日記 【仙台】行政・企業様向け『体と心の健康促進』のためのダイエット講座
最近は食事やダイエットの講座のご依頼を頂くことが多く、色々なところで『食事の大切さ』をお伝えできる機会が増えて、嬉しく思っています。先日は以前より月2回、運動指導のためお伺いしている特定非営利活動法人の多夢多夢舎中山工房さんで『糖質』についての講座
日記
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日記 食事って『美味しい』とか『楽しい』って思えるかどうか？ってすごく大切！
ダイエットの仕事をしているって言うと、『お酒はあんまり飲まないんでしょ』とか『甘い物とか気をつけてるんでしょ』とか思われがちですが…私は普通に飲むし（いや、多分普通以上かw）、甘い物も大好きです。（もちろん、サポートしているお客さまにも、お...
日記 緊急入院、ICUへ
昨日、89歳の母が救急車で運ばれICUに入ったと兄から連絡を受け、急いで様子を見に病院へ行ってきました。運ばれたのはおとといの夜中。自分で救急車を呼んだそう。幸い私が行った時も意識ははっきりしていて『あれ持ってきて』とか『あそこにキャンセル...
日記 あのとき勇気を出して行動して良かった
今年も残すところあとわずかとなりました今年1年振り返って、皆様はどんな1年でしたか？私自身は、普段の仕事に加えて、おにぎり屋さんでダイエットセミナーを行ったり、マルシェで皆様にお悩み改善のストレッチを行ったり、年明けのカルチャー教室開催の準...
日記 足腰の衰え、感じてませんか？
先週と今週は2週続けて所属しているパーソナルトレーナーの協会のワークショップとオンラインセミナーがあり実技6時間、座学4時間と学ぶ時間がたっぷりでした(＾ω＾)ダイエットに関してもトレーニングに関しても常に学べる環境があるってありがたい。最...
日記 今年は私にとってとても大きな変化があった年でした
今日で2022年も終わり。今年は私にとってとても大きな変化があった年でした。まずは変形性股関節症だった両脚の手術。 両脚を一度に手術して貴重な体験が出来たこと。 そしてその入院中の状況をインスタLIVEで発信できたこと。 退院後のリハビリが...
日記 届いた本
こんばんは(^o^)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です先日、面白そうだったので注文した本が届きました栄養素の本は持っているのですが、「擬人化されたイケメン栄養素男子が自己紹介」みたいな感じで斬新だったので、思わずポチっ...
日記 冷房による身体の不調に気を付けよう。
こんばんは(*´▽｀*)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は、仕事が終わった後、鍼で身体と顔のメンテナンスをして頂きました身体が軽い(∩´∀｀)∩重かった瞼が開けやすい(∩´∀｀)∩冷房をつけっぱなしの毎日で、知ら...
日記 ＭＲＩ検査結果
こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は仕事の後、先月受けた年1回の定期健診の、MRIの検査結果を聞きに行ってきました。2014年の8月に大腿の後ろの腫瘍(脂肪肉腫)をとった後、3年間何ともなかった...
日記 元気のチャージ♪
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日午前中は5年前に腫瘍摘出手術をした脚の経過観察でMRI検査をしてもらう予定だったのですが、予約時間をカン違いし、気付いた時にはもう時すでに遅し…(ToT)病院に...
日記 入院
お久しぶりのブログ投稿です。こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です令和元年5月1日より、突然の入院生活となり、昨日無事退院する事が出来ました。という訳で、今年のGWの急遽決まった旅行先は総合病院(-"-...
日記 令和を迎えるにあたり思う事。
皆様、本日もおつかれさまです。間もなく平成が終わりますね。平成を１つの言葉で表すとしたら、皆様はどんな言葉でしょうか。私はです。社会人になってからのこの３０年、様々な事を経験する事が出来ました。常に、自分の器が間に合わず、失敗したり、周りに...
日記 身体の為になる運動とは？
こんばんは≧(´▽｀)≦今日は、嬉しい再開(25年ぶり位!!)があり、感無量の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です先日の『てれまさむね』での放送を偶然見て、ご連絡下さったそうで、本当に有難い。更に、帰宅後夕飯の準備をして...
日記 簡単♡たまご酒の作り方♪
こんばんは（＾－＾）ここ数日、何となーく身体が何かのウイルスと闘っている様な気配がするので戦闘に勝つ為に、たまご酒を作って飲む、【40代 ～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですうまい！！ヽ(゜▽、゜)ノ大人の、飲むプリン(甘くない...
日記 良質なたんぱく質で冬対策。
こんばんは(´∀｀)親指の爪が深爪になって地味に痛い(⇒バランスボールの栓を爪で無理やり抜いたため(笑)）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(T_T)『今日のブログはは何を書こうかなー。』と思い、『丁度去年の今頃は何を...
日記 腸内環境改善に超おすすめの野菜♪
こんばんは(^^)/仙台朝市で野菜を買ったら合計金額が777円でちょっと嬉しかった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。そして、買った野菜がこちら↓↓↓キュウリの上にあるさつまいもみたいなやつは『ヤーコン』様です。これ...
日記 無花果の甘露煮
こんばんは(´∀｀)昨日買ってきた無花果を無事煮終えた、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですぐつぐつ2時間位。食す＼(^o^)／ｳﾏｰｲ今回の無花果は小ぶりだったので、『でろーん』感が少ないです（´・ω・｀）もうちょっと...
日記 パーソナルレッスンは勉強で家庭教師を付けるのと同じ感じです。
こんばんは（＾－＾）自転車のギアが上手く変わらず、『がこっ』となって踏み外したペダルにスネを強打した【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(ToT)ｲﾃｰﾖ毎週水曜日午前中は仙台駅東口そばでバランスボール教室ですバランスボ...
日記 ４年前の今日
こんばんは≧(´▽｀)≦日清カップヌードル『進撃の謎肉』のＷＥＢサイトの声優さんの本気度に『流石だ～。』と感動している【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です∑(ﾟДﾟ)これ↓普段カップラーメンは食べないのですがこれ観たら買...
日記 お家でメンテナンス＆エクササイズ
こんばんは（＾－＾）卵ひとつで人生前向きになる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です先日買ってきた卵、なんか細長いのが入っておりました。他の卵と並べるとこんな感じ。ひょろろーん。お母さん、きっと難産で頑張ったのね。私も人生...