ダイエットにも影響！?『あなたの肩甲骨はどのタイプ？』

冬の間は寒いしコートなど着て厚着になりがちなので、

なかなか自分の姿勢をチェックしずらい季節ですが、実は【姿勢】って

背中の上の方に背骨を中心に左右についてる肩甲骨。

他の骨と違って、本来肩や腕を動かせば、結構色んな方向に動く構造になっています。

私のパーソナルトレーニングは、毎回『姿勢分析』から始まります。

そしてアンバランスな部分はきちんと調整して、身体をきちんと整えてからトレーニングを行います。

そうすることでトレーニング効果は格段に上がるし、何より安全です。