運動で－2㎏

スポーツクラブに週4日通うようになって1ヵ月、仕事帰りにトレッドミルで30分歩いてサウナに入って帰宅。を続けたら2㎏痩せた！という体重58㎏の女性がいたとします。単純計算ですが、多分運動やサウナで減った脂肪はせいぜいこのうちの500g程度で...