ダイエット 【50代の悩み】この半年で体重が3kg増えた原因は？『無意識の蓄積』を解消して痩せ体質にアップデートする方法
50代からのダイエットで大切なのは、ムリな我慢ではなく、今の体に合わせた『アップデート』です。実際に私のオンライン個別サポートでは、更年期で太りやすくなった悩みを持つ方の9割が3ヶ月で−3㎏～－11㎏の成果を出しています。なぜ、半年で3kg...
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ダイエット 【50代ダイエット】順調だったのに、急に停滞⁈の対処法
体重が減らなくなった‼ここまでが限界なの？本日の質問者 Aさん 50代 159㎝ 64㎏Aさん：ダイエットを開始して最初の1ヶ月は体重が62㎏まで順調に減ったのですが2か月目に入って増えたり減ったりしながら停滞しています。やっぱり私はこれ以...
ダイエット 【50代ダイエット】痩せられないのは『ストレス』が原因かも
今回は【ストレス太り】についてのお話です。『イライラして食べ過ぎちゃう…』という方も『食欲がわかなくて食べられないのに体重が増えた…』という方も、それは【ストレス】によるホルモンバランスの乱れや行動の変化で痩せづらくなっているせいかもしれま...
お客様の声 買い物に行ってもお菓子に手が伸びなくなりました
現在ダイエットカウンセリングコース受講中のお客様、コース開始2週間で-2.2㎏2週間目のお客様の感想は… ガマンしていないのにおやつの量が減りました♪ 頂き物のお菓子も『明日職場にもっていって食べよう!』と思っていても毎日持っていくの忘れて...
お客様の声 毎食、満腹食べているのに体重が増えずに減っていく！
【毎食、満腹食べているのに体重が増えずに減っていく！】／『取り敢えず入るもの』ではなく、洋服選びを楽しみたい!!＼と初回カウンセリングでおっしゃっていた30代のA様。まだ、３週目にもかかわらず、どんどん身体が変化しています《A様のご感想》*...
お客様の声 制服のスカートがゆるゆるになりました!!
しっかり食べても大丈夫！気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くするとことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です【そんなに何も変えていないのに制服のスカートがゆるゆるになりました!!】3ヶ月のダイエットカウンセリング終了のお客様の変...
お客様の声 【50代、1ヵ月で－2㎏を叶えたたった3つのこと】
写真に写った自分を見ると憂鬱だったここ数年ずっと体重が増え続け、写真を見ると憂鬱な気持ちになっていた50代のAさん。血糖値も少し高くなってきたため、健康面でも心配。昔の服が全部着れなくなってしまい、ダイエットカウンセリングを始めました。Aさ...