【そもそもどうしてお腹にこんなに脂肪がつくの？】
年齢と共に、全く減らないどころか、じわじわと増えていくお腹周りの脂肪。
これは加齢に伴う基礎代謝の低下や偏った食生活、食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足などで
使い切れず余ったエネルギーが脂肪としてストックされていくからですが、
特にお腹周りは内臓脂肪(内臓の周りにつく脂肪)と皮下脂肪(筋肉の上につくつまめる脂肪)のダブルの影響を受け、更に臓器を守るために脂肪がつきやすい部分でもあるためです。
【50代はただ単に食事を減らすだけではお腹の脂肪はとれない!?】
じゃあ、単純に『食べなければいい』とか『腹筋100回(笑)』とかではなかなか解決しないのが悩みどころ。
実は、気になるお腹周りの脂肪を落とすのに大切なのは
何よりも
＼栄養バランスを整えること!!／
なのです。
もちろん適度に身体を動かすことも大事ですが、栄養バランスが整っていなければ、せっかく運動したところで効果が半減してしまいます。
お腹の脂肪を減らしたいなら、まずは普段の食生活を見直して【タンパク質】【脂質】【炭水化物】【ビタミン・ミネラル】バランスよく食事で摂るように意識して下さいね。
【To moreダイエット】のダイエットカウンセリングを受けたお客様は、みなさましっかり食べながら3ヶ月でお腹周りがスッキリ（＾ω＾）
食事がきちんと整うと『取れにくいお腹の脂肪』もスッキリしていきますよ
50代J様
40代S様
50代M様
50代H様
50代K様
皆さまそれぞれ食習慣も生活パターンも違いますが、お一人お一人に合わせた無理のない食事法で、しっかり食べながら3ヶ月で－3kg～-8kgのダイエットに成功しています。
お腹周りの気になる方は一度【ダイエットカウンセリング初回体験セッション】でご相談くださいね。
今の食習慣をしっかりお伺いしてアドバイスさせて頂きます。
初回体験セッション詳細はこちらから
ご質問、お問い合わせはこちら
公式LINEお友だち登録であなたのダイエットを成功に導く無料3大プレゼント!!
特典⑴ 1週間でヤセ体質!!【ダイエットダイアリー】
特典⑵ 姿勢美人を作る【簡単エクササイズ動画】
特典⑶ ダイエットカウンセリング初回体験セッション特別価格
特典の詳細はこちらから
↓↓↓↓
─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─
《お知らせ》
痩せる習慣が毎回必ず1つ身に付く(・∀・)毎週火曜日20:00～
瘦せたい方はコレやって♪ダイエット情報局
インスタLIVE開催中
大人女子のダイエットや健康に役立つ情報やエクササイズをお伝えしています。
ぜひ覗きに来て下さいね
ご視聴はこちらから
↓↓↓↓
