バランスボール 春は運動と食事で上手にデトックス♪
こんばんは(･∀･)/見つめられるとつい買ってしまう、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）『じーーーーー。(買え)』無言の圧力。容器はこんなのですが、シアバター配合、ほんのりミントの香りで、使い心地も良いの...
バランスボール
バランスボール バランスボール バランスボールとモビバンでパソコン作業の合間のお勧めストレッチ♪
こんばんは（＾－＾）ガスコンロの電池を変えたら、点火が絶好調になって嬉しい、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(･∀･)!!毎年この時期は確定申告に追われております。渡辺謙じゃないけど、『字が小さすぎて読めなーい！！(...
バランスボール バランスボールで弾めば心も弾む♪
こんばんは(´∀｀)最近あちこち乾燥気味の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）身体にも使える保湿クリーム。香りも結構お気に入りです本日も仙台は風が強く、時折吹く突風に弄ばれながら、無事こちらへ到着↑ユースポ...
バランスボール 直径５５ｃｍと６５ｃｍのバランスボール、どっちがいいか迷ったら。
こんばんは(･∀･)/脇目も振らず、食事をする鳩に目がくぎ付けになる、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です写真を撮った後、更に近付いてみましたが、全く動じる事無く、超高速で一心不乱についばんでおりました。何をついばんでい...
バランスボール 身体の悩みも気軽に相談できる♪【仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室】
こんばんは(´∀｀)本日、ひざ軟骨唐揚げを大量に作った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です何も考えず、1パック唐揚げにしましたが、作ると、安上がりなんですね。ってか、今晩は無限軟骨かよ（´・ω・｀）レモンと粗挽き胡椒、大...
バランスボール 朝までぐっすり眠れてますか？
こんばんは(´∀｀)見たらどうしてもほしくて、黒猫を買って帰った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですお尻がキャップで、外すとボールペン（｀・ω・´）!!持ちにくさは特にありませんが、外したキャップの置き場が無くて、無造作...
バランスボール バランスボールでエクササイズ効果ＵＰ♪
こんばんは（＾－＾）強風に煽られるとはしゃぎたくなる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は仙台駅東口でバランスボールエクササイズ教室でした。今日のメニューは・肩甲骨の可動域UP＆肩こり予防運動・背骨や骨盤、股関節の可...
バランスボール 今年から、バランスボールで心も身体もスッキリさせませんか？(ノ^^)八(^^ )ノ
こんばんは(´∀｀)何年かぶりに唇が荒れてしまい、ここ数日保湿が欠かせない【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）冬の乾燥、油断は禁物ですね。今年も毎週水曜日、仙台駅東口でバランスボールエクササイズ教室を開催し...
バランスボール 仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室12月キャンペーン★いよいよ来週まで(･∀･)/
こんばんは≧(´▽｀)≦週1回担当している専門学校の授業、今日が今年最終だというのに、すっかり来週も張り切って行くつもりでいた、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）生徒が教えてくれました。ありがとう！！！！...
バランスボール 雪に備えて足の裏のセンサー機能を高めよう♪
こんばんは(･∀･)/お客様よりお米を頂き歓喜の舞を踊る【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですヽ(゜▽、゜)ノわくわく私の庶民の舌で違いが分かるかどうかは疑問ですが、『食べ比べ』楽しみたいと思います。本日の仙台駅東口バラン...
バランスボール 腹筋もスクワットもバランスボールでしっかりエクササイズ♪
こんばんは(･∀･)/駐輪場で両隣の自転車のハンドルにがっちりガードされ、自転車が出せず、管轄のサービスセンターに電話で助けを求めた【４０代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）占いで【今日のラッキースポット】は偶然...
バランスボール 仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室【12月限定♪特別レッスン体験会】のお知らせ
こんばんは(´∀｀)今日のおやつは昨日夜蒸した抹茶蒸しパンだった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です↑突然思い立ち、蒸す。↑次の日、軽くレンジでチンしてふわふわ復活(^^)♪今度は中にあんこ入れて作ってみよう。さて、い...
バランスボール 仙台駅東口バランスボール教室は少人数制でフォローもバッチリ♪
こんばんは(･∀･)/今日のおやつは昨日焼いた柿のパウンドケーキだった【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です小さめの柿、2個使いました。これに胡桃とか入れても美味しいかも。さて、今年もあと1ヶ月半切りましたね。ついこの間、...
バランスボール 仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室『体験レッスン』実施のお知らせ
こんばんは（＾－＾）今日は立冬。暦の上では『冬が始まる日』ですね。仕事の終了時間が夕方遅めだったので、足元も今年初の登場↓↓↓日中は『いらなかったかなー。』と思う気温でしたが、やっぱり持って行っておいて良かった(ﾉ´▽｀)ﾉﾎﾟｶﾎﾟｶ午前...
バランスボール 11月バランスボール教室開催日のお知らせ（体験可♪）
こんばんは(´∀｀)今日はテディベアズ・デイだそうですね。結構昔ですが、調子に乗って何匹か作りまくった時期がありました(笑)実はお裁縫好きの【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です最近は残念ながら、小さいものを見るのが大変な...
バランスボール 幾つになっても筋力強化は可能です♪
こんばんは(･∀･)／今日の任務が終了し、お気に入りのカップでコーヒーを飲む【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですリラックマが好きなので、家のいたるところにリラックマグッズがあります(笑)本日水曜日は仙台駅東口でのバランス...
バランスボール 冷え性・肩凝り改善にバランスボールエクササイズ
こんばんは(･∀･)/仕事の合間に手帳をチェックしていて、今年があと2ヶ月半も無い事を再確認してしまった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。知っていたけど、ちょっとビビります∑(ﾟДﾟ)本日は午前中のバランスボール教...
バランスボール ユースポーツクラブ名取 体験キャンペーンのお知らせ
こんばんは(´∀｀)気持ちの良い秋晴れの青空にお月様を見つけて元気をチャージした【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日はユースポーツクラブ名取でボディコンディショニングのレッスンでした。近くに仙台空港も有るので、飛行機...
バランスボール 疲れが中々抜け無い…(-_-) それ、自律神経のバランスが崩れているのかもしれません。
こんばんは（＾－＾）娘に勧められたマンガ『王様ランキング』を泣きながら読む、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です王様ランキング 第1話 / aaa - ニコニコ静画 (マンガ)これ、童話とか絵本にしてほしい。読書の秋に是...
バランスボール 転ばぬ先のバランスボール (｡･ω･)ﾉﾞ
こんばんは（＾－＾）仕事帰り、仙台駅前の八百屋さんでマッシュ―ルームを買ったら、おまけを貰ってラッキーな【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です香りの無いごま油、使ってみたかったのでめちゃ嬉しい(ﾉ´▽｀)ﾉ本日午前中は名取...