾－＾）3連休その１は通常通りお仕事の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 夕方帰宅して、バタバタと夕食を作り、いつもの様にビールを飲みながら食べ終え、後片付けやら何やらしていたら、忘れ去られていた、消費期限...
日記 無花果の甘露煮
こんばんは(´∀｀)昨日買ってきた無花果を無事煮終えた、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です ぐつぐつ2時間位。 食す＼(^o^)／ｳﾏｰｲ 今回の無花果は小ぶりだったので、『でろーん』感が少ないです（´・ω・｀） もう...
日記 安眠の友
こんばんは(･∀･)/寝る前には必ずホットミルクを飲む、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですもう、かれこれ20年以上。お陰様で、いつもぐっすり爆睡です。 ↑このカップで飲みます 牛乳は安眠に必要なホルモンのメラトニンを作...
日記 パーソナルレッスンは勉強で家庭教師を付けるのと同じ感じです。
こんばんは（＾－＾）自転車のギアが上手く変わらず、『がこっ』となって踏み外したペダルにスネを強打した【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(ToT)ｲﾃｰﾖ 毎週水曜日午前中は仙台駅東口そばでバランスボール教室です バラン...
日記 日常。そして間もなく9月を迎えるにあたっての決意。
こんばんは(･∀･)/ 相変わらず朝ごパンの準備をし、気分転換（ストレス解消とも言う）におやつを作る【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です ALLホームベーカリー任せ ココアバナナケーキ 切ったらこんな感じ 生地にも潰した...
日記 ４年前の今日
こんばんは≧(´▽｀)≦日清カップヌードル『進撃の謎肉』のＷＥＢサイトの声優さんの本気度に『流石だ～。』と感動している【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です∑(ﾟДﾟ)これ↓ 普段カップラーメンは食べないのですがこれ観たら...
日記 お家でメンテナンス＆エクササイズ
こんばんは（＾－＾）卵ひとつで人生前向きになる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 先日買ってきた卵、なんか細長いのが入っておりました。 他の卵と並べるとこんな感じ。 ひょろろーん。お母さん、きっと難産で頑張ったのね。私...
日記 運動を始めようと思っていても中々初めの一歩が踏み出せない方へ
こんばんは(^^)/仕事帰り家電量販店へペンタブレットを見に行って、やっぱり購入する決断が出来ず、展示品に気持ちだけ書き残して帰って来た【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀） 数年前から、購入しようか迷って結...
日記 ご法事でした。
こんばんは（＾－＾）喜久福は『ずんだ』が好きな【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(´∀｀) 仙台のおすすめお菓子の1つです。 本日は祖母の13回忌＆父の7回忌の法事でした。久しぶりに、叔父や叔母達に会いましたが、皆変わ...
日記 お祭り♪
こんばんは(´∀｀)生ビール３杯で若干酔っぱらいの【40代～50代のベストな痩せ方】応援 高橋朋子です 本日は実家の近くのお祭りに行って参りました(´∀｀)ここのお祭りに来たのは超久しぶりです。 新山先生と しほ先生に会えた お二人ともいつ...
日記 今週１００均で買った物
こんばんは（＾－＾）100均で買った『ごまちゃん』をトイレタンクの蛇口に付けて喜ぶ【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です2018年7月26日 めっちゃ、『かちゃかちゃかちゃかちゃ』言ってますが、その必死さがカワイイ≧(´▽...
日記 謎のハガキ
こんばんは(´∀｀)本日、とても嬉しい出会いがあった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です『いやー、それはありえないよなぁ』なんて事でもありえたりするんですね。びっくり。 今日は午後からの仕事の後、次の仕事まで時間があった...
日記 のんびり
こんばんは（＾－＾）本日はお休みだった為、いつも通り、まったりと掃除したり洗濯したり、ご飯をまとめ炊きして小分け冷凍したりして、インドアを満喫いたしました(笑)おやつも作ったし。 ＠△＠ 明日からまた元気に頑張ります 皆様、良い週末を *:...
日記 体型計測スーツ、着ると海底に潜む悪い生き物とかになれそう。
こんばんは(･∀･)/かなーり前に(多分１０ヶ月位前）『ZOZOSUIT』という全身を採寸してくれるスーツなるものをネットで見つけ、面白そうだったので注文したのですが、一向に届く気配が無く、引き落としもされなかったので(確か送料のみで購入出...
日記 食べだしたら止まらなくなるもの
こんばんは≧(´▽｀)≦アニメ『進撃の巨人』を1話から少しづつ見直しておさらいをしている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 何回見ても泣いちゃう。 突然ですが、皆様は『食べだしたら止まらなくなるもの』ってありますか？ ...
日記 夏近し♪
こんばんは（＾－＾）ジメジメした１日だった為夜ご飯はさっぱりと冷やし中華にした【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です お皿の黒猫がワカメに見えて何度か箸でつつきました（´・ω・｀） 今日は午前中が仙台駅東口のバランスボール...
日記 顔？
こんばんは≧(´▽｀)≦ラブリーな庭木を見つけテンションが高い【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です にっこり♪ これはさすがに『偶然そう見える』というものではないと思いますが、割と『顔に見えるモノ』とか見つけて歩くのが好...
日記 元気の素
こんばんは(・ω・)/今日の夜ご飯で鮪のお刺身をがっつり食べた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 上の写真もそうですが、家にある食器は殆どシンプルな物ばかり。何かの景品で貰った物や子供が幼稚園時代に使っていたキャラクタ...
日記 夏の準備はお早めに(*・ω・)人(・ω・*)ノ
こんばんは（＾－＾）フットネイルを新しくしてご機嫌な【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 夏に向けてパイナップル(･∀･)2ヶ月半位もちます。Nail Salon Rire【ネイルサロン リール】のスタッフの皆様、今日も...
日記 本日、木町通市民センター【キマチノ健幸学】2回目講座が開催されました♪
こんにちは(･∀･)/ 某コンビニの『クラウンメロンソフト』が気になってしかたがない【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。今日も信号待ちの間、貼られているポスターをじーっと見つめてしまいました。今度食べようっと。 本日は...
日記 ＦＡＮＣ東北開設記念講座受講
こんばんは(・ω・)/野性に目覚めて鰯を食す【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですヽ(゜▽、゜)ノあ、吉次も食べました。美味しくて感動。 本日はパーソナルレッスン終了後、マリリンをとばしてFANC東北のセミナーへ。 セミナ...
日記 寒天ゼリーの作り方
こんばんは(´∀｀)１周回って基本のみかん寒天ゼリーに戻ってきた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です やっぱりみかんは安心感(？)がありますヽ(^。^)ノちなみに、サクランボは最後に食べる派です。 いつも大雑把ですが、寒...
日記 野菜のジャム
こんばんは(･∀･)/今日は夏の様な気温でしたが青葉通りの欅並木の新緑が清々しく仙台の良さを再確認した、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 今日は、仕事帰りサンモール一番町で開催されている【伊達美味マーケット】で野菜を...
日記 定番化した家のおやつ
こんばんは(･∀･)/連休中に済ませたい宿題が、何となくまとまって、『よく頑張った。』と自分を褒めている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です そして、心置きなく寒天ゼリーを作る(笑) フルーツ系の缶詰は、ほぼ制覇したので...
日記 免許更新の講習にて
こんばんは(・ω・)/昨日、身分証明としてしか使わない車の免許の更新に行ってきた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 乗らないのでもちろん「優良運転者」。(笑)講習も30分なのですが、講習の部屋の入り、まだ開始までちょっ...
日記 1ヶ月限定『少人数制フィットネス教室』ご参加ありがとうございました!!
こんばんは（＾－＾）GWは特にどこにも行かない【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 昨日のブログでも書きましたが、本日『１ヶ月限定少人数制フィットネス教室』最終レッスン、無事に終了致しました。 1ヶ月の間、ご参加下さった...
日記 少人数制フィットネス教室、いよいよ明日が最終日!!
こんばんは(´∀｀) 美容室で髪を切っている間にお店の前に止めていたマリリン(自転車)が撤去され、心の中で『ドナドナ』の替え歌を歌いながら(仔牛じゃなくマリリンで)保管場へお迎えに行った、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子...
日記 新車購入？
こんばんは本日、仕事に行く途中、お庭にしゃがみ込んで綺麗に咲いたチューリップを愛でながら歯磨きをしている方を見かけて、めちゃくちゃほっこりした【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですやっぱり春っていいなぁ(ﾉ´▽｀)ﾉｳｷｳ...
日記 気持ちをちょっとつぶやきます。
こんばんは(･∀･)/お陰様で昨日無事アップデートされた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 昨日は、アップデート祝いにエステに行ったり、『いぬやしき』のアニメを一気見したり、取り敢えずやってみたかった事をやってみました...
日記 我が家は野菜好き♪
こんばんは(´∀｀)桜の花びらが舞っていると、どうしても『遠山の金さん』の映像が浮かんでしまう、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(´д｀lll)（でも、鼻歌は『桜坂』(笑)） 本日は午前中のバランスボール教室、午後か...
日記 春ネイル♪
こんばんは（＾－＾）今日4月3日は【葉酸】の日と聞いて、『何でもアリだな』(゜o゜)と思った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です ちなみに【葉酸】は、鶏レバー、ブロッコリー、菜の花等に多く含まれますが、腸内細菌で体内でも...
日記 これは絶対美味しいはず(´∀｀)
こんばんは本日はOFFだったので仕事の提出書類を片付け、家の事を何だかんだとやって、買い物ついでに最近OPENした【久世福商店】を覗いてまいりました。 で、ジャムを購入≧(´▽｀)≦ 甘さ控えめ低糖度のジャムの様です。わくわく(ﾉ´▽｀)ﾉ...
日記 春の便り
こんばんは(´∀｀)何故かここに小ネタを書くのを勝手に義務化し、思い浮かばず、白い投稿スペースをただ眺めて時間が過ぎていたりする、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。 毎年、この時期になると神戸に居る知人から『いかなご...
日記 そろそろ新年度の準備。4月限定フィットネス教室も開催決定♪
こんばんは(´∀｀)ヒュー・ジャックマンのホームパーティーにお呼ばれされた夢を見てちょっと嬉しかった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですちなみに、夢の中では、ヒュー・ジャックマンのお家の中に、ジムとスカッシュコートがあ...
日記 一段落(´∀｀)
こんばんはスピードスケートを観ていると知らぬ間に前屈みで体勢を低くして観ている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 本日は、明日からの朝ごパンを焼いて（今回は、ライ麦入り丸パン） おやつのミニケーキを作り（かぼちゃや、さ...
日記 お一人様映画鑑賞♪(3回目にして慣れました♪)
こんにちは(´∀｀)本日お休みだったので1人で映画を観に行った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です今回、一人で観に行くのは3回目だったのですが、もう何ともない!!強いぞ高橋朋子 で、何を観て来たかというとヒュー・ジャック...
日記 写真撮影♪
こんばんは 先日、無料動画のGYAO!で観た『異人たちの棲む館』という映画に出ていたアンドレア・ボスカにちょっとドキドキした、(実は2日経ってもまだ続いている）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(°∀°) イタリアの映...
日記 移動時の防寒グッズを買ってみた（＾－＾）
こんばんは本日美容院で髪を切ってきた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(･∀･)/ 伸びた分をちょっと軽くしてもらった程度なので大した変化はありませんが、それでも、自分的にはスッキリ(´∀｀) そして、先日ネットで注文...
日記 クマ隠居生活に入る!!
こんばんは『きのこ』VS『たけのこ』は『きのこ』派の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(´∀｀) 以前何度かこのブログにも登場していたクマの手袋結構痛んで、毛糸も細くなってきていたのですが、遂に糸が擦り切れて、穴が開い...
日記 趣味？
こんばんは(･∀･)/ 365日コーヒーを飲む【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 〇〇のコーヒーとか特にこだわりは無いんですが、結構朝から晩までブラックで4、5杯は飲みます。 最近、ペイントを使ってマウスでお絵かきの練...
日記 1月7日
こんばんは 今年も七草粥をちゃんと食べた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 今日は成人式でしたね(´∀｀)全国の成人式を迎えた皆さま、親御さま、おめでとうございます 来年は、我が家も成人式を迎えます。色々考えてしまいま...
日記 お正月♪
皆様、明けましておめでとうございます本年も、何卒宜しくお願い致します（＾－＾） お正月は明るいうちからビールを飲む【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 今年も結局なんちゃってお節を作り元旦はゆっくりまったり過ごしました。...
日記 大晦日
こんばんは（＾－＾）紅白なますの大根をスライスして、やっぱり中指もスライスした【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 人参入れなくても紅白になっちゃうよ(^_^;) 今年も残すところあと僅かとなりました どうにか無事に乾杯...
日記 『美味しいやつ。』
こんばんは一足お先に今日が仕事納めだった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です<(_ _)> 『美味しいやつ。』として今日パーソナルレッスンを受けて下さっているお客様と話題に上がった 後藤屋のジェノベーゼソース 早速仕事帰...
日記 打ち合わせ(･∀･)/
こんばんは今日仕事での移動中に私の後ろを歩いている肩にインコを乗せた女性が気になって仕方なかった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ インコって、おりこうさんですね（＾－＾）一緒にお出かけ出来るんですね...
日記 お財布のファスナーに新しい引き手が付きました(ﾉ´▽｀)ﾉ
こんにちは(´∀｀) 子供の頃の趣味は手芸だった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です 先日のブログにも、ちらっと書きましたがお財布のファスナーの引き手部分、修理に出すまでの物でもないので、 『使えそうなものがあるかもー』...
日記 くま、今年も登場♪
こんにちは最近、ＧＹＡＯで配信されている『鋼の錬金術師FULLMETAL ALCHEMIST』の更新が楽しみな【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です さて、今年もついにこの子と過ごす季節となりました。 昨年の様子（）↓↓↓...
日記 おめでとう(*・ω・)人(・ω・*)ノ
こんばんは(´∀｀)数十年ぶりの6㎝ヒールを履いて１０m歩かないうちにマジで歩道を裸足で歩こうかと思った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です ぺたんこの靴とは重心が全く違うのですね∑(ﾟДﾟ)そんな、履きなれない靴を履い...
日記 11月11日㈯ 個人レッスン特別体験会(3名様限定)開催いたします(･∀･)/
こんばんは今日は美容院で久々にパーマをかけた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長の高橋朋子です。 (イマイチ判りづらいですが…） はたしてスタイリストさんがやってくれる様な『計算された無造作感』を自分が再現できるのだろうか？(-_-)...
日記 ともはLvが１あがった。じゅどうのうどうのじゅもんをおぼえた
こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長の高橋朋子です。 今日も、仕事先で新しい学びがありました日常生活でも、失敗したり学んだりを繰り返しておりますが、こうやって、ほんのわずかでも（蟻の触角くらいでも）『昨日の自分より...
日記 仕事の後の日常
こんばんは【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長の高橋朋子です(´∀｀) 本日の午前中バランスボール教室はお休みの方が多かったので、じっくり、しっかり、個別指導をさせて頂きましたこういうのも、少人数制のクラスの、お得な所ですね(°∀°)...
日記 我が家の秋のイベント
今日も、秋晴れの気持ちの良い1日でした(´∀｀) 仕事が休みだったので、家事を一通り済ませ、先日娘の誕生日に買って食べきれなかったケーキの残りで、ちょいと一息 うまうまヽ(^。^)ノ 19歳になった今も、若干身長の伸びがある様で、この間測っ...
日記 出来ました♪
以前作った名刺が無くなったので、新しく作り直し、さて、印刷しようと思ったら、何度やっても用紙が上手く給紙されず、２日間、家のプリンターと格闘しておりました(´д｀lll)どこを調べても、問題が無く、何となく、 用紙『ちぃーっす』 プリンター...
日記 さつまいもパウンド♪
今日は先日水漏れが発覚した家の洗面化粧台の部品交換をしてもらいました。取り敢えず、一安心(´∀｀) で、最近ご無沙汰していた、お菓子作り♪サツマイモがあったので、サツマイモのパウンドケーキを作ってみました ほっこり。秋ですね（＾－＾）かぼち...
日記 普段やらない事をしたので、脳が活性化されたかもしれない♡(という期待)
今日はとってもさわやかなお天気でした（＾－＾） 午後からのパーソナルレッスンがお休みだったので、とっとと帰宅して、作りたかった仕事で使う資料を作成窓を開けると、良い風も入ってきて、風と一緒に今日から始まったジャズフェスの音もうっすら聴こえて...
日記 水漏れ(T_T)
引越ししてすぐ、洗面化粧台の排水がイマイチよくないなぁと思っていたのですが、今日床の掃除をしていて洗面台と床の隙間から水が滲みだしているのを発見Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ すぐに、管理会社に電話して、その後業者の方から連絡を頂きました。『あー、前、...
日記 色んな人に助けられ、新居に移りました♪
引越ししました（＾－＾） てんやわんやの引越しとなりましたが、どうにか、終了致しました。(荷物の整理はまだ終わっていませんが）そして昨日今日と、ようやく、沢山寝ました。寝れるって幸せ 取り敢えず、このお盆休みで、ゆっくり環境を整えたいと思い...
日記 こんな時にも、運動効果♡
本日、午前中は仙台駅東口のバランスボール教室、午後はパーソナルレッスンでした(´∀｀) 午前中のバランスボール教室は、ご参加されている方々も、もう大分、ボールを使ったエクササイズに慣れてきたので、今日は少し強度を上げてトレーニング致しました...
日記 運動を続けて日常の動作が楽になると、とっても嬉しい♡
雨ですね明日も雨の様です。紫陽花が育ちますね（←何か嬉しい事を考えないとテンションが上がらない) あ、でも昨日お客様から嬉しいご報告を頂きました(･∀･)/先日開催された【仙台青葉祭り】に毎年篠笛で参加されている方なのですが、『運動をする様...
日記 眼は前を見る為に前向きについているんだぞ。
ＧＷ最終日、今日は予定が変わって時間が出来たので、行こう行こうと思っていて、中々行っていなかった知り合いのお店に行きました。(結構近所なのに…) ビーツがベースのコールドプレスジュースと豆乳プリンを頂きました(･∀･)/ で、お店で取り扱っ...
日記 舟丁橋『石橋屋』さんの枝垂桜、見頃です♪
仙台も昨日午後、桜の開花宣言がありました(ﾉ´▽｀)ﾉﾜｰｲ今日移動中に見た、街中の桜は殆どが１分～２分咲きでしたが、毎年話題になる、こちらの枝垂桜は、もう８分咲き位です。 きれいだなぁ 丁度、通り道でラッキーでした 来週末はまだ蕾の多い桜...
日記 退院おめでとう(ノ^^)八(^^ )ノ
今年度も、今日でおしまいです。年が明けて、あっという間の3カ月。これを後３回繰り返すと今年が終わるのね…（´・ω・｀） 次の3カ月の中には引越しの予定が入っているので、きっと又、あっという間なんだろうなぁ。ってか、そろそろ真面目に物件決めな...
日記 高齢者が入院したらやってほしい事
本日、春分の日。仙台も良いお天気でした（＾－＾）仕事もお休みだったので、午前中は家でのんびり。午後から、先日からちょっと入院中の母の所へ行って参りました。で、入院初日に、言い忘れていた、簡単な脚の筋トレ方法をレクチャーしてきました 母の年代...
日記 最近、まんまと踊らされている。
コンビニに行くと『対象商品〇個お買い上げでプレゼント!!』とお菓子と一緒に置いてあるやつ。 思わず、おまけが目的で小袋のお菓子を買ってしまうのです。興味のない方には、何のことかさっぱり通じないと思いますが、 『うさまる』も『リラックマ』も『...
日記 健康管理♪
ネットでもテレビでも、健康に関する話題って毎日の様に取り上げられてますね(･∀･)/ それだけ、健康について関心を持つ人や健康に対して不安のある人が多いのでしょう。 自分の身体に興味を持って、健康を気遣う事はすばらしい事だと思います 昨日も...
日記 肩こり・腰痛の原因？
寒い日が続いております 冬だから仕方ないけど（´・ω・｀） 先日街角ウォッチングをしていて気付いたのですが、頭の位置が本来の位置より前に出ている人がめちゃくちゃ多いのです∑(ﾟДﾟ) 寒いせいもあるけど、やっぱり、スマホを長い時間見ている人...
日記 くま、その後…
今日は仕事が休みだったので美容院へ行って髪を切ってきました（｀・ω・´）基本、ショートヘアなので、多分明日朝起きて鏡を見ても自分さえ気づかない程度の変化です。 で、帰宅して作業開始。 昨日のうちに、ついでなのでお風呂に入れてあげました(´∀...
日記 治療が必要です（´○ω・｀）
本日1本目のレッスンはこちらで(´∀｀) ユースポーツクラブ名取バランスボールを使ったレッスンでした で、クラブに到着した時に気付いたのですが、 目がぁーwwww(ToT) 途中落としてしまったようで…愛着があったので、ショックでした。 取...
日記 必需品(´∀｀)
去年使っていた手帳の今年1月分のスケジュールを新しい手帳に書き写しました(･∀･)/ 結構使いやすかったので、同じ手帳の色違い 今年も、何卒、宜しく頼みますぞ!!
日記 あけましておめでとうございます(･∀･)/
あけましておめでとうございます 昨年は、沢山の方に支えられ、新しい仕事、新しい出会いもあり、感謝の1年でありました。 皆様ありがとうございました<(_ _)> 本日元旦は大晦日に滑り込みで作ったお節をだらだら食べてゆっくりまったり楽しく過ご...
日記 母とランチ♪
本日はお休みだったのですが、母の用事に同行する事になっていたので、朝からお出かけ致しました(･∀･)/ お昼前に用は済んだので、2人で中央通りの上島珈琲でランチタイムまで時間をつぶし、マーブルロード大町のVERANDAにランチを食べに行きま...
日記 ほうれん草
今年もあと1カ月。いつもの事ですが、あっという間です（´・ω・｀） 昨日、とっても新鮮なほうれん草を頂きました 葉っぱが肉厚です(ﾉ´▽｀)ﾉ 美味しそう。 早速茹でて、お浸しにして頂きました 柔らかく、味が濃くて甘味もあって、 新鮮野菜の...
日記 お腹スッキリ(°∀°)b
今日はお休みだったので、どこにも出かけず、のんびり過ごしました。 先日、畑で採れた。と、ヤーコンを沢山頂いたので、 あ、これがヤーコンです。サツマイモじゃないよ（´・ω・｀） 何年か前に『糖尿病予防に効果的!!』と話題になっていましたが、最...
日記 朝からどきどきでした（´；ω；｀）
今日の地震、皆様大丈夫でしたか？交通機関もストップして、大変な1日でした。 午前中は名取でレッスンだったのですが、クラブスタッフのご配慮で、時間通りに到着出来て、無事にレッスンを終える事が出来ました。本当にありがたい限りです そして、次の仕...
日記 継続は力なり!!
今日は午前中ユースポーツクラブ名取でバランスボールのレッスンでした こちらのクラブは仙台空港アクセス線〈杜せきのした駅〉から徒歩10分位の子供から大人まで、地域の方々に大人気のアットホームなスポーツクラブです(´∀｀) 私のクラスに参加され...
日記 南瓜の濃厚ポタージュ♪
今日、パーソナルレッスンを受けて下さっている方から変わった形の南瓜を頂きました こんな南瓜↓↓↓↓ 逆さまにすると、こんなのに見えなくもない(・ω・)！ で、切るとこんな感じです。 普通の南瓜より水分が多く瑞々しい感じです。この向きだと、お...
日記 初『あけがらす』(´∀｀)
パーソナルレッスンを受けて下さっているお客様、お料理がお好きな方は多いのですが、お伺いした時にごちそうになって、それがとっても美味しくて良く作り方を教えて貰ったりします。 で、今回教わったのがこちら（＾－＾）↓↓↓↓ 『あけがらす』っていう...
日記 【からだ★スマイル体操教室】地下鉄「長町南駅」から徒歩7分♪
今日は午前中1件パーソナルレッスンを行った後、 午後からはこちらで、『からだ★スマイル体操教室』と『パーソナルレッスン』を行いました。↓↓↓↓ ↑この子達がお出迎え♪（健ちゃん＆幸ちゃん） 超プライベート空間なので、じっくり、お一人お一人の...
日記 安定感がUPする♪椅子に座ってできる簡単エクササイズ
以前のブログにも何度か書いておりますが、『足』について語ります（｀・ω・´） よく、落ち着かなかったり、焦っていたり、精神的にしっかり構えられていない時『浮足立つ』とか『地に足がついていない』とか言いますが、これは、本当の事で、案外、実際も...
日記 明日から9月です。食欲の秋を楽しむためにも運動するのだ!!
今日で、8月も終わりですね。台風が過ぎ去った仙台は青空が広がり、気温もぐっと上がりましたが、空の色や空気は、もう秋っぽかったです（´・ω・｀） 秋と言えば読書の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋です。 サンマも美味しい。ゴハンも美味しい。果物...
日記 集中すると怖い顔になるんだよ(-"-)
仙台は台風の影響で電車などの運休もあり大変だった方も多かったのではないでしょうか（´・ω・｀）皆様、無事にお家に帰れましたか？ 本日、パーソナルトレーナーのワークショップを受けてきました。お天気が良ければ自転車で…と思っていましたが、流石に...
日記 ホリスティカルハーブテント
体験してきました(･∀･)/
体験してきました(･∀･)/
今日は午後から志保先生のサロン『Tula』に行って【ホリスティカルハーブテント】を体験してきました 布製のテントの中をハーブの蒸気でいっぱいにして全身を温めるものなのですが、高濃度炭酸の足浴とテントの中で頂くジンジャーティー（超おいしかった...
日記 お盆
今日は、お休みだったのでお墓参りに行ってきました。 お盆期間中は、レッスンがお休みの所もあり、大型連休とはいきませんが、ぽつぽつと休みがあって、割とゆっくり過ごしています。 で、本を読んだり、クライアントの方々へのそれぞれの今後のアプローチ...
日記 歩く事はいい事だ(^^)/
今週、来週は家の近所のあちこちでお祭りです(´∀｀) 学校は夏休みになり、世の中はポケモンGOで盛り上がっているようですね。チェーン店の某コーヒーショップに入って座ろうとしたら、両隣の人とガラス越しの後ろの人が、それらしきゲームをやっていま...
日記 簡単な足のケアで１週間の疲れをリセット♪
梅雨の時期って、繊細な方だと、何となく体調がすぐれなかったり、気持ちがふさいでしまったり…という症状が出やすいんだそうです。思い当たる方、いらっしゃるんじゃないでしょうか（´・ω・｀） …のーてんきな私には無縁ですが。 でも、やはり、1日頑...
日記 実は大好きだったりするもの
ご存知の方もいらっしゃると思いますが こんなのや こんなの…。 最初の出会いは絵本でした。 10年以上前ですが、 本屋さんで立ち読みして 不覚にも号泣してしまいました。 …人目も憚らず(・ω・) 何をそんなに、思い悩み苦しむことがあったのか...
日記 子供の頃一番好きな花は紫陽花でした！（｀・ω・´）
昨日の夜中、突然思い立ってネットでネイルの予約を入れました。結構予約で埋まっている事が多いのですが、空き状況を確認したら、丁度いい時間に空きがありました≧(´▽｀)≦ﾗｯｷｰ♪紫陽花色～ 母業でちょいと気持ちがどんよりしそうだったのですが（...
日記 明日は父の日♪
今日は久しぶりに仕事の帰りに実家に寄りました(´∀｀)母は1年前に乳癌の手術をしましたが、その後経過も良く、今日も普通に元気うそうで、良かった良かった ちなみに母は今年80歳になります。見た目が割と若いので、歳を考えると結構びっくりです。 ...
日記 野菜を沢山食べましょう♪
本日、東北地方も梅雨入りしたそうです自転車に乗れない日が多くなるのは不便ですが、紫陽花がきれいなので良しとしよう(*・ω・)人(・ω・*)ノ 今日はお休みだったので、野菜の下ごしらえをしました。 パーソナルレッスンを受けて頂いている方から、...
日記 そういえば、これを読んだのは去年の今頃だったのね(´∀｀)
1年程前ですが、こんな本を読みました。↓↓↓『子は親を救うために「心の病」になる』(高橋和巳著） 中々ショッキングなタイトルですが、誰を責める本でもありません。 著者は精神科医の先生です。 今の自分が、どのようにして今の自分になったのか「あ...
日記 便利な時代になりました(´∀｀)
世の中便利になりましたね。 私がエアロビクスのインストラクターになりたての頃はレッスンで使っていた音源はレコードでした∑(ﾟДﾟ)何枚も並べておいて、自分で代えるの…。その後カセットテープになって、自分でレコードのピッチをコントロールしなが...
日記 ぷはーーーーーー(≧∇≦)
今日は、『お茶しよー』の念願が久々に叶い、大人のお茶で、すてきな時間を過ごしました(･∀･)/ 生ビール(中)に、フライドポテトと春巻きと蒸し餃子。 なんか、めちゃくちゃ、落ち着くんですけどｗｗｗ。 今日は誘ってくれてありがとう!!!!!
日記 正座ぁぁぁ…((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
本日より、こちらのブログサイトに移転いたしました。改めまして、これからもどうぞ宜しくお願い致します(･∀･)/ まだ、慣れない部分もありますが、悪戦苦闘しながら綴って参りたいと思います 今日は、レッスン終了後バランスボールの動画撮影をしてそ...
日記 1月7日は年が明けて初めて爪を切る日なんだそうな。
七草を浸した水に爪をつけて柔かくして爪を切ると、その年は風邪をひかないそうです(･∀･)/本日1月7日は七草粥を頂く日ですね(´∀｀)ウチでもこんな感じで食べました。●芹（せり）……水辺の山菜で香りがよく、食欲が増進。●薺（なずな）……別称...
日記 明けましておめでとうございます♪
明けましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願い致します（＾－＾）常日頃、充分ゆっくりしている私ですが、お正月三が日は更にゆっくりしておりました。お節を食べてﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙの動画の編集をして読書なんかしてみたり パソコンで狂ったよ...
日記 本年も大変お世話になりました（＾－＾）
昨日今年の仕事納めで今日は大掃除の残りとお節作り。あっという間にもう、新しい年を迎える時間となりましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！この1年は焦ることをやめて、自分を見つめなおし、やるべき事や出来る事、自分の方向性を見つける為の1年となりました。そんな...
日記 帰りの焼き鳥がメインではないんだよ（´；ω；｀）
12月23日（祝）、本日は母の誕生日です≧(´▽｀)≦今回で79回目。今年の秋は大病も患いましたが、お陰様で元気に復活致しました。流石私の親。えっへん（｀・ω・´）…私が威張る事じゃありませんね。とは言っても、歳は歳ですから、これからも色々...
日記 手にはめるとどうしても「こんにちは」をさせてしまうのは私だけでしょうか？
最近はすっかり冬らしい気温になり近場の移動手段が自転車の私には手袋が必須アイテムです。でも、昨シーズンまで使っていた手袋、擦り切れて穴が開いてしまったので新調しました≧(´▽｀)≦2重になっているので暖かいです特に右手の顔がお気に入り。歳は...
日記 これでいいのだ
気が付けば12月も半ば。今日は昨日購入した2016年の手帳に今まで使っていた手帳から今月の予定を書き写しました。今まで、4年位同じシステム手帳を中身だけ変えて使っていたのですが、ちょっと気分転換しようかな。と思って、1年使い切り余計なおまけ...
日記 カサカサ対策
年々油分水分が不足して、肌のカサカサが気になるお年頃なので先日行ったカフェで取り扱っていた乾燥対策グッズを購入してみました≧(´▽｀)≦手前の瓶の方は『木酢液』で、お風呂に入れて使います（＾－＾）ほんの少量でOKなのですが、お湯の肌当たりが...
日記 ホオズキはぷにぷにして中身を出して遊ぶものだと思っていました。
昨日は友人と先日オープンした知人のお店に行ってきました。有機農法、自然農法、減農薬・現肥料の野菜を中心に食事からデザートまで（あ、夜はお酒も）楽しめるお店です。私が頂いたのは、こちらの豆乳プリン(´∀｀)プリンは甘さが控えめで、とっても滑ら...
日記 七色の中の青い光が空気の層にぶつかってあちこち飛び散るから空は青く見えるんだよ。
朝は（と言っても10時少し前頃ですが） 乗っていた電車の窓から見える雲と青空が何ともきれいで 外の景色を楽しみながらの移動でした。 …というと聞こえは良いけれど 本当は携帯を家に忘れてきて、景色を見るしかなかったのです。 でも、ゆっくり見れ...
日記 しずかちゃんはこれも好きなのかなぁ
昨日、今日とパーソナルトレーニングのお仕事でした(´∀｀)皆様、頑張っていらっしゃいますこれから、年末年始、ごちそうを食べたり飲み会が続いたりする機会が増える季節です。楽しく飲んだり食べたりするのは大賛成ですが飲み過ぎ、食べ過ぎに気を付けま...
日記 近況報告その②
前回、近況報告その①の続きです。 さて、帰りのバスで充分しょんぼりしたので、 その日の夜に、早速病院で教わった筋トレをやってみました。 でも、その動きは痛くて1回も出来ませんでした。 更に、ある程度知識がないと腰への負担などリスクもある動き...
日記 近況報告その①
無沙汰しておりました（´・ω・｀） 色々なうわさも飛び交っているようで、 状況をお知らせしていないため、 沢山の方にご心配をお掛けしたこと、 深くお詫び申し上げます。 お陰様で、2014年8月に行った脚の腫瘍を摘出した手術ののほうは 術後の...