無理なく♪楽しく♪　週1回の運動習慣始めませんか？

上行結腸憩室炎になって退院後4日目、

お寿司が食べられるまでビールが飲めるまで

回復致しました。

流石に1週間食事をとらないと、胃が縮んで完食はできず、

幾分手伝ってもらいましたが、美味しく頂く事が出来ました。

長かったGWが明けて早1週間、生活も通常に戻って来たかと思います。

これからの季節は、何か新しい事を始めるのにも丁度いい季節です。

身体も冬から春への準備が完了して安定してきます。

ぜひ、意識的に身体を動かして、夏の暑さに負けない体力を育てていきましょう(´∀｀)

運動初心者の方、体力に自信の無い方、肩・腰・膝等に不安のある方でも、

継続しやすい教室を行っております。

運動は継続する事で効果が得られるものです。

でも1人では、たとえ色々目標を立てて頑張っても、

いつの間にか運動から足が遠のいて

継続が出来なくなってしまう事もあります。

週に1回、『習い事』として定期的に通う運動なら、

生活の中に、スケジュールとして組み込みやすいので、継続しやすくなります。

また、一緒に楽しく運動する仲間が出来る事も大きなメリットになると思います。

ご参加頂いている方からは

『上がらなかった腕が上がるようになった。』

『姿勢が良くなってスタイルがすっきりした。』

『足腰が強くなって、普段も力が入りやすくなった。』

などのご感想を頂いております。