〇〇がきっかけで3か月で－3㎏

なぜダイエットは続かないのか？原因と解決法

スマホを見れば毎日のように目にするダイエット情報。

『〇〇を食べるだけで－5㎏‼』とか『1日1回1分のエクササイズでお腹が凹む‼』とか色々魅力的なものもありますが、どんな魅力的なダイエット法も続けられなければ効果はありません。

痩せるためには『それを一生続けられるか？』がカギ。

自然に自分のルーティーンや食習慣に取り入れられる健康的な方法を見つけたらそれを1つずつ習慣化していくことが大切です。

寝る前のお煎餅やポテトチップスがあっさり止められたKさん

50代のKさんは仕事が忙しいと帰宅時間も遅くなり夕食はスーパーのお弁当やカップラーメン、そして寝る前のスナック菓子やお煎餅がやめられず、疲れてストレスを感じるとどうしても堅いお煎餅が食べたくなってしまうとのことでした。

でもサポートが始まって1ヵ月もしないうちに『そういえば寝る前の間食を一切してない』『食べたいって思わなくなった』とお話ししてくださいました。

これに一役買ったのが【キャベツ】

野菜不足を補うために何か簡単に取り入れやすいことを…と考えて、生のキャベツをちぎってサラダのように毎日のお食事に加えて頂きました。

本来野菜が大好きな方だったし、キャベツも好き。そしてちぎったキャベツって甘みが増すし、噛み応えもあるし、不足しがちなビタミンや食物繊維も摂れる。

そんな効果で味覚にも変化が出て、私の方がビックリするくらい自然と選ぶ食べものが変わっていきました。

すると気になっていた更年期症状もラクになり、体重も3ヶ月で−3㎏。

こんなふうに何か1つ『自分にはまずコレ‼』というものが見つかるとダイエットはどんどん上手くいきます。

あなたにとっての【キャベツ】一緒に探してみませんか(＾ω＾)

今のあなたにピッタリなダイエット法を見つけてダイエットを卒業しましょう‼

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