【プロテインはダイエット食？】
今やコンビニでもスーパーでも手軽に買える【プロテイン】
パクっと食べられるプロテインバーや
たんぱく質を強化したお菓子、デザート、飲料まで、味も種類もたくさん
なので
なので『ダイエットの為』とか
『痩せるから』と
利用している方も多いと思います。
実際、
『筋肉を増やして代謝を上げる為に【プロテイン】を摂りましょう!!』
とよく耳にしますよね。
でもね、
これ注意が必要です。
【たんぱく質をたくさん摂れば痩せるのか？】
まず最初に、みなさまご存じだと思いますが
【プロテイン】は生きていく上で絶対必要な三大栄養素のひとつ、
【たんぱく質】の事です。
たんぱく質を英語で言うと【プロテイン】（※【プロテイン】になったとたん、それ自体に何か魔法の成分が加わるという事はありません(笑)）
【たんぱく質】は身体の基となる栄養素で、内臓や爪、髪の毛、皮膚、などあらゆる所を作るのに絶対必要な栄養素です。
もし足りなくなったら筋肉内のタンパク質を分解して使わざるを得なくなります。
だからダイエットに関していえば、確かに
【プロテイン(=たんぱく質)】が不足し続けると、
筋肉が減少し代謝が下がり、
太りやすくなる原因になります。
ただ、ここがポイント!!!!!!
↓↓↓↓
とればとるほどいい！！という訳ではありません（´・ω・｀）
筋肉って負荷をかけて使わないと増えません。（←筋トレとか）
普段、お肉やお魚や大豆製品などちゃんと摂っていれば、そこまで【たんぱく質】が不足することもありません。
単純に
『たんぱく質をたくさん摂ったから』
と言って、
筋肉が増えるわけでも
痩せるわけでも無いんです!!
むしろ、
摂り過ぎることで使われなかった
【たんぱく質】は
糖質や脂質と同じように、
脂肪として蓄えられます
良かれと思って、頑張って摂っていた【プロテイン】
もしかしたらそれが『痩せない原因』かもしれません。
もちろん、そうじゃないかもしれない(笑)
いったい何が原因で
今のダイエットが上手くいかないのか、
なかなか結果が出ない
続かない
何度もリバウンドしてしまう…
のは、どうしてなのか？
答えは、
今まで試したダイエット法が自分に合っていなかっただけ。
【成功するダイエット法は十人十色!!】
私が沢山のお客様を3㎏～8㎏の減量に導いて確信したのは、
ダイエットは十人十色!!
という事。
誰かが痩せた方法で、必ずみんなが痩せられるという訳ではありません。
今『どうして痩せたいのか』を考えて
本気で『痩せないと!!』と思ったら
一度ご連絡くださいね！！
このまま一人で悩んで、たくさんの情報に振り回されて
無駄なお金を使い、
辛い思いでダイエットを繰り返すことにならないように、
あなたにピッタリの方法をお伝えします！！
まずは初回体験セッションでご相談ください
↓↓↓↓
——————————–
ダイエットカウンセリング初回体験セッション
——————————–
お問い合わせ・お申し込みはこちらから
*+:*+:*+:*+:*+:*+:*
公式LINE新規ご登録で3大特典プレゼント
①1週間でヤセ体質!!【ダイエットダイアリー】
②姿勢美人を作る【簡単エクササイズ動画】2本
③ダイエットカウンセリング3ヶ月集中コース初回体験セッション特別価格にてご優待
*+:*+:*+:*+:*+:*+:*
特典プレゼントはこちらから
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【50代の身体を変えるTo moreダイエット】は
つらい食事制限、キツイ運動無しで、しっかり結果の出る【食べるダイエット】です。
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型もコントロールできるようになります！
3ヶ月集中コースでは３０～５０代のお客様が
３ヶ月で３～８kgのダイエットに成功しています！
【こんなお悩みありませんか？】
- 色々なダイエットをしたけど、どれも続かない
- 年々体重が増え続けている
- 今後の健康が心配
- 運動しているのに痩せない
- 体重が増えてきて階段や坂道がつらい
- そんなに食べていないのに太る
- 着たい服より着れる服になってしまう
- 医師や家族から痩せなさいと言われた
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまう
- 体型のせいで自分に自信が持てない
——————————–
ダイエットカウンセリング初回体験セッション
——————————–
まずは初回体験セッションでご相談ください
お問い合わせ・お申し込みはこちらから
─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─
痩せる習慣が毎回必ず1つ身に付く(・∀・)
毎週火曜日20:00～インスタLIVE開催中
【瘦せたい方はコレやって♪ダイエット情報局】
大人女子のダイエットや健康に役立つ情報やエクササイズをお伝えしています。
ぜひ覗きに来て下さいね
高橋朋子Instagramはこちら
