バランスボール あなたはどっち？タイプ別、バランスボールで『連休疲れ解消エクササイズ』
【疲れのタイプによって違う!効果的なリセット法】ゴールデンウィークも今日でおしまい。のんびりできた方もアクティブに過ごした方も家族サービスに追われた方も世の中おやすみモードの中、普通にお仕事だった方も皆さま連休お疲れさまでした(´▽｀)普段...
バランスボール
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バランスボール バランスボール活用法・お家で簡単トレーニング♪
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日午前中は《セントラルフィットネスクラブ仙台》でレッスン。午後からは移動してパーソナルレッスンでした。パーソナルレッスンのトレーニングはほとんど自重負荷で行ってい...
バランスボール 取り敢えず座って仲良くなろう。
こんばんは(´▽｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は椅子をどけて、バランスボールに座ってこれを書いてます何気にこの方が落ち着く(´-ω-`)ﾎｯこのように、家で運動しようと思って、Stay home中にバランス...
バランスボール バランスボールで腰痛改善ストレッチ♪
こんばんはヽ(^o^)丿【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は腰痛のお話です。病院でレントゲン写真を撮っても特に異常は無いのに、『腰が痛い』『腰が怠い』『腰が重い』など、調子が今一つ良くない方って結構いらっしゃいます...
バランスボール 肩こり解消にもおすすめ♪お家でバランスボールエクササイズ
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですムシムシ暑いですね(´Д｀)こんな時こそお家エクササイズ日和です。冷房で室温を快適な状態にして、自分のペースでこっそり(？)やる運動は、ハマるとなかなか楽しいもので...
バランスボール お家スクワットでお腹と下半身をすっきりさせよう
こんばんは(・ω・)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですお盆休み明けから1週間、お身体の調子は如何ですか？『ここ最近、運動不足だなぁ。』『ちょっと、お腹周りが気になってきたなぁ。』なんて時は、【お家でスクワット】がお勧め...
バランスボール お家エクササイズ始めよう(^o^)／
こんばんは(^^)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですです。本日は、【ユースポーツクラブ名取】でボディコンディショニングのレッスンでした。換気、ソーシャルディスタンス、消毒、マスク着用、こまめな水分補給…などなど、感染予...
バランスボール 週1回のバランスボールエクササイズで『ＱＯＬ』を向上させよう！
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日水曜日は【バランスボールエクササイズ教室】でした。開催場所は、仙台駅東口、地下鉄東西線宮城野通駅すぐの教室です。改札出口の側にはバイキンマンもおります(笑)運動...
バランスボール あなたはどちらのタイプ？タイプ別『連休疲れ解消エクササイズ』
こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですそろそろお盆休みも終わりますね。今日は、連休の疲れをリセットする【バランスボールを使ったお勧めエクササイズ】のご紹介です(･∀･)/『連休の疲れ』と一口に言っても、...
バランスボール 8月14日㈬バランスボールエクササイズ教室無料体験できます(･∀･)/
こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です世の中お盆ですね。本日はお仕事でしたが私も通常よりちょっとお休み多めです(･∀･)/ちなみに、今週の水曜日14日、10:30～11:30の『仙台駅東口バランスボール...
バランスボール バランス力は日常の思わぬ怪我防止にも役立ちます♪
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です仙台も梅雨明け致しました。開けた途端の猛暑続きです。水分補給する場合、一気に大量に飲んでも全部吸収できないので、お水はこまめに飲んで下さいね。本日は仙台駅東口バラン...
バランスボール 予告☆8月開催【仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室】のキャンペーン
こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です本日は8月開催予定企画のお知らせです予告【バランスボールエクササイズ教室無料体験キャンペーン】仙台駅東口で開催しているバランスボールエクササイズ教室はお陰様で8月...
バランスボール 間もなく丸3年。
こんばんは(´∀｀)【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です先日仙台駅東口で開催しているバランスボール教室のお客様より乾燥おからを頂きましたパウダー状の物しか見たことが無かったので、これは感動早速頂いた日の夜、『おから入り紫...
バランスボール 睡眠の質を上げるには
こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です仙台は本日梅雨入り今年は早いなぁ（´・ω・｀）自転車族としては、ちと辛い期間です。身体も心も今一つスッキリし辛いこの時期は、『適度な運動』と『質の良い睡眠』を心掛け...
バランスボール 身体のこわばり、むくみ、抜けない倦怠感の解消にもお勧めの運動教室です♪
こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です毎週水曜日は仙台駅東口でバランスボールを使った運動教室を行っております。本日も、身体のお悩みをお伺いしたりしつつ、楽しくお喋りしたりしながら運動して頂きました。この...
バランスボール 無理なく♪楽しく♪ 週1回の運動習慣始めませんか？
こんばんは（＾－＾）【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です上行結腸憩室炎になって退院後4日目、お寿司が食べられるまでビールが飲めるまで回復致しました。流石に1週間食事をとらないと、胃が縮んで完食はできず、幾分手伝ってもらい...
バランスボール お知らせ☆バランスボールエクササイズ教室【ペアでお得な体験会】
本日も風の強い1日でしたが仕事へ行く途中に通る広瀬橋のお気に入りの桜は散らずに見事に満開でした。こんばんは(^^)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です今日は特別体験会のお知らせです。仙台駅東口で毎週水曜日10:30～開...
バランスボール バランスボールで集中力アップ♪
只今、椅子の代わりにバランスボールに座ってブログを書いています。こんばんは(･∀･)/【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です久しぶりに座ってみたら、ちょっと空気が抜けていたので、空気を入れました。座った時に、脚の付け根より...
バランスボール 姿勢を変えるとお腹が凹む？
中々暖かくなりませんね。この時期は日々の気温差や日中と夜の気温差が激しく、油断すると身体を冷やしがちです。本来なら、冬にため込んだものを『発散』して、活性化していくべき時期なのですが、身体が冷えていると、それが上手く出来なくなります。あまり...
バランスボール バランスボールで目的に合わせた1時間のレッスン
昨日3月11日は気持ちを汲んでくれているかのような雨が1日降り続いていましたが、今日の仙台は気持ちよく晴れました今がある事に感謝して、今日から又、自分に出来る事、やるべき事をコツコツ続けていきたいと思います。こんばんは（＾－＾）【40代～5...