−3㎏

『鏡を見るとなんか体がもったりした気がするけど、体重計に乗るのが怖い…』と暫くは見てみぬふり。でも最近着る服がきつくなってきて、試しに体重を計ってみたら3㎏増‼こんな時『ヤバい、どうにかしないと』って思いますよね。そこでまずは脂肪を3㎏落と...