皆さま、いかがお過ごしですか？
お正月中忙しかった方も、のんびりできた方も、明日からは通常通りという方が多いのではないでしょうか？
年末年始で増えた体重も、そのままにしておくと本当に【脂肪】として身に付いてしまうので、こちらも明日からは上手にリカバリーして戻していきましょう＼(^o^)／
【食べ過ぎたときは×2日で調整】
食べ過ぎた日数×２の日数を調整期間に!!
⇒調整期間中は、食べ過ぎたものは控えめにして、足りなかった栄養はしっかり補充しましょう。
間違っても【何も食べない】とか、【〇〇だけでガマン】とかしないように注意です
偏ってしまったバランスを整えるイメージでメニューを考えてみて下さいね。
【お酒を飲むときは】
お酒と一緒にお酒と同量のお水を飲むようにしましょう。
だからビールジョッキ1杯飲んだら、お水もジョッキ1杯
そうすると次の日、格段に浮腫みにくくなります。
朝起きても、顔がスッキリ
これを経験して、私は30年続いたビール派から日本酒&ワイン派になりました。
（だって、ビールと合わせてお水そんなに飲むの大変なんだもの）
とはいうものの、
『調整するの面倒くさそう。』
『なにが多かったか、足りなかったか分からない。』
と思う方も多いはず。
でも、これが上手にできるようになると、
美味しいご馳走やケーキを楽しく食べて、
ガマンせずに自分で太りにくい身体にしていけるのです。
これ、嬉しすぎませんか？
上手な食べ方を知って、ガマンしないで太りにくい身体に自分でコントロールできるようになりたい方は、
【To moreダイエット】のダイエットカウンセリングをおすすめします。
【To moreダイエット】のカウンセリングサポートは、お一人お一人の食習慣、生活習慣、目的に合わせてしっかり食べながら3ヶ月で-3㎏～-8㎏を目指すダイエットです。
『今年こそは、健康的に痩せたい!!』と思っている方は、まずは【ダイエットカウンセリング初回体験セッション】で現状の問題点を見つけていきましょう!！
1月4日スタート!!
【ダイエットカウンセリング初回体験セッション】
限定先着3名様特別価格!!(´▽｀)
↓↓↓↓
【ダイエットカウンセリング初回体験セッション】
通常￥15,000→限定先着3名様￥7,500
↓↓↓↓
限定先着3名様 ￥5,500
（※キャンペーン期間 1月4日～1月11日まで）
お問合せ・お申し込みはこちらから
初回体験セッションの詳細についてはこちらをクリック⇒初回体験セッションについて
同時募集開始!!
ダイエットカウンセリング3ヶ月(または6ヶ月)コースも新規お申し込み2名様受付開始いたします。
ダイエットカウンセリングについて詳しくはこちらから⇒オンラインダイエットカウンセリングについて
どちらも毎回すぐ定員になるのでお早めにご連絡下さいね♪
■:*:—-:*:□:*:—-:*:■:*:—-:*:□:*:—-:*:■:*:□:*:—-:*:■
【50代の身体を変えるTo moreダイエット】は
つらい食事制限、キツイ運動無しで、しっかり結果の出る【食べるダイエット】です。
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型もコントロールできるようになります！
3ヶ月集中コースでは３０～５０代のお客様が３～８kgのダイエットに成功しています！
【こんなお悩みありませんか？】
- 今まで何度もダイエットをしたが続かない
- 年々体重が増え続けている
- 太ったことで今後の健康が心配
- 運動しているのに痩せない
- 階段や坂道がつらい
- 食事を気を付けているのに痩せない
- 着たい服のサイズが合わず、入る服を着ている
- 医師や家族から痩せなさいと言われた
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまう
9割の方が3ヶ月で-3㎏～-8㎏しっかり食べながら健康的に痩せる
【To moreダイエット】のダイエットカウンセリング
初回体験セッション募集は1月4日から!!
初回体験セッションで今年こそはあなたのダイエットのお悩みを解決しませんか？
（※特別料金は先着3名様なので早めのお申し込みがお得です!!）
