ダイエット 【仙台】50代ダイエットの落とし穴！『昔の痩せ方』を手放せば、体はもっと楽に、きれいに変わる
「昔は3日夕食を抜けば2キロ戻ったのに…」そんな成功体験が、50代のあなたの今のダイエットを邪魔していませんか？仙台で40年、女性の体を見続けてきたトレーナーが、50代特有の「燃えない理由」と正しいリセット法を解説。無理な制限を卒業して、鏡を見るのが楽しくなる体を手に入れましょう。
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ダイエット あなたの肩甲骨は何タイプ？50代からのダイエットは『動く背中』で劇的に変わる
普段見ることのない自分の後ろ姿や真横から見た姿、無防備な状態でたまたま写真に撮られたりショーウインドーに映っているのを見てショックを受けた…なんて経験ありませんか？姿勢はダイエットにも健康にも深くかかわっています。そして背中にある肩甲骨の位...
パーソナルトレーニング 仙台の隠れ家ルームで『疲れにくい体』へ。運動が苦手な50代女性のための、姿勢リセット体験【還暦記念・先着6名】
『最近、疲れが取れない…』『鏡を見るたび、お腹周りや体型の崩れが気になる』『運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、時間もないし、何より体が重くて動きたくない』こんな『もどかしい気持ち』を抱えていませんか？実は、50代日本人女性の約9割...
ダイエット ダイエットに【食事】と【運動】どっちが大事？
私がダイエットの相談を受ける時、よくお客さまに『やっぱり運動しないと痩せませんよね…』とか『太ってきたけどなかなか運動できなくて…』と言われることがとても多いのですが、やっぱり【太る＝運動不足】というイメージは強いと思います。じゃ、本当にそ...