日記 野菜を沢山食べましょう♪
本日、東北地方も梅雨入りしたそうです自転車に乗れない日が多くなるのは不便ですが、紫陽花がきれいなので良しとしよう(*・ω・)人(・ω・*)ノ今日はお休みだったので、野菜の下ごしらえをしました。パーソナルレッスンを受けて頂いている方から、朝に...
日記
日記 日記 そういえば、これを読んだのは去年の今頃だったのね(´∀｀)
1年程前ですが、こんな本を読みました。↓↓↓『子は親を救うために「心の病」になる』(高橋和巳著）中々ショッキングなタイトルですが、誰を責める本でもありません。著者は精神科医の先生です。今の自分が、どのようにして今の自分になったのか「ああ、そ...
日記 便利な時代になりました(´∀｀)
世の中便利になりましたね。私がエアロビクスのインストラクターになりたての頃はレッスンで使っていた音源はレコードでした∑(ﾟДﾟ)何枚も並べておいて、自分で代えるの…。その後カセットテープになって、自分でレコードのピッチをコントロールしながら...
日記 ぷはーーーーーー(≧∇≦)
今日は、『お茶しよー』の念願が久々に叶い、大人のお茶で、すてきな時間を過ごしました(･∀･)/生ビール(中)に、フライドポテトと春巻きと蒸し餃子。なんか、めちゃくちゃ、落ち着くんですけどｗｗｗ。今日は誘ってくれてありがとう!!!!!
日記 正座ぁぁぁ…((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
本日より、こちらのブログサイトに移転いたしました。改めまして、これからもどうぞ宜しくお願い致します(･∀･)/まだ、慣れない部分もありますが、悪戦苦闘しながら綴って参りたいと思います今日は、レッスン終了後バランスボールの動画撮影をしてその後...
日記 1月7日は年が明けて初めて爪を切る日なんだそうな。
七草を浸した水に爪をつけて柔かくして爪を切ると、その年は風邪をひかないそうです(･∀･)/本日1月7日は七草粥を頂く日ですね(´∀｀)ウチでもこんな感じで食べました。●芹（せり）……水辺の山菜で香りがよく、食欲が増進。●薺（なずな）……別称...
日記 明けましておめでとうございます♪
明けましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願い致します（＾－＾）常日頃、充分ゆっくりしている私ですが、お正月三が日は更にゆっくりしておりました。お節を食べてﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙの動画の編集をして読書なんかしてみたりパソコンで狂ったよう...
日記 本年も大変お世話になりました（＾－＾）
昨日今年の仕事納めで今日は大掃除の残りとお節作り。あっという間にもう、新しい年を迎える時間となりましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！この1年は焦ることをやめて、自分を見つめなおし、やるべき事や出来る事、自分の方向性を見つける為の1年となりました。そんな...
日記 帰りの焼き鳥がメインではないんだよ（´；ω；｀）
12月23日（祝）、本日は母の誕生日です≧(´▽｀)≦今回で79回目。今年の秋は大病も患いましたが、お陰様で元気に復活致しました。流石私の親。えっへん（｀・ω・´）…私が威張る事じゃありませんね。とは言っても、歳は歳ですから、これからも色々...
日記 手にはめるとどうしても「こんにちは」をさせてしまうのは私だけでしょうか？
最近はすっかり冬らしい気温になり近場の移動手段が自転車の私には手袋が必須アイテムです。でも、昨シーズンまで使っていた手袋、擦り切れて穴が開いてしまったので新調しました≧(´▽｀)≦2重になっているので暖かいです特に右手の顔がお気に入り。歳は...
日記 これでいいのだ
気が付けば12月も半ば。今日は昨日購入した2016年の手帳に今まで使っていた手帳から今月の予定を書き写しました。今まで、4年位同じシステム手帳を中身だけ変えて使っていたのですが、ちょっと気分転換しようかな。と思って、1年使い切り余計なおまけ...
日記 カサカサ対策
年々油分水分が不足して、肌のカサカサが気になるお年頃なので先日行ったカフェで取り扱っていた乾燥対策グッズを購入してみました≧(´▽｀)≦手前の瓶の方は『木酢液』で、お風呂に入れて使います（＾－＾）ほんの少量でOKなのですが、お湯の肌当たりが...
日記 ホオズキはぷにぷにして中身を出して遊ぶものだと思っていました。
昨日は友人と先日オープンした知人のお店に行ってきました。有機農法、自然農法、減農薬・現肥料の野菜を中心に食事からデザートまで（あ、夜はお酒も）楽しめるお店です。私が頂いたのは、こちらの豆乳プリン(´∀｀)プリンは甘さが控えめで、とっても滑ら...
日記 七色の中の青い光が空気の層にぶつかってあちこち飛び散るから空は青く見えるんだよ。
朝は（と言っても10時少し前頃ですが）乗っていた電車の窓から見える雲と青空が何ともきれいで外の景色を楽しみながらの移動でした。…というと聞こえは良いけれど本当は携帯を家に忘れてきて、景色を見るしかなかったのです。でも、ゆっくり見れてよかった...
日記 しずかちゃんはこれも好きなのかなぁ
昨日、今日とパーソナルトレーニングのお仕事でした(´∀｀)皆様、頑張っていらっしゃいますこれから、年末年始、ごちそうを食べたり飲み会が続いたりする機会が増える季節です。楽しく飲んだり食べたりするのは大賛成ですが飲み過ぎ、食べ過ぎに気を付けま...
日記 近況報告その②
前回、近況報告その①の続きです。さて、帰りのバスで充分しょんぼりしたので、その日の夜に、早速病院で教わった筋トレをやってみました。でも、その動きは痛くて1回も出来ませんでした。更に、ある程度知識がないと腰への負担などリスクもある動きです。確...
日記 近況報告その①
無沙汰しておりました（´・ω・｀）色々なうわさも飛び交っているようで、状況をお知らせしていないため、沢山の方にご心配をお掛けしたこと、深くお詫び申し上げます。お陰様で、2014年8月に行った脚の腫瘍を摘出した手術ののほうは術後の後遺症もほと...