年末年始

年末年始は忘年会、クリスマス、お年とり、お正月…とたくさん飲んだり食べたりする機会が多く、体重増加もちょっと心配な時期。かといって、せっかくの美味しいごちそうを前にして『体重が…』とか考えて色々ガマンなんて精神衛生上よくありません。今回はご...