日記 ぼんやり今年を振り返る
こんばんは(´∀｀)充電コードに付けたたぬきに癒されている【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですむぃっ。12月も半ばになり、今日はぼんやり今年を振り返っておりました。今年は、脚の腫瘍を切除して3年経ち、『再発無し』と言われ...
日記
日記 日記 イミダゾールジペプチドで疲労回復♪
こんばんは(^o^)／前歯の上の歯茎と上唇の境目に口内炎が出来てめちゃくちゃ痛い【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です最初、突然虫歯にでもなったのかと思いました。ビタミンB²摂らないと（´・ω・｀）そして、さっさと寝よう。...
日記 運動、栄養、リラックス。
こんばんは（＾－＾）最近ちょくちょくハーブティーを飲むようになった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日のお茶↓↓↓パッケージが可愛いかったので買ってみました。確かに、飲むとリラックス感はあるかも。そうそう。リラック...
日記 良質なたんぱく質で冬対策。
こんばんは(´∀｀)親指の爪が深爪になって地味に痛い(⇒バランスボールの栓を爪で無理やり抜いたため(笑)）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(T_T)『今日のブログはは何を書こうかなー。』と思い、『丁度去年の今頃は何を...
日記 スウェット生活
こんばんは(^^)/フィギュアスケート観てました。羽生選手ホントにすごいですね。凄すぎる。そしてプーさんシャワーもすごいですね。世の中のプーさん無くなりそう(笑)次元は全く違いますが、『自分も頑張ろう。』とパワーを頂きました。本日はお休みだ...
日記 腸内環境改善に超おすすめの野菜♪
こんばんは(^^)/仙台朝市で野菜を買ったら合計金額が777円でちょっと嬉しかった、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です。そして、買った野菜がこちら↓↓↓キュウリの上にあるさつまいもみたいなやつは『ヤーコン』様です。これ...
日記 休日。
こんばんは（＾－＾）本日、お休みだった為、ちょいと駅前付近をぶらぶらし、AERで開催されていたイベントの手織り体験でコースターを作っってきた、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です受け付けてくれたお姉さんが、めちゃくちゃ丁...
日記 嬉しいハロウィンの1日
Happy Halloween!!こんばんは(^^)/かぼちゃのお絵かきをしてみる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です今気付いたのですが、歯は白くしちゃダメでした。生えてる訳じゃなく、くり抜いてるんだから（´・ω・｀）本...
日記 明日開催♪ワクワクドキドキ【生活習慣病も改善するミドルエイジのためのダイエットセミナー】
こんばんは(´∀｀)明日のセミナーの資料を人数分印刷していたら、途中でインクが無くなり、慌ててヤマダ電機に走った【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですお陰様で、明日開催の『生活習慣病も改善するミドルエイジのためのダイエット...
日記 読書の秋なので。
こんばんは(･∀･)/只今、背後で娘が一人漫才をやって作業妨害を仕掛けてきています(笑)コバンザメの様です。先日注文した本が届きました。頑張ってしっかり勉強したいと思います中を開いたらしおりが挟まっていました。写真ではイマイチ分かりづらいで...
日記 この3連休は…
こんばんは(･∀･)/今、マウスを動かそうとして手を置いたら、マウスじゃなく政宗オブジェだったので、ちょっとびっくりした【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！今日から世の中またもや3連休なのですね。関係あ...
日記 『オー・シャンゼリゼ～♪』のところだけなら元気に歌えるぞ
こんばんは(・ω・)/夕方、ちょっと身体が空いたので、地下鉄に乗り泉中央へお出かけしてきた【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です目的はこちら↓↓↓友人でシャンソン歌手の貝山幸子さんの歌を聴きに行きましたいつ聴いても歌も演奏...
日記 青汁クッキー
こんばんは（＾－＾）3連休その１は通常通りお仕事の【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です夕方帰宅して、バタバタと夕食を作り、いつもの様にビールを飲みながら食べ終え、後片付けやら何やらしていたら、忘れ去られていた、消費期限が...
日記 無花果の甘露煮
こんばんは(´∀｀)昨日買ってきた無花果を無事煮終えた、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですぐつぐつ2時間位。食す＼(^o^)／ｳﾏｰｲ今回の無花果は小ぶりだったので、『でろーん』感が少ないです（´・ω・｀）もうちょっと...
日記 安眠の友
こんばんは(･∀･)/寝る前には必ずホットミルクを飲む、【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですもう、かれこれ20年以上。お陰様で、いつもぐっすり爆睡です。↑このカップで飲みます牛乳は安眠に必要なホルモンのメラトニンを作る材...
日記 パーソナルレッスンは勉強で家庭教師を付けるのと同じ感じです。
こんばんは（＾－＾）自転車のギアが上手く変わらず、『がこっ』となって踏み外したペダルにスネを強打した【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(ToT)ｲﾃｰﾖ毎週水曜日午前中は仙台駅東口そばでバランスボール教室ですバランスボ...
日記 日常。そして間もなく9月を迎えるにあたっての決意。
こんばんは(･∀･)/相変わらず朝ごパンの準備をし、気分転換（ストレス解消とも言う）におやつを作る【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですALLホームベーカリー任せココアバナナケーキ切ったらこんな感じ生地にも潰したバナナ入れ...
日記 ４年前の今日
こんばんは≧(´▽｀)≦日清カップヌードル『進撃の謎肉』のＷＥＢサイトの声優さんの本気度に『流石だ～。』と感動している【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です∑(ﾟДﾟ)これ↓普段カップラーメンは食べないのですがこれ観たら買...
日記 お家でメンテナンス＆エクササイズ
こんばんは（＾－＾）卵ひとつで人生前向きになる【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です先日買ってきた卵、なんか細長いのが入っておりました。他の卵と並べるとこんな感じ。ひょろろーん。お母さん、きっと難産で頑張ったのね。私も人生...
日記 運動を始めようと思っていても中々初めの一歩が踏み出せない方へ
こんばんは(^^)/仕事帰り家電量販店へペンタブレットを見に行って、やっぱり購入する決断が出来ず、展示品に気持ちだけ書き残して帰って来た【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）数年前から、購入しようか迷って結局...