こんばんは
全自動でフタが開閉するトイレに入ると
思わず便器に向かってお礼を言ってしまう
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（´・ω・｀）
…誰もいない事を祈る。
さて、本日のお題は
【姿勢とダイエット】についてのお話です。
姿勢バランスの崩れには色々なタイプがありますが、
大きく分けると
１．猫背タイプ
２．そり腰タイプ
３．首の歪みタイプ
４．背骨の歪みタイプ
があります。
それぞれ、身体にどう影響しやすいかというと、
１．猫背タイプの場合
・免疫力が低く、疲れやすい
・内臓脂肪が付きやすい
・下腹周りの皮下脂肪が付きやすい
２．そり腰タイプの場合
・食べ過ぎになりやすい
・太ももやお尻に脂肪が付きやすい
・胃の辺りに皮下脂肪が付きやすい
３．首の歪みタイプの場合
・血流が悪くなりやすい
・二重顎になりやすい
・あわせて１や２のタイプにもなりやすい
４．背骨の歪みタイプ
・便秘になりやすい
・生理痛になりやすい
・左右のウエストのラインに差が出やすい
等があげられます。
正常な姿勢であれば、お腹や背中やお尻等のの筋肉が常に適度に緊張して
脂肪も燃焼しやすくなり、呼吸もしっかりできるので自律神経も整います
バランスの崩れた姿勢を正常に整える事でダイエット効果に大きな差が出てくるのです。
【3ヶ月変身ダイエット】では
姿勢改善のストレッチやトレーニングもしっかり行い運動効果をUPさせて、
身体のラインを整えながらダイエットをしていきます。
運動が苦手な方でも大丈夫です
詳しい内容等、お気軽にお問い合わせ下さいね
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
3ヶ月変身ダイエット 個人レッスン
1回90分 週2回(月8回)×3ヶ月（全24回）
運動指導
食事指導
姿勢改善ストレッチ付き
受講者募集中です。
完全プライベートレッスンなので、
人目を気にしたり、
ウェアを気にしたり、
等の心配はありません（＾－＾）
詳細はこちらをご覧ください↓↓↓
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
